清华大学：大学生心理健康丨调控情绪 塑造阳光心态
来源：清华大学
作者：李焰教授团队
2023-09-11
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【导读】课程介绍：大学生不但要心理健康，而且要发展潜能，要通过心理知识的学习和训练，培养自己理性平和、乐观开朗、健康向上的阳光心态，提高适应能力和情绪调节能力。
详细介绍：心理健康课程是教育部要求的通识必选课，是大学生情智教育，是理解自己、发展自己的教育。比如，你是谁？你喜欢自己吗？你怎样才能有正能量？你怎么看别人，怎么与别人合作？怎么样能拥有影响别人的能力？你怎么样能活出自己？你怎样过一生才觉得自己是有价值和有意义的？通过课程的学习，最后能够使大学生悦纳自己，适应社会，活出人生。具体内容包括：自我意识与认识自我；焦虑应对与防御机制；树立自信 发现伟大的自己；调控情绪，塑造阳光心态；人际影响与合作；学习压力的应对；恋爱与成长；爱的多样性与性；珍爱生命等。
调控情绪 塑造阳光心态（第一讲）
主讲老师：李焰 博士，教授，硕士生导师，从事大学生心理健康教育工作30年。中国心理学会认证督导师，教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员。
调控情绪 塑造阳光心态（第二讲）
主讲老师：李焰 博士，教授，硕士生导师，从事大学生心理健康教育工作30年。中国心理学会认证督导师，教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员。
调控情绪 塑造阳光心态（第三讲）
主讲老师：李焰 博士，教授，硕士生导师，从事大学生心理健康教育工作30年。中国心理学会认证督导师，教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员。
调控情绪 塑造阳光心态（第四讲）
主讲老师：李焰 博士，教授，硕士生导师，从事大学生心理健康教育工作30年。中国心理学会认证督导师，教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员。
[责任编辑：杨虹]
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课程介绍：大学生不但要心理健康，而且要发展潜能，要通过心理知识的学习和训练，培养自己理性平和、乐观开朗、健康向上的阳光心态，提高适应能力和情绪调节能力。
详细介绍：心理健康课程是教育部要求的通识必选课，是大学生情智教育，是理解自己、发展自己的教育。比如，你是谁？你喜欢自己吗？你怎样才能有正能量？你怎么看别人，怎么与别人合作？怎么样能拥有影响别人的能力？你怎么样能活出自己？你怎样过一生才觉得自己是有价值和有意义的？通过课程的学习，最后能够使大学生悦纳自己，适应社会，活出人生。具体内容包括：自我意识与认识自我；焦虑应对与防御机制；树立自信 发现伟大的自己；调控情绪，塑造阳光心态；人际影响与合作；学习压力的应对；恋爱与成长；爱的多样性与性；珍爱生命等。
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