各位亲爱的伙伴们

“记录美好生活”

2022年春日手帐评选活动

已经结束啦！

参加活动的小伙伴们非常多

大家做的手帐内容精良、布局合理

画面美观、简单实用

可是深深地吸引了小中的眼睛！

但是还有一些没接触过手帐的小伙伴

留言问小中：什么是手帐？手帐怎么做？

那小中今天就出一个回答帖吧

跟上我哦~

手账，指用于记事的本子，可通过绘画、文字、拼贴等各种形式相结合的方式来记录自己的生活、心情、读书感想、财务支出等。

手账早期是记录并管理日程的小本子，类似于记事本，随着人们的发挥和创作，手账的用法变得越来越精细和丰富，可以帮助人们进行自我管理以及对生活进行规划。

小中为大家整理了一份时间管理手账制作方法，一起来做手账，摆脱拖延症，用更好的状态来学习吧!

02日程页

待办事项:把每天需要做的事先列出来。

四象限法:根据事情的紧急重要程度给它们分出等级，从而知道应该先做什么，后做什么，合理安排时间，不会像无头苍蝇一样。

①右上角第一象限:重要不紧急

未到期的重要任务，如学习规划，复习进度。这部分要计划做，提前做，以免冲进第二象限，打得你措手不及。

②左上角第二象限:重要紧急

马上到期的重要任务，如即将交稿，即将考试的复习，这部分马上做。

③左下角第三象限:不重要紧急

临时突发的事，如快递在门口等你，舍友没带钥匙。这类事要尽快完成，不要浪费时间。

④右下角第四象限:不重要不紧急

主要是休闲娱乐，要适可而止，不要花费大量时间。

拆解区:总会有一些比较复杂难做的事情，不要畏难，逃避，要学会拆解目标，降低难度。把一件复杂的事分解成多个小任务，再有条理地完成。

金番茄钟:番茄钟强调一次只做好一件事。

①可以先设个25分钟的番茄钟，这25分钟专注一件事，然后休息5分钟；

②若状态渐佳，可长时间专注了，再设一个50分钟番茄钟，然后休息15分钟；

③可根据状态不断调整番茄钟时长，找到适合自己的时长。

03计划回顾

看完今天的回答帖

是不是知道了手帐的巨大用途！

以前不了解不会做没关系~

现在你可以和小中一起尝试做手帐

高效管理时间！