C哥您好！

我是今年考研的学生，最近被一件事折磨得睡不好，我的毕业实验和毕业实习还没启动。眼瞅着离考试只剩3个月，既怕复习时间不够，又怕考上了毕不了业。每天一翻开书，脑子里就蹦出“要不要去找个实习？”“要不要先去联系毕业论文指导老师”，这几天的复习效率直线下降。

您说我该怎么办？如果我现在不去找实习和实验，会不会影响最后毕业啊！

——焦虑的小信

焦虑的小信：

你好，先给你吃颗定心丸：离考研只有三个月了，你现在的主要矛盾是考上研，至于毕业实验和毕业实习，在现阶段属于次要矛盾，那是考上之后要去思考的问题，是有足够的时间和资源解决的。

焦虑的本质

是把未来的麻烦提前透支了

谈谈你现在的焦虑。我之前有个学生小周，备考时和你状态几乎一模一样。他报考本校，毕业实验和毕业实习都没开始，也是焦虑的不行，我让他不用担心，先认真备考，后面还有班主任、系主任以及我。

后面他也如愿考上本校，后期顺利的将毕业实验和毕业实习完成。

人在焦虑时，容易把未发生的事当成必然发生的灾难。你现在担心的毕不了业，本质上是把如果考上了但实验没做完的假设，当成了一定会发生的事实。但现实是，一部分的师兄师姐也面临这样的情况，将事情处理的很好，事情到你身上，我相信也会处理的好。

焦虑的反义词是具体。当你把毕不了业拆解成“实验怎么做”“实习去哪找”，就会发现这些都不是无解的题目，只是需要你在对的时间点，用对的方法推进，问题自然会解决。

大四一年的时间安排

现在不慌，后面更稳

一起来安排下后面的时间。离考研还有3个月，这3个月你必须全力以赴，全身心投入。为什么？因为考研是你当下投入产出比最高的事，考上研，意味着学历跃迁、平台升级、未来可能性指数级增长；而如果因为纠结毕业任务分心，导致考研失利，才是真正的满盘皆输。

等你12月底考完试，时间其实较为宽裕的，但必须紧凑起来。

（一）毕业实验

考完立刻找资源，班主任、系主任、辅导员。毕业实验的核心是完成流程。

通过班主任、系主任、辅导员找到导师和项目，通过文献梳理、实验设计、完成实验、得到数据、数据分析、论文撰写，当然，有现有项目的支撑前几步都不会花太长时间，时间完全来得及。

之前有位系主任说过：带了这么多年学生，认真备考的同学真心不易。只要学生肯学，实验进度慢点都关系不大，对于本科生来说并不要求完美结果，只要有探究，有个结果，这个结果或许是不好的结果，那也是一次完整的过程。

所以，考完大胆找，总会有回应。

（二）毕业实习

一个月时间，方法有很多。

毕业实习找到的方法也很多，找熟人内推：亲戚、师兄师姐推荐；

远程实习：新媒体运营、数据整理类岗位，很多接受远程，每天花一定时间即可以完成任务；

最后没有办法联系系主任：系主任一般有对接企业，或者部分系统一有实习安排。

先考上，是解决所有问题的万能钥匙

之前所带学生中，所有考上研究生暂时没有发现因为毕业实验、毕业实习原因毕不了业，现在分析下来，几方面的原因。

一是能考上研究生的基本在自律性，组织协调，沟通交流等方面有着不错的能力，对于后期处理好毕业实验和毕业实习自然不在话下。

二是考上的魔力——它不仅是一张录取通知书，更是你和学校、导师之间的信用背书。你证明了我能行，接下来的资源自然会向你倾斜。

人生很少有必须同时解决所有问题的时刻，更多时候是“先解决关键问题，其他问题会迎刃而解”。现在你的关键问题只有一个：考上研。

最后想说：你比自己想象的更强大。你现在需要的，不是完美规划，而是孤注一掷的勇气。

关掉焦虑，锁住胡思乱想，每天按计划复习，等你坐在考场答完最后一题时，会发现那些曾让你失眠的事，不过是你成长路上的一个小土坡。

记住：先成为研究生，再解决本科生的问题。你已经走在更开阔的路上了，剩下的，不过是时间问题。

加油，等你明年晒录取上岸的好消息！