东北大学 陈阳：稳定情绪，相遇最好的自我状态
东北大学
陈阳2024-05-24
情绪本身不是问题，情绪会增加我们的生命力与生命能量！一个人有情绪有情感，他才是有动力和有生命力的。情绪管理如治水，只堵不疏会出问题。本课程从理解情绪、表达情绪、容纳情绪、稳定情绪四个方面讲解，带领同学们如实地面对情绪，学会与情绪和谐相处。课程中你可以学到怎样流畅表达情绪，帮助你理解情绪容纳的必要性，和进一步提升内在的专注性与稳定性。课程围绕情绪调节的理念、方法展开，陪伴你相遇到最好的自我状态。
[责任编辑：杨虹]
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