转变心态，

把“还剩几天就开学了”变成“哇，还有这么多天才开学"。

与其每天焦虑，让自己的身心备受折磨，不如痛痛快快地玩，

去享受假期最后的时光。

  想一下在学校里能让你开心的人和事。

  可以吃到学校的美食、和朋友一起打球。

  找到在学校能让自己开心的事情，对它们抱有期待，这样就不会那么焦虑了。

  假期的时候，相信大部分人都是晚睡晚起。

  但是开学后要晚睡早起，所以在开学的那几周甚至一个月内，很多人都调整不回来。

  上课没精神，晚上睡不着，只会越来越焦虑。

  开学的前两三周开始，就调整好作息早睡早起。这样去学校后也能很快地适应。

  如果你是因为迷茫而焦虑，或者害怕自己跟不上课程而焦虑，

  那做计划是一个很好的方法。

  可以拿一张纸或者一个本子，回顾你之前的学习状态，再立下新学期的flag,

  大到一整个学期，小到每一周甚至每一天的计划，都可以大致规划一下。

  当有了清晰的目标，你就不会那么迷茫了。

一个人也可以过得很开心。

社恐的朋友，请不要害怕，

如果自己融不进其他人的圈子，那也没关系，

没必要硬逼着自己合群。

之所以会焦虑，是因为想得多，做得少。

当你一点点去完成它们，

你的内心会觉得很充实焦虑感也会慢慢减少。