遇见大学里最好的“我”

食品科学与工程学院 刘宇

你看到的自己，并不一定总是你喜欢的样子。在大学时代，你不仅仅能遇见最好的“她（他）”，也更有机会遇见最好的“我”。

上大学后同学们可能都有这样一种感受，那就是有更多机会能感受到对自己的“不满意”。上大学前，上学约等于上课，上学的时候课程无缝衔接，放学之后大家各自回家，让你“不满意”的可能只有成绩单上的数字。然而，上大学后，丰富的课余生活提供了更多感知自我的机会。在学校社团中，有的人如鱼得水、社交达人；在日常生活中，有的人井井有条、热情开朗；在课程展示时，有的人自信大方、优雅从容。这个时候，你可能会羡慕或嫉妒、会见贤思齐或自暴自弃。你不禁反思，为什么自己没有这样的表现？怎样才能成为最好的“我”。

三个“我”

要成为最好的“我”，首先需要认识“我”。根据心理学家艾瑞克·伯恩的理论，每个人都有三种“自我状态”，分别是“儿童自我状态”、“父母自我状态”和“成人自我状态”。这三个“我”仿佛我们脑海的三种声音，共同塑造了我们当下的行为模式。

儿童状态的“我”行为和感受都像一个孩子。我们具备快乐、愤怒、悲伤、恐惧等自然情感，同时也有着在成长过程中为了适应特殊情形而学会的顺从、取悦、退缩等防御行为。比如，在面对让人生气的事情时，儿童状态的“我”可能会用“郁闷”、“任性”、“怄气”等方式释放“愤怒”。

父母状态的“我”表现得正如自己的父母或长辈。我们从他们那里学到的价值观和道德观，处事方式和评判标准，不可避免地对我们之后的行为模式产生影响。在“挑剔型”父母影响下长大的孩子会不自觉地挑剔他人或者自己，习惯自我否定或指责他人。

成人状态的“我”会用理性而不是情绪化的方式来行事。在这个状态下，我们能根据此时此地正在发生的现实状况，做出计划、考虑、决定、行动，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，评估自己的行为，基于事实来决定要怎么做。

现实的“我”

大学阶段是是同学们的个体意识迅速发展并走向成熟的关键时期，自我意识正经历着非常明显的分化、矛盾、统一和转化过程，表现为在三个“我”中反复切换、纠结犹豫甚至痛苦挣扎。一方面受“儿童状态”和“父母状态”的支配，另一方面又迫切想展示出“成人”的一面。

处于“儿童状态”和“父母状态”时，我们无法认识到真实的自己，也难以学到新知识和新技能。在这两种状态下，我们可能会无理取闹、固执己见、拖延消极、退缩逃避、难以接受他人的批评、不愿包容不同的观点等。我们明知这样不对，对这样的自我“不满意”，但又找不到方向，看不清未来，陷入恐慌、焦虑、迷茫，最终迷失自我。与此同时，有一部分同学也在尝试着找到第三个“我”——成人状态的“我”。而大学提供了丰富的尝试机会和广阔的展示舞台，我们能够多体验、试探、实践，打破“儿童自我状态”和“父母自我状态”下的因果循环，以真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自我探索中成为最好的“我”。

怎么才能成为成人状态的“我”呢？这个问题没有“标准答案”。只有你自己才能决定怎么去做，因为这个过程是深刻的自我探索之旅，需要勇气和决心，需要艰辛的努力和持续的思考，需要你直面过去、不惧改变。不过，多年的学生工作让我有了一些思考和体会，在这里想和大家一起分享。

最好的“我”

在与众多学生接触中，我发现，家庭经济特别困难的学生中，虽然有比较多的学生性格内向、成绩落后，游离于群体边缘，需要加以关注和引导，但也有学生专业成绩优异，积极担任学生干部，工作能力非常突出；我发现，虽然需要心理帮扶的学生中有很多家庭不和或有留守经历，但这类学生群体中也不乏有的热情开朗、乐观自信。所以，哪怕儿童状态和父母状态的两个“我”是 “不完美的”，但你可以选择的是，做成人状态的“我”，成为最好的“我”。在这里，我有四个窍门，希望能帮助到同学们。

第一个是“悦纳”。人的一生可以分为早期中期和晚期，早期的经历难免对我们整个人生影响很大。希望你能以客观发展的眼光去看待自我，找到事物之间的联系，不再感到内疚、谴责或厌恶自己。希望你能坦然悦纳自我，理解自己的“不完美”，热爱自己，接受有时并不喜欢的自己，这样你才有动力成为自己喜欢的样子，才会对最好的“我”存在憧憬和向往。

第二个是“独立”。每个人都是独立的个体，00后的你们更是追求个性，向往自由。“独立”并不是叛逆青年的口号，也并非不愿和外界来往的借口。“独立”让你以真实的自我检视自己的行为、感受和经验，让你能合理地思考、计划和行动。“独立”让你不再躲在“儿童自我”和“父母自我”之后，能够以“成人自我”逢山开路、遇水架桥、独当一面。

第三个是“坚持”。很多东西,并不是因为完美,才值得用一生去坚持。而是用一生去坚持,才变得足够完美。“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”。想激活“成人自我状态”，用理性、知识和技能解决问题、点缀言行，你需要坚持。坚持信仰，用马克思主义立场观点方法看待问题、认识世界；坚持学习，学习科学的知识、先进的思想、伟人的智慧；坚持实干，每一次改变，每一次用“成人自我状态”做出回应，都会让你越来越接近最好的“我”。

第四个是“超越”。不要让“童年状态”和“父母状态”给自己的人生设限，超越自我，才能成为成人状态的“我”。请看看我们伟大的祖国，从鸦片战争后那个分崩离析、一穷二白的国家成为如今独立自主、繁荣富强的大国，我们国家不断超越，探索出了一条前所未有的的道路——中国特色社会主义道路，创造了经济快速发展的奇迹。同学们，你们有信心超越自我吗？

亲爱的同学们，新时代是追梦者的时代，也是广大青年成就梦想的时代。鲁迅在谈到青春时曾说，“你们所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的”。青年是最有朝气、有创造力的一代，也是充满无限可能、不被定义的一代。希望青年的你们，在大学期间用发展联系的眼光看待三种“我”，努力成为成人状态的“我”，以青春的力量、青春的涌动、青春的创造在实现中华民族伟大复兴的时代洪流中突破自我、踔厉奋发、勇毅前行！