牙齿对于我们很重要，它可以帮助我们咀嚼食物、帮助颔股的生长发育和帮助口腔发音维持端正的面貌。所以关爱牙齿，预防蛀牙、牙根尖周围的感染，我们都应该好好刷牙，保持牙齿健康。

为了预防、降低群众患龋率，督促大家爱护牙齿，让人们重视口腔环境，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为爱牙日。其宗旨是通过爱牙日活动，来广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

（图片来源于：长春工程学院网通站）

据相关调查结果显示，我国成人和老年人龋病患病率分别为88.1%和98.4%， 37.0%的成人和86.1%的老年人有牙齿缺失。全口无牙的老人达到6.8%。我国5岁儿童患龋齿率竟达到70.9%，平均龋齿为4.24颗，12岁儿童恒牙的龋病率为34.5％，呈现出的是逐年递增的趋势。蛀牙也叫虫牙、龋齿，它的危害有：造成牙根尖等部位的炎症，病发时局部肿胀，牙周炎还会造成牙齿脱落；如果脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症。坏牙根会影响咀嚼食物、如果肿胀疼痛还会影响生活质量，加重胃肠道负担。现代医学发现，在有心血管病人的动脉粥样硬化斑块上，发现有导致虫牙的细菌。这说明虫牙对心血管有影响。对于老年人来说，因龋齿造成的大部分或全部牙齿缺失，也会影响到老年人的消化吸收。

在我看来爱牙日的意义是非常重大的，可惜的是没有多少人知道这个节日的存在，群众有关保护牙齿的知识也是比较欠缺的，那么保护牙齿的方式又有哪些呢？

（图片来源于：长春工程学院网通站）

首先建立一个正确的用牙意识是必不可少的，例如养成正确的咀嚼习惯，吃东西时要两侧交替咀嚼，改掉单侧咀嚼的不良习惯，既有利于食物充分消化，又有利于牙齿的健康。其次多吃蔬菜和含钙多的食物。蔬菜一般含有比较多的纤维，对牙齿有一定的清洁作用。同时，丰富的维生素C对牙齿的健康也有好处。当然了平时也应该注意口腔牙齿卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后用温开水漱口。选择合适的牙刷和牙膏，同时刷牙方法要正确，刷牙方法不当会损伤牙齿和牙龈。如果不幸患上牙科疾病也不能耽搁应当及时就医，按医嘱行事等等。

保护牙齿并不是一朝一夕的事情，而是日常生活中必不可少的一部分。无论是小孩老人，还是青少中年，每个人都应该为了身体健康和高生活质量关注牙齿，留心牙齿状况。9.20爱牙日，让我们一起呼吁：“保护牙齿，热爱生活！不要等到‘哎呀’之时才想到爱牙”。