如果只看字面意思，你觉得“45°人生”是一种什么样的人生？豆瓣“45°人生”的小组简介这样写，“卷又卷不动，躺又躺不了”，夹在45°人生夹角里的组员，目前已经超过了1万人。从首页帖子的标题，甚至可以拼凑出一条属于“45°人生拥有者”的时间轴：挣扎于考研考公或是考教资，上岸之后，一边接着挣扎于更忙碌的学业，“临时工”的身份，或是劳动与收入不成正比的实习，一边为是否适合接着“卷”下去而自我怀疑，踏进一种不敢不“卷”，又“卷”得不明所以的循环里。

如果说十年之前在社会公共领域引起讨论的话题——“大城一张床，还是小城一套房”，代表着上一个十年摆在年轻人面前的一道关于生活的选择题，那么当下的“卷，还是躺”，看上去仍然是选择题，答案却似乎更单一，而且也不仅指向生活，而是指向生存。

45°是等边直角三角形中两个锐角的角度，三角形具有稳定性是数学常识，“45°人生”之于我们这些平凡的普通人，则是一种生活常态。如果把“卷”和“躺”当作人生选择的横纵坐标，那么可能在我们还不知道什么叫“卷”，什么叫“躺”的时候，就已经在过一种夹在坐标当中，稳定挣扎的“45°人生”了。面对这种情况，我们应该如何去做好平衡？

1.“45度人生”，张弛相间

现代社会的变化和发展，让年轻人看到了更多的可能性，他们不再一味追求物质财富和成功，而是更注重精神层面的追求和生活的品质。同时，这也与现代社会的快节奏和高压力有关。在这样的环境下，人们需要更多的放松和休息时间，追求身心健康和平衡的生活状态。因此，“45度人生”是一种更加务实和平衡的生活态度，既追求事业成功，又注重生活品质和自我价值实现，是一种现代年轻人的生活方式和价值观。

2.新词新语，染乎世情，系于时变

无论是内卷还是躺平，或者是“45°人生”，其实都是大众给社会贴上的心理标签。“新词的出现，可以帮助我们了解自己和社会。比“躺平”更无奈的处境——“45度人生”中国社交媒体今年出现新的网络用语——“45度人生”，形容年轻人想卷卷不动，想躺躺不平的尴尬姿态。在中国经济面对巨大下行压力、青年就业难题持续加剧的背景下，躺平话题一年来热度不减，似乎愈来愈成为新一代中国年轻人精神面貌的代名词。

3.涵养奋斗精神，使人生燃起来

鼓励青年“在平凡岗位上奋斗奉献”，这或许点出青年目前面对的45度人生的尴尬。如何接受梦想与现实的落差甘于平凡，同时在平凡岗位上继续发挥逐梦的奋斗精神？常做仰卧起坐的人或许能感同身受，要么奋力卷腹、要么放松躺下；45度的状态最难以承受，也难以为继。

4.蓄力45度“起跑式”，跑出青春“加速度”

作为两种截然不同的人生态度，“躺平”和“内卷”的说法在年轻群体中颇为流行，一段时间以来，“卷又卷不动，躺又躺不平”的“45度青年”又开始成为新晋流行语，虽然有很大的自嘲成分，却也折射出部分青年人纠结与无奈的思想状态。作为新时代的追梦者，青年人应当辩证地看待征途上的沟沟坎坎，切不可“躺平摆烂”也不要“盲目内卷”，要向下扎根、积蓄能量，以45度“起跑式”姿态，铆足势能、刺破迷雾，在各自专属的赛道上奋力跑出青春“加速度”。

5.莫道春光难揽取，浮云过后艳阳天

凝聚“乔木亭亭倚盖苍，栉风沐雨自担当”的力量，直面挫折挑战。莫道春光难揽取，浮云过后艳阳天。从“蛟龙”入海到载人航天，从奉献乡村振兴到托举中国制造，大批青年人挺膺担当的生动实践告诉我们，青年时代，选择吃苦就选择了收获，选择奉献就选择了高尚。工作中不会事事一帆风顺，更多的是激流险滩，但这也恰好为青年人创造了更多锤炼本领、磨砺意志的好机会，正所谓“刀在石上磨，人在事上练”，青年人要脚踏实地、锐意进取，把每一次的挫折、磨砺当作成功路上的垫脚石，始终保持充足旺盛的工作热情和健康向上的积极心态，不断夯实成长根基，人生道路和事业发展才能行得稳、走得远、立得实，才能真正成长为堪当大任的栋梁之材。

6.调适消极之态，构建适合个人发展的生态位

“卷又卷不赢，躺又躺不平，摆又摆不烂”，“45度人生”一词成为当下大学生的常用表达。大学生的这种无奈、焦虑和不屈所构成的复杂情愫，如果能够得以正确引导，可以形成在45度下蹲后奋起逐梦、破浪前行的蓄势待发之势；反之，则可能成为阻碍个人乃至社会发展的消极之态。