“我好想逃，却逃不掉”～别怕，来试试躲入心理“安全岛”
华南理工大学
李浩然2024-04-11
字号:AAA
一起来体验安全岛技术，寻觅内心平静港湾吧！
鲤工仔们
开学快两个月了
不知道你们最近过得怎么样呢？
学习、体测、考研、春招……
不知道你有没有为哪件事烦恼和内耗着呢？
最近的广州
天气闷热且阴沉
让人身体黏兮兮的
又是流感高发期
感染后全身酸痛无力
“我好想逃，却逃不掉”～
在忙碌与压力中
是否有时感觉无助和失落？
表情包——图片由梁卓约提供
心理学家荣格指出
安全感是人类的第一愿望
稳定和安全是人最基本的需求
当我们遇到压力时
总希望找到一个安全惬意的地方
让我们暂时拥有安全感
有没有一个“世外桃源”
能够让我们舒缓压力呢？
这一期
雪晗姐姐为大家带来新的解压技巧
安全岛技术
带你构建专属于你自己的“世外桃源”
安全岛是临床常用的稳定化技术，它能够舒缓负面情绪，拥有稳定内核，从内耗中逃生，打造内心中一片平静的港湾。
下面，跟随雪晗老师一起体验安全岛技术吧！
怎么样？
有进入自己的专属“安全岛”休息了吗？
希望鲤工仔们能够找到各自内心深处的安全岛
在内心疲惫、困顿之时
让安全岛中自己找回内心的平静和力量
即使生活波涛汹涌
让我们境随心转
[通讯员：张耀之 朱志杰]
[指导教师：伍婧超]
[责任编辑：王涛立]
- 点赞
收藏
投诉
{data.realName || data.addUser}
[{data.time}]
{data.supporterCount}
{data.supporterCount}
{data.content}
回复({data.replyCount})
发送
管理员
{data.realName || data.nickName}：
中华人民共和国教育部|
国家智慧教育公共服务平台|
高等教育出版社|
爱课程网|
中国教育新闻网|
中国学术前沿期刊|
新华网|
人民网|
全国高校思想政治工作网|
高校辅导员网络培训中心|
中教华影全国校园电影院线|
