卷否？躺否？——致内卷时代的你们

    春风已过，时至五月，校园中似锦的繁花都已盛开，随着考研调剂接近尾声，2022年研究生考试结果也已尘埃落定。前段时间，微信朋友圈里大四的学姐学长们开始晒考研初试分数和录取结果，今年的极“卷”考研，着实让大三的你们纷纷emo住了，内卷式竞争以压迫之势向你们袭来，很多学生纷纷诉苦“太太太卷了，实在卷不动了，老师，我能不能躺平？”。

对于正处大三第二学期的你们来说，的确，选择已然“兵临城下”，考研、保研、留学、考公、就业……似乎每个选择背后都承载着难以负荷的压力，似乎你们所处的时代无处不卷。“内卷时代”，该如何自处？是选择“高度自卷”还是“彻底摆烂”？是成为“卷王卷后”还是成为“躺平一族”？

拒绝无效“内卷”

“宁可累死自己，也要卷死同学”“人人皆可卷，万物皆可卷”“经历卷中卷，方为人上人”……此类“内卷”金句耳熟能详，“内卷”也成为你们口中的流行语。那么到底什么是“内卷”？ 

“内卷”用来表示同行间竞相付出更多努力以夺取有限资源，从而导致个体“努力收益比”下降的现象，可以看作是努力的“通货膨胀”。“百舸争流，不进则退”，现在的大学生，要想在高标准、严要求、强竞争、多淘汰的发展环境中占得一席之地，必定得“卷”；还有些同学原本不想“卷”，但是周围同学都在使劲“卷”，怀疑自己不“卷”是不是在虚度光阴，于是被裹挟加入“内卷大军”，陷入“内卷漩涡”。然而“卷起来”就能变得优秀吗？

“内卷”的本质是竞争。随着高校进入严字当头的时代，大学生“划水”也能毕业的日子已经一去不复返。在“内卷”的推动下，每个人尽自己最大能力努力和奋斗，一定程度上会激发大学生的积极性、主动性、创造性，激活其内生发展动力，提升其核心竞争力。然而，“内卷”却因容易引发焦虑情绪、引致无效竞争被诟病。随着竞争门槛日渐抬高，付出的越来越多，却未必能够得到相应的回报，当努力难以与收益发生正关联，劳动也就陷入了自我空转的状态，“努力收益比”下降，奋斗加倍，收获甚微，成为无效“内卷”，很容易产生焦虑、迷惘，甚至颓唐的负面情绪。

如何挣脱“内卷”漩涡，拒绝无效“内卷”？大学里面的内卷主要分为两类，第一类是自发的卷，自己主动去卷；第二类则是被动的卷，看到别人卷而卷。第一种是使命感、目标感驱动，赛道上只有自己，努力超越之前的自己；第二种是焦虑感、紧张感驱动，赛道上只盯着别人，拼命赶上别人，也就是说，没有“卷”起状态，却“卷”毛了心态。第二种内卷会容易让人陷入攀比与无效竞争的陀螺式死循环中，引发挫败感、失落感，形成无效“内卷”。百花竟放，百舸争流，要想拒绝无效“内卷”，最根本的是从盲目的同质化和一体化竞争中走出来，我们应勇于发现自我、敢于清醒地走自己的路，不随波逐流，明确自己的价值取向、奋斗目标、成长路径，选择适合自己的“朝圣路”，结合自身特点与实际走出差异化、个性化的道路，打造个人核心竞争力！

学会优雅“躺平”

在“内卷”疯狂蔓延的背景下，出现了与“内卷”相对应的“躺平”，继“丧文化”“废青”“佛系”后出现的“躺平”一词成了网络流行梗。

所谓“躺平”，顾名思义，即内心“处变不惊”、毫无波澜，无论如何都不会有任何反应或者反抗，多用来概述年轻人面对压力无动于衷，甚至是认命的状态。正如你们经常挂在嘴边的“毕竟只要我自己躺下，就没有人能把我打倒”。躺平意味着低欲望、低追求、不竞争，前几年很火的“葛优瘫”就是躺平的一种表现形式。“两手一瘫，与我无关”“面对梦想，想都不想”“面对工作，得过且过”，以完全无所谓的心态放任事情自由发展。

找同学谈心，经常会听到诸如此类的抱怨：“老师，我彻底摆烂了”“我现在只想做一只咸鱼”“实在卷不动了，只能躺了”。但实际上你们又有多少人能够真正“躺平”？据我观察，你们总是一边喊着“太卷了太卷了，我还是当一条咸鱼躺平吧”，一边却始终无法割舍手中厚厚的法考复习资料、无法放下进入“五院四系”深造的梦想、无法停下成为“厚德尚法 博学创新”的法律人前进的步伐。大多数时候，“躺平”只是你们对当前现实情境的一种自我嘲讽，想表达自己被焦虑感所席卷的内心状态，并不是真正意义上的“躺平”。

