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筑牢疫情心理防线，守护学生心理健康

河北省高校网络思想政治工作中心石家庄经济职业学院2022-12-21

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疫情来势汹汹，我们容易出现哪些心理问题？又应该如何进行疏导呢？看看学院都做了什么？让我们一起了解一下吧！

疫情来势汹汹

大学生

在疫情防控期间保持积极、乐观的心态

也是一种至关重要的能力

在疫情状态下的学习生活中

你是否出现了一些负面情绪

如焦虑、烦躁、迷茫

甚至导致睡眠出现问题？

防疫还需防“抑”

我们容易出现哪些心理问题？

又应该如何进行疏导呢？

看看学院都做了什么？

让我们一起了解一下吧！

线上班会，守护学生心理健康

因疫情防控的需要，我们暂别美丽的校园，开启了居家学习之旅。虽然同学们的学习方式发生了变化，但爱不曾缺席，家校共育从不断线。为了让同学们拥有健康的心态，能够正确面对疫情所带来的心理压力，增强自我防护意识，引导学生坦然面对疫情，合理安排学习和生活，学院定期开展学生居家心理健康线上主题班会。

班级辅导员告知同学们在居家学习生活中，出现负面情绪都是正常的心理反应。同学们要接纳负面情绪的存在，及时调适心理状态。紧接着，针对如何正确面对心理压力和负面情绪，老师也给同学们分享了一些小妙招，如学习“蝴蝶拍”的心理放松技术、合理安排作息时间、做运动等方法科学地排解压力。如果遇到学习和生活上的困难，同学们也可以向老师和学校寻求帮助，我们都是同学们坚强的后盾。

心理讲堂，遇见更好的自己

同时，为科学提高学生心理防护意识，科学安排疫情期间的生活和学习，学院特邀心理健康教育专家、国家二级心理咨询师、C级沙盘游戏咨询师、石家庄市心理协会会员、石家庄市未成年人心理维护中心心理咨询师、石家庄市长安东路小学二级站点心理咨询师、正定县校外未成年人校外心理健康辅导站心理咨询师王田里老师开展了“心理健康”宣讲活动。

讲座中，为帮助学生正确对待疫情、缓解焦虑情绪、提升学生心理健康水平，王老师从了解自己与呵护自己、心理应激与自我成长、自我接纳与快乐生活、“六步法”提升自我四个方面为同学们进行了耐心细致的讲解，让学生明白如何了解自己、自我心理呵护与调适，正确认识疫情带来的不确定性，要积极接纳当前状态、合理表达感受、专注当下、学会放松、感受幸福、肯定自我；同时引导学生选择合适的倾诉对象进行适度倾诉，培养良好习惯，通过运动、唱歌等有效合理的方式提升自身的积极力量。

聆听讲座后，同学们纷纷表示讲座内容有助于自己正确认识和评估心理状态，掌握一些调节不良情绪的方法，提高了自己的心理健康意识。

心理战“疫”，共筑心“防”

为能够做到及早预防、实时疏导、有效干预可能涌现的心理危机事项，学院专门成立了心理服务工作小组，24 小时为有需要的学生提供心理健康教育和疏导工作，帮助学生培养抗击疫情的良好心理状态，共同度过这一艰难时期。

在疫情防控期间，学院全体教师坚决提高政治站位，严格落实各项防控措施，正确教育引导、关心关爱学生身心健康，切实做好学生心理疏导和健康教育工作，确保防控工作有序有效地开展。今后我们要继续提高认识，转变观念，把心理健康教育工作做得更好，真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教育工作任重而道远，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我们不断探索前进、积累经验，使心理健康教育工作更有成效。正所谓一路花香、一路成长，我们还在路上。