唤醒潜能：正念训练提升身心稳定性
北京航空航天大学
魏琳2022-10-17
进入大学后，我们接触到更丰富的信息，拥有更多的选择，也面临更多的挑战和挫折，我们如何能保持稳定良好的身心状态，去面对种种干扰，踏实走好自己的路，增强内心的幸福感和满足感呢？本节课程从学生们当前普遍面临的焦虑、不安、迷茫等情绪问题出发，讲解了如何与自己的身心、与自己的生活建立一种良好积极的自我相处模式，并介绍了正念对我们身心健康的帮助。 主讲人： 魏琳，北京航空航天大学积极心理体验中心专职咨询师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师。
[责任编辑：杨虹]
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