其实，某种意义上来说，“躺平”是你们在忙碌的焦虑感推动的生活下的一种暂停，是在忙碌、焦虑的生活中为自己找到一种宣泄压力的途径、一处释放压力的空间，并不是一味的逃避现实。学累了，拼倦了，偶尔 “躺平”休息一下、放空一下，未尝不可。正如霍奇金森所说“跟努力工作相比，躺着是更有人性的生活，躺着不等于一事无成”。“躺平”是一门优雅的艺术。在暂时的“躺平”中，你可以试着和内在的精疲力竭做一个和解，寻回最初的梦想和希冀，更好更快地调整心态，找到自我的平衡点，然后再重新出发。但老师需要叮嘱你们的是，切不可被“躺平主义”裹挟，陷入不追求、不挣扎、不奋斗的怪圈，持续悲观、停滞不前、放任自己、丧失自我。

“躺平”是一门优雅的艺术。繁忙尘世间、内卷时代中，愿你们都能学会优雅地“躺平”，坚毅地前行。

内卷时代，该如何自处？

“内卷”与“躺平”，似乎隐喻着两种生活态度——要么积极奋斗、要么自甘平庸，你们中有些人可能因整日学而不倦而被同学冠以“卷王卷后”之名，有些人抑或因精通“摸鱼学”“躺平学”而被嘲讽为“躺平一族”，似乎无论如何选择都会陷入尴尬的境地。尤其是，大三对你们而言是个重要的“分水岭”，极“卷”考研、保研竞争、学业压力、就业担忧等消磨了挂在你们脸上的稚嫩与自信，你们言语之间更多的是焦虑与恐慌，纠结与迷惘，甚至疲惫与颓唐。但这是你们大学生涯的必经之路，也是你们走向成熟的重要环节。内卷时代，躺否OR卷否？处在人生岔路口的你们又该如何自处？老师这里有三个词汇与大家共思、共勉。

第一个词是“本真”，希望你们因势而谋，站在岔口重新认识自己。“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”内卷时代，要想破解“内卷”困境，最根本的是在深度自我剖析的基础上，了解自己的性格与能力，明析自己的所思和所想，看清自己的天赋和优势，明确自己的认知与定位，搞清自己适合干什么、不适合干什么，寻找自己的价值坐标，寻求自身的光辉，树立未来的职业目标、努力方向、人生理想，而不是人云亦云，嵌入一个个标准化的、被各种成功标签定义的人生模板。与其抹煞原本的个性和热爱，勉强汇合到主流队伍中，不如将心灵与视野放宽，走出自己人生价值的广阔天地，只有在深入地自我剖析、认清自己的前提下，才能以个人沉淀换取错位竞争，一步一步稳扎稳打，规划人生远景、彩绘生命蓝图、写好人生剧本。

第二个词是“求真”，希望你们应势而动，跳出成见认真规划自己。请你们放下焦虑，脚踏实地，饭要一口一口吃，事也得一件一件做，放弃立竿见影，一蹴而就的幻想。在自我剖析、认清自己的基础上，找到适合自己的“阳关道”、选择适合自己的“朝圣路”：如果你想就业，不可被“大家都在考研”的内卷而影响，你需要通过在律所、法院、检察院等地实习实训，感受职场生活，提高工作能力，为顺利就业打下基础；如果你想升学，不可因“大家考的‘五院四系’‘985’，我选某校是不是太low了”而黯然神伤，你需要综合未来规划、职业发展、自身实力等选择最适合自己的目标院校，巩固复习，做好应试准备；如果你想选择专心考研，也不可被 “大家好像都在‘双考’”影响而焦虑迷茫，你需要合理规划、找准目标，充分利用时间精力……不要盲目焦虑、随波逐流，无论作何选择，都需要有条不紊、做好准备、积蓄力量，才能直面挑战，厚积薄发、有所收获。 

第三个词是“归真”，希望你们乘势而上，朝着光亮努力超越自己。“功崇惟志，业广惟勤。”在“内卷”时代，图书馆里人满为患、自习室里灯火通明、教室前排位置一座难求。其实，纵观学校里的“卷王”“卷后”们，绝大部分都能勤学善思、笃行实干，是别人眼中“与时间赛跑的人”和“努力看齐的人”。其实，无论你选择哪条“阳关道”，不管你的未来选择去向何方，只要能具备勤学笃行的信念志向，践行勤勉奋斗的良好风尚，锤炼过硬本领，拓宽思维视野，勇于争优创先，努力成长成才，都能破除“内卷”困境，达到自我价值实现的目标。同时，在始终保持前进的姿态时，也应该抱着“也无风雨也无晴”的心态，以自己舒服的速度稳步前行，减少对他人的关注和比较，缓解内心的焦躁与不安，就算遇到风波，偶尔停下也不要紧，战略性休整，而不是报复性躺平。

同学们，习近平总书记在庆祝中国共青团成立100周年大会上指出，“新时代的中国青年，生逢其时、重任在肩，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明”。青春的魅力，就在于它充满无限的可能性，我对你们的所有美好期待，是能在大学中找到自己的方向和前行的力量，在未来的人生中拥有无限的可能与对美好的向往！在内卷时代，愿你们既能拒绝无效“内卷”，又能学会优雅“躺平”，忠于内心、保持自我，不改稚气、不煞锐气，奋力奔跑，成为自己的“破卷人”！