高考倒计时仅剩十天
三年为期 赴一场试
纸跃然而至 笔如剑出鞘
在距离终点的最后一公里
请握紧手中刃
矢志不渝地继续前行吧!
亲爱的你,准备好了吗?
窗外的雪纷扬得让人不安,你顿住笔,无形的压力在心中覆了层厚厚的雪。
少见起色的成绩,大意的失分,短暂怠惰后的悔意,亲朋殷切的期许……每一片雪花都重如千钧,紧紧压在心头,融化成迷惘时偷偷擦去的泪。
雪花1:努力了很久,成绩却不见起色
密钥A: 扎根
一棵树生长,不从高度开始,也不从宽度开始,往往是从它向下扎根开始。他人看不见,树自己也看不见。当根扎到一定程度,夯实了基础,成为参天大树便是水到渠成的事情。
当你觉得成绩没有起色时,你只是像之前一样在扎根。无需焦虑,厚积薄发。解决掉焦虑以后,你就要想想应该往哪里扎根。将一份试卷比作泥土,简答题和中档题更容易为你提供丰富的养料。
雪花2:大意失分
密钥B:静心
考试时题量大、时间紧,已经掌握的知识点也会因马虎大意而失分。而往往就是这几分,渐渐拉开了成绩差距。认真分析曾经考过的试卷,沉下心来巩固练习,不必紧张。
故我可为今我师,请你记得,高考前的每一次错误,都是为了让你高考时少犯错误。唯有“静心”二字,能够送走马虎这个不速之客。
雪花3:分神
密钥C:接纳与克制
课上走神、打瞌睡有时会让我们产生内耗:怎么快要考试了我还能睡着?睡着了会不会错过重要的知识点?怎么办……
首先一定要有清楚地认知:偶尔不受控制地分神是可以被接纳和谅解的。即使是机器,运转久了效率也会变低。学习强度太大时,走神、打瞌睡都是正常的。
当这种现象出现时,无需责怪自己。为了减少这些现象的出现,可以通过以下方法来克制:
1. 保证良好的睡眠质量,可以有效缓解疲惫感。
2. 按时进餐,清淡饮食,减少冷饮的摄入量。
3. 适当做一些伸展运动。伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松。
4. 调节呼吸。进行浅呼吸,慢吸气、屏气,然后呼气,每阶段持续8拍。
雪花4:亲朋的期望
密钥D:保持平常心,勇敢
父母和老师的殷切期望,在高考前可能无形中给我们带来负担。我们担心没有取得满意的成绩让他们失望,总是去设想种种后果。
但是他们的爱远比我们想得更加深沉。对于父母和师长而言,比起耀眼的成绩,他们更希望我们保持平常心,没有任何压力地去应考。因此,请你不要犹豫,不要害怕,勇敢而果决地面对高考,为青春交上一份不留遗憾的答卷!
高考是人生的机会和拐点
但不是人生的全部
它铺出下一条道路
但这道路并不通往尽头
你的未来有无限可能
当冷冽的雪花蒙蔽住你前行时的视线
请务必记得
你所努力翻过的千山
背后定有刺破云层的光
有灿烂的风景