学生的来信

老师您好，我的家庭经济条件不太好，母亲因病卧床，治病花销大，进入大学之前我很希望能够通过个人努力获得奖学金来减轻家庭经济负担。但是进入大学后我由于内向，不擅长与人交往也很少参加竞赛，导致综测加分很少，很难获得奖学金。这让我内心很郁闷、自责，甚至出现了厌学心理，老师我该怎么办？回复

老师的回复：

同学你好，非常感谢你对老师的信任。老师听到你的倾诉后，能深深地感受到你是一个有担当、肯上进，愿意通过个人努力来改变现状的人。老师非常能理解你的心情，你现在的郁闷情绪是因为你期待的目标没能达到，并且家庭经济的负担一直存在，让你压力很大。老师想告诉你，你的情况老师都放在心里了，也会一直陪伴你度过难关的，你不是一个人在战斗。老师今天有几点建议想送给你，希望你能从郁闷、自责的情绪里走出来，重新投入到丰富多彩的大学生活中！

一、分解压力，共同度过难关

家庭经济情况和当前困难是现实存在的，但是你现在还是个孩子，还在完成学业阶段，你有想为家人分担的心意就已经非常让人感动了。所以即使不能立即解决现实问题，也不要把所有的压力和责任集中在自己一个人身上。你是个懂事的孩子，不要自责，你要相信你不是孤立无援的，你有家人、朋友、老师、同学，大家都在与你同行。

二、关注自己，调整状态

刚才听到你说你很郁闷自责，已经产生了厌学心理，老师其实很担心你，也很关心你现在的状态。最近钱还够不够花？有没有好好吃饭？好好睡觉呢？经济问题有没有影响到个人生活？如果有影响到正常生活了请一定第一时间告诉我。另外，不要一直沉浸在郁闷自责的情绪里，多做一些运动，参加户外活动，转移注意力，保持正念，有助于调整个人的身体和心理状态。如果感觉个人心理状态异常的情况超过两周了，也一定第一时间联系老师，老师会陪伴你、帮助你。

三、了解资助政策，顺利完成学业

当前国家和学校的资助体系很完善，并不是只有获得奖学金这一个缓解经济压力的渠道。目前高校设立了国家奖学金、国家励志奖学金、国家助学金、国家助学贷款、校内助学金、企业奖助学金、社会奖助学金等；同时，还有服兵役高等学校学生国家教育资助、基层就业学费补偿贷款代偿、新生入学资助项目等；高校学生在学有余力的前提下，还可以参加勤工助学活动，通过劳动取得合法报酬。这些都是缓解同学们经济压力的办法。所以老师会结合你的家庭实际情况，帮你分析如何应对当前的困难。相信现实困难解决后，你的心情也能放松一些，进而安心享受大学生活。当前你的主线任务是完成学业，因为等到你毕业工作后，就会有更多的精力、更大的能力去分担家庭责任了。

四、打开心门，提升综合素质

获得奖学金其实不仅仅是参加竞赛一个方面的体现，更多的是对一个学生综合素质的认可，它是学业成绩、思想道德素养、文体活动、竞赛参与的综合体现。因此，即使不擅长参加某些竞赛，我们依然可以通过其他方面提升个人能力，增强个人素质，比如说，书法绘画大赛，大学生英语竞赛等。当然，我们其实可以通过参加各类集体活动和素质拓展来加深和同学们之间的交往和联系，慢慢增强个人的沟通能力和团队协作能力，这对个人成长和发展有着重要的意义。

老师希望能够陪你共度难关，也希望你能调整好个人状态，以更加饱满的精神状态投入到学习生活中，做好学习规划和日常生活计划，老师看好你！加油！