章劲元：了解情绪本源，大学生如何科学自我调适
华中科技大学
章劲元2023-05-24
本课程介绍了如何觉察情绪，如何看到每一种情绪的背后隐藏着的需求，如何满足这种需求，如何看待和表达负面情绪，如何站在情绪之河的“岸边”，跳出情绪看情绪，主动观察情绪，体验情绪带来的感受。同时，还介绍了接纳承诺疗法以及改变认知、调整需求、发现功能、充分利用等情绪调节的方法和技巧。
[责任编辑：杨虹]
- 点赞
收藏
投诉
{data.realName || data.addUser}
[{data.time}]
{data.supporterCount}
{data.supporterCount}
{data.content}
回复({data.replyCount})
发送
管理员
{data.realName || data.nickName}：
中华人民共和国教育部|
国家智慧教育公共服务平台|
高等教育出版社|
爱课程网|
中国教育新闻网|
中国学术前沿期刊|
新华网|
人民网|
全国高校思想政治工作网|
高校辅导员网络培训中心|
中教华影全国校园电影院线|
