我所带学生中有一个比较特殊的女孩子小丽,她是一个传统意义上很优秀的学生:学习成绩很好，拿过一等奖学金、国家励志奖学金。她是班里的团支书，日常生活中也非常乐于助人，工作出色，并且入了党。她的性格像男孩子一样，很泼辣。她家里条件困难，从不多花一分钱，是老师和同学们都很喜欢的学生。她对自己要求很严格，每天都早起晚睡，从不旷课，没课的时间也要在班里自习。她的目标就是要考上一所名牌大学的研究生。

因为对自己要求严格，所以每当面对各类考试的时候她的压力就会特别大。尤其是在第一年获得一等奖学金之后，她对自己的要求更高了，总是怕自己稍微松懈就会落在别人后面。大二下学期期末，英语六级考试和期末考试使得学生们的压力都很大。这个时候小丽也表现出了焦躁的情绪。她把自己每天的复习都安排的满满当当的，早上她基本上是第一个进教室的，晚上又是最后一个离开的。她觉得自己只要比别人少学一会就会比别人落下很多。较大的压力造成她晚上经常失眠。照常理而言，这种压力在考试结束后应该有所缓解。然而在暑假返校后，她失眠的状态依然持续。对我们而言，睡眠是一天中最放松的时刻，而对她来说这就是一种折磨！后来竟然演变成只要她躺下睡觉就会很紧张，以至于床上的小褥子都会被她的汗水打湿。因为休息不好，她感觉自己的上课状态非常不好，人虽然坐在教室里，却一点也听不进去，没有学习效率。因为不能全身心地投入到学习上，她又会觉得自己落在了别人的后面，所以又会继续紧张，因此她每天都沉浸在一种恶性循环的状态中。小丽本来很喜欢打篮球，很喜欢影视明星，但是因为睡眠不好，她以往的兴趣爱好再也没有过多的精力去关注和关心了。

她在网上查到这么一段话：“抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。”她觉得自己的状况和网上描述的一样，所以非常悲观，认为自己一定是得了抑郁症，病情发展的结局就是会面对死亡。刚开始宿舍的同学们都很理解、同情她，愿意帮助她，但是一段时间以后，因为她的生活状态影响到宿舍成员的休息，所以宿舍关系也变得不像以前那样和谐。

我多次找小丽聊天，每一次她都不愿意离开，在我面前表现的特别脆弱，对我非常依赖。一次聊天中她竟然和我提起：“老师，我现在连最基本的睡眠都不能保证，我有时候想到的竟然会是我最后会怎么死？”我帮她联系了学院心理咨询中心的老师，希望可以从专业的角度帮助她进行心理疏导。然而因为她对心理咨询认识的误解以及不能立竿见影的效果，使得她对心理咨询很排斥。

作为老师，真的不想让任何一个学生掉队！那段时间在学院领导的帮助下，也做了很多工作。

陪伴是最好的爱。为了缓解小丽的压力，我利用自己的业余时间带着她出去散心，晚上到宿舍和她聊天，让她不会觉得孤立无助而产生轻生的念头。医生说只要有牵挂，她就不会放弃生命，我想我要成为她的牵挂，我要帮助她走出困境！那段时间每晚十一点前我没有离开过，即便回到家里也会发短信分散她的注意力，那段时间没有踏实的睡过一个安稳觉，但是看到她稍稍有所好转，心里都会有极大的满足感。

我将小丽的情况及时告知了她的母亲，家长赶到学校并带小丽去医院做了个检查。母亲虽然心疼孩子，但不希望办理休学，她希望小丽能在她学习和生活的环境中走出困境。她一方面在医生的建议下服用药物，一方面我又做工作，让她在学校进行心理咨询，她的睡眠和情绪都得到了缓解。

除了和家长积极的沟通，积极帮她协调宿舍关系，冷静的分析孩子最初产生这种焦虑状态的原因，是对自己过于苛刻要求的一种心理负担。她固执地认为从小学到初中，再到高中、大学，然后继续攻读硕士、博士……就是一个学生应该坚持走下去的路，学习只成为证明她的一种方式，而真正读书出来该做一些什么呢，她并没有冷静的考虑过。因此很多时候我会和她聊聊未来，聊聊她想要的生活。经过家长和老师多方面的开导，她开始学会冷静的思考学习的目的。在我们的帮助下，她逐渐放下了让她压抑的考研路。慢慢的，她的状态调整了过来，心态也逐渐改善了。有一天我们又看到了小姑娘脸上露出了久违的笑容。

在大四的时候，小丽了解到国家汉办举办了赴泰国、尼泊尔对外汉语志愿者的考试，在认真的了解并与老师、家长进行沟通之后，她认为自己很适合参加。经过积极的准备她通过初试，作为后备军到北京进行培训。在北京培训期间她发信息告诉我，通过自己的努力，在培训班里她竞选上了班长，在那里已然成为了老师的得力助手。在她出发去泰国之前还专门给我写了一封信：

“亲爱的刘老师：

谢谢您！

今天接到去泰国的通知，我们（2010年6月）16号就要从石家庄出发了，到北京然后到泰国。我明天回学校，可是没机会当面跟您告别了，心里有点……

我，从大一到马上毕业了，给您惹了不少麻烦，在那些危难的时段是老师您一步一步陪我走过，我现在挺好的，我也会记住老师告诉我的那些做人做事的道理，会的!

前几天给您送过去几张照片，希望老师在空余的时间能想起我，想起这个您口中‘小丽’，想起您的团支书，想起大家在一起那些快乐的时光……”

如今，小姑娘已经完成赴泰国的工作任务，回国后她也找到了自己适合的工作，并且组建了自己的幸福家庭。看着又一次恢复自信的她，看到再一次有了目标的她，我知道这就是对我最好的回报。

经验与启示：

1.大学生，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、就业等多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。但他们中的很多人对心理咨询存在各种各样的认知误区，觉得去做心理咨询是一种羞耻。其实，正常人也难免出现心理“感冒”，就如同偶尔感冒一般，接受心理咨询是积极勇敢面对问题的表现。我们应该加强学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。

2.“优等生”从表面上看大多数是在班级里成绩名列前茅，德智体美各方面发展较好的学生，所以他们是老师和家长心目中的宝，是同学学习的榜样，因而我们往往放松了对他们的教育。“优等生”并不是十全十美的，他们也会因为不能正确看待自己的成绩、不能正确的评价自己、不能正视自己的荣誉而产生心理波动。有时我们过于关注“后进生”的教育和管理，而忽视了“优等生”。 关注那些我们眼中的“优等生”，他们的心理压力有时候也会大的超乎我们的想象，而这种压力往往来源于我们对他们过高的期望。