心理调适

要正确的认识到角色的改变，学会客观认识和看待自己，要有正确地定位，活在当下，树立适合自己的目标和人生规划。要学会理解和接纳他人的优秀之处和自身的不足，积极乐观地面对生活和他人，放松捆绑自己精神的绳索，以一颗平常心开启新的大学生活。同时要培养自己的独立自主性，在大学远离家乡，父母不在身边，任何事情都需要自己亲力亲为，如果遇到自己不会或者不能解决的问题，要及时向老师和同学寻求帮助。

高中阶段的学习是以教师教学为中心，学生被动的接受知识，单纯的以高考为目标进行应试学习，只需要看着课本背诵记忆。而大学靠的是自主学习，需要学生更多的主动性。所学内容也不再局限于课本，更多的是实践。课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。自学能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。

心理调适

努力提高自主学习能力，包括明确自己学习的动机，确立符合实际的目标，锻炼思维能力，积极付诸行动等。到学校后迅速熟悉学校中的教学设施及辅助设施，充分利用良好的条件提升自己。培养时间管理能力，避免拖延心理，充分利用空余时间拓展课堂以外的知识，拓宽自己的眼界。学习地点最好选在图书馆、自习室等学习氛围良好的场所，避免出现懈怠心理。

中学期间以学习为重，人际交往圈往往局限于班级，加之与他人主动交往机会不多，所以人际交往能力没有得到很好地锻炼。而大学生活需要广泛的交际：你会参与各种社团、各种活动、各种比赛，你的社交范围更广、结交的朋友也更多。同时，大学同学都是来自五湖四海，刚刚相处不会像高中一样都是同市区的感受亲切。对于不善交际的同学来说这是一个不小的挑战，容易产生孤独、焦虑等负面情绪。