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大学生如何把握好心理的“敏感”与“钝感”
华北理工大学轻工学院 王晨 谢雅琪2023-03-22
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大学生在日常生活中,经常觉得自己对一些事情比较敏感,甚至是神经兮兮。很多时候,我们已经把“敏感”这个词用作贬义。

大学生在日常生活中,经常觉得自己对一些事情比较敏感,甚至是神经兮兮。很多时候,我们已经把“敏感”这个词用作贬义,觉得一个人太玻璃心,就会说她“敏感”。其实,敏感的人共情能力强,擅长理解他人,心思细腻,懂得换位思考,富有同情心,情绪洞察力高,责任感满满,追求完美。在心理学上敏感和内向一样,很大程度上受到先天生理基础的影响,并没有好坏之分,关键还是看在某些情境下是否恰当,具体特点和优势可以参考下图。






在心理学上“敏感”的反面就是“钝感”,钝感的人内心强大,沉着冷静,活得通透且清醒,知道自己想要的是什么,会经常沉浸在自己的世界中快速忘记不开心的事情。

而过于敏感的人感官超载,易处于超负荷的状态,共情能力高,易被他人的负面情绪所感染,苛求完美主义,缺少自信,易出现抑郁等消极情绪。过于钝感的人懒散,打不起精神,做事情很难全力以赴,昏昏度日,易出现记忆衰退等消极作用。过于敏感或者过于钝感都会造成自我内耗,降低幸福感。性格没有好坏之分,都有利弊。所谓“敏感”是一种感性情绪,是人生的调味剂。所谓的“钝感”是一种智慧,是人生的润滑剂。敏感与钝感是矛盾的统一体,也是人生的良药。

我们追求的不是极端,而是感觉的平衡。就事论事,大学生应该从以下几个方面来把握好心理的“敏感”与“钝感”。

Part 1

在生活中,尽兴自己

Enjoy Yourself


大学生们在日常的工作和学习中不要过度敏感,也不该高度敏感。该尽兴的时候就尽情的玩,你不需要那么多的顾虑,不要自卑,勇敢的去做自己!觉得喜欢的事情就做,觉得漂亮的衣服就穿,只要是发自内心就不要在乎他人的感受。在这短暂的一生中,我们都不过是沧海一粟,来这世间一趟当然要尽兴!只要我们不过度关注任何人,不揣测他人的想法,不胡思乱想,就没有人可以扰乱我们的步伐,这样不明不白稀里糊涂的生活就很舒服。

每个人的认知水平,欣赏能力,性格习惯都不尽相同。因此,永远有人会不喜欢你的行为处事,也不要因为害怕别人不开心就委屈自己,不要什么都往心里去,不要尝试去讨好别人,何必听他们说呢?讨好自己就行,人生就是一场体验,不值得让自己去过那种很累的生活,你少一些“敏感”,“钝”一点,活得通透豁达一些,“钝感”会让你更加舒心。

Part 2

在学习中,改变自己

Change Yourself


大学生们在日常的工作和学习中也不能过度“顿感”。该努力的时候就好好努力,你不能因为一点挫折就止步不前,面对困境,我们不能逃避。

你很优秀,只要你用心学习,你就会无限缩小知识盲区。可是你太懒散了,对学习充斥这一种无力感,整天浑浑噩噩的坐在教室里。你可能常常对着成绩单发呆,我知道你也想拥有一张完美的成绩单。你常常悔恨自己没有好好学习,我知道你也想成为家长口中所说的“别人家的孩子”。然而每个人的一生,都会有一段煎熬的时期,如果挺不过的话,那便是无底的深渊,若能挺过的话,那便会乘风破浪。正值青春盛际,不可得过且过,应终结懒惰,改变自己。

青春一去不复返,大学四年,时光匆匆,别因为拖延懒散毁掉了自己的大好前程。这种场合下“顿感”就不适应,应该有追比赶超的“敏感”。谁都想成为一颗明星,我希望我们都对自己要求高一点,寻找最好的自己,让自己从一片尘埃中脱颖而出。

Part 3

在职场中,磨练自己

Hone Yourself


心理学上本身对“敏感”和“顿感”就没有好坏之分,只是应该找到其适合的平衡点,适合的场合。因此,该历练的时候就不能习惯活在别人的嘴巴里,让自己画地为牢。不要因为别人的批评就灰心丧气,从而丧失斗志。很多时候,外界的评价就像一层厚厚的茧,我们则是被困在茧里的蛹。要想超过他人,最难办的就是把自己的眼光从他身上移开。要想破茧成蝶,眼前不能只有对手还要有眼下的路。

在这个现实社会,靠的就是实力,太在乎别人的眼光是会迷失自己的,你需要做的就是内心波澜不惊,然后默默的努力,为自己寻找成长的机会,从而超越别人,用实力改变他人对自己的看法。当然学习与工作并不累,累的是复杂世界下的人心。有人想成为你,就会有人诋毁你,有人不喜欢你,就会有人统一战线孤立你。不要太八卦,不要轻易把自己的心事告诉别人,不谈自己的非凡经历,我希望你独立且清醒,在看透现实之后,继续顽强的与对抗现实。

忧愁悲观是人生的死敌,而真正厉害的人都是“反内耗”体质,只有摆脱消极情绪,提升幸福感,我们的前途才会春风得意。希望我们把握好敏感与钝感,在与外界的对抗中内心坚定,挣脱外界目光的束缚,永远勇敢的做自己!

“敏感”和“钝感”都是一种难能可贵的能力,只有找到“敏感”和“钝感”的平衡才是强大自己的机会,闲言碎语无穷多,凡尘琐事无穷尽,愿我们都能练就一颗强大的心脏,在这个世界热烈而又自在的活着,成为人生赢家。


[通讯员:陈俊霖 袁浩然]
[指导教师:王晨]
[责任编辑:杨虹]
大学生在日常生活中,经常觉得自己对一些事情比较敏感,甚至是神经兮兮。很多时候,我们已经把“敏感”这个词用作贬义。