在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中，从而使受批评者愉快地接受批评的现象称为三明治效应。

这种现象就如同三明治，第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。这种批评法，不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性，还会使他积极接受批评，并且改正自己的不足。

如：今天这个汤真好喝！（赞美）

就是有点咸了。（批评）

要是下次少放点盐我能炫三碗！（赞美）

这三句话就展示了三明治效应：第一句先肯定对方的劳动成果，第二句间接指出错的地方，第三句是鼓励，并给出改进的方向。

学生交流 曲阜师范大学提供

首因效应，也称第一印象效应，是指人们在社会活动中，交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响。第一印象是最强烈的，比后续信息持续的时间更长。

如果一个人第一次见面时给人留下好印象，那么人们愿意接近他，他们可以更快获得相互理解，并影响人们对他后续行动和表现的解释。例如在电影《怦然心动》中，朱莉对布莱斯便是一见钟情，布莱斯明亮的眼眸让朱莉怦然心动，在首因效应的作用下两人有了更多的可能性。

首因效应的缺点：

首因效应具有先入性、不稳定性和误导性，根据第一印象来评价一个人往往会被某些表面现象蒙蔽，有失偏颇。

认知偏差主要表现在两个方面：一是以貌取人。对仪表堂堂、风度翩翩的人容易得出良好的印象，而其缺点却很容易被忽视。二是以言取人。那些口若悬河的人往往给人留下好印象。

首因效应之所以会引起认知偏差，在于认知是根据不全面的信息对交往对象作出判断的。俗话说：“路遥知马力，日久见人心。”仅凭第一印象就妄加判断，“以貌取人”，往往会带来不可弥补的影响。

克服方法：

首先，丰富我们的社会经历和社交经验。首因效应的产生与个体的社会经历、社交经验的丰富程度有关。如果个体的社会经历丰富、社会阅历深厚、社会知识充实，则会将首因效应的作用控制在最低限度。

其次，学习。我们可以在理智层面上认识首因效应，明确首因效应获得的评价一般都只是在对象的一些表面的非本质的特征基础上而作出的评价，这种评价应在以后的交往认知中不断予以修正完善。

也就是说，第一印象并不是无法改变的。孔子的“吾始于人也，听其言而信其行；吾今于人也，听其言而观其行”就是这种变化的经典说明。

学习 曲阜师范大学提供