视频课

情绪管理

清华大学:调控情绪 塑造阳光心态(第一讲)

清华大学:调控情绪 塑造阳光心态(第二讲)

清华大学:调控情绪 塑造阳光心态(第三讲)

清华大学:调控情绪 塑造阳光心态(第四讲)

北京航空航天大学:情绪管理

西南大学:情绪管理

中山大学:做情绪的主人

武汉大学:如何做情绪的主人

南京中医药大学:微笑创造快乐——具身认知的魔法

长春理工大学:如何调整负面情绪

东华大学:玩转百变“大”镜头,走出就业“小”情绪

聊城大学:“EMO”人重拾快乐,“EMO”大揭秘

北京大学:早安,晚安

华中科技大学:了解情绪本源,大学生如何科学自我调适

东北大学:稳定情绪,相遇最好的自我状态

人际关系

北京航空航天大学:认识家庭

北京航空航天大学:人际交往

北京师范大学:新生如何快速实现人际适应

北京师范大学:人际沟通困扰我的那些事儿

中国矿业大学(北京):新生人际适应

湖北师范大学:“寓”见你——寝室关系探秘

中央财经大学:“我最害怕别人的目光”——2招应对社交恐惧

复旦大学:三个反社恐小游戏,教你化解宿舍里的社恐心理

云南大学:走出心灵的“孤岛” 融入集体小妙招

南京大学:放弃绝对控制:让“强迫”变轻松自然

上海交通大学:磨合生活习惯两三招

安徽汽车职业技术学院:如何和谐宿舍关系

海南大学:社恐VS社牛,大学生如何构建舒适人际关系

大学适应

北京航空航天大学:新生适应

西南交通大学:呵护心灵,走健康成才之路

西南交通大学:心理健康是健康的一半

西南交通大学:促进高水平心理健康

西南交通大学:莫负青春,完成发展任务

西南交通大学:劳动是闪亮的人格品质

西南交通大学:塑造健全人格,做精彩的我

西南交通大学:坚强体魄,促身心和谐

西南交通大学:勇于创新,激发心智潜能

东北电力大学:开学了,唤醒心中的巨人吧!

华北水利水电大学:大学生健康网络心理的培养

哈尔滨工业大学(威海):成瘾行为:你与手机的那些“爱恨情仇”

北京大学:迈向时代新(心)途,大学生如何坚定信心信念

福建中医药大学:激活奋斗动力,大学生如何赋能无悔青春

亲密关系

北京航空航天大学:恋爱情感

清华大学:亲密关系百宝箱——心理咨询师为你爱情支招

中国人民大学:爱情花开

华中科技大学:恋爱中的心理边界

中南大学:“两情若是长久时”—— 大学生情侣如何相处

山东大学:三个小妙招,助你成为亲密关系中的“YYDS”

学业管理

浙江大学:体验沉浸式学习:专注力与心流体验

北京航空航天大学:悦纳自我

北京航空航天大学:理解生命

北京航空航天大学:唤醒潜能

华中科技大学:什么是学习

贵州大学:抵御分心,提升专注力

中国石油大学(华东):学不动了怎么办

压力、焦虑应对

厦门大学:毕业论文的“减压宝典”

西安交通大学:压力与压力应对

南京林业大学:安放焦虑,共处同行

吉林师范大学:驱逐焦虑恐惧,做自己的心理卫士

扬州大学:与压力过招

上海交通大学医学院:站在“卷”“平”的中间呼唤爱

河南中医药大学:酸苦甘辛,多味人生——挫折与压力应对

吉林师范大学:驱逐焦虑恐惧,做自己的心理卫士

东华大学:玩转百变“大”镜头,走出就业“小”情绪

积极心理

北京航空航天大学:积极思维:遇见乐观的自己

北京航空航天大学:悦纳自我

北京航空航天大学:理解生命

北京航空航天大学:唤醒潜能

吉林大学:新学期遇到困境,如何保持积极心态

东北电力大学:挖掘内在资源,为自己赋能

华中科技大学:挫折应对

重庆大学:乐观也能训练吗

北京大学:自我关怀的力量

大连理工大学:认知生命真谛,大学生如何更好悦纳自己

华东理工大学:直面挑战挫折,大学生如何理性积极应对

生涯规划

浙江大学:漫话生涯 漫步人生

电子科技大学:生涯规划——对话未来的自己

时间管理

天津大学:大学生如何做好时间管理

上海应用技术大学:狂学不累 效率翻倍——时间管理这件事 拿捏了

阜阳师范大学:再也不见,拖延

睡眠管理

华中师范大学:如何好好睡觉

东北电力大学:新学期从睡个好觉开始

危机干预与心理咨询

北京航空航天大学:直面危机

疫情心理调适

北京师范大学:疫情背景下的原生家庭与自我成长

西南交通大学:疫情下考试焦虑怎么办

陕西师范大学:担心未来发展、学习无法投入,焦虑情绪蔓延怎么办

华中师范大学:关爱你的小心心,我们一直在努力——525辅导员与心理老师对话疫后心理健康

南开大学:后疫情时代的大学生心理健康教育

重庆大学:“人际宝典”疫情期让我们彼此温暖

音频课

策划:杨虹

审核:王慧敏