从成为一名心理学本科生到接下人生中第一个咨询的距离，有多远？

很荣幸，在经历了两年半的本科生学习之后，我们能够在这学期的教育实习中，去完成我们的心理咨询见习，很感谢学校和长沙市一中心理健康教育中心这两个平台，愿意给我们这群初出茅庐的“咨询师”实践与锻炼的机会。

在学校的这两年半的时间，我不敢妄言自己一定学会了多么扎实的基础知识，但我想，心理学带给我的，除了基本的理论知识，更多是为我提供了一种全新的看待世界看待自己的视角，以及一种作为心理学人的自觉。这种自觉和成长是在潜移默化中发生的，可能我并没有意识到，但它的确这样真实而客观地存在着。

带着我的“半吊子”知识，带着一些成长与自觉，带着对心理咨询这件事本身的敬畏，带着对“咨询师”这一身份的惴惴不安与期待，带着对高中学生共性烦恼的好奇，我们来到了市一中，咨询见习也就此展开。

接到第一个咨询是非常突然就发生的，却给了我弥足珍贵的反馈与回忆。那一天我正好在心理咨询中心值班，按照预约当天下午是没有咨询的，随着咨询中心电话的响起，我问道“那请问同学你想要预约什么时候呀”，电话的另一头传来女孩子温柔的声音——“如果可以的话，我想今天下午就可以”“那好，我们3点见”。就这样，我接下了人生中第一次正儿八经的咨询。虽然这次咨询来得突然，但事后回想起来，这感觉就和我上了一堂课之后的感受一样——“后劲十足”，足到结束咨询后的一两天，我脑海里始终在回想着当时咨询的每一个细节，这个过程中，来访者的问题也变得更加清晰和明朗，我会不受控制地去反思，为什么当时我没有考虑到这些细节呢？“明明可以给出更好的建议的”“这个地方其实也很关键的但是我当时就是没有注意到”，是有很多遗憾的，但是这次咨询带给我的也不仅仅是遗憾，更多的是幸福感和获得感。

我可以骄傲地告诉我自己，来访者刚开始的时候真的哭得很伤心，但是她是笑着离开的诶，可能我在这个过程也并没有提供多么实质性的帮助，但哪怕只是静静地陪伴与倾听，也算是给她一些鼓励和力量；我也能够说，虽然部分建议可能的确不够专业，我已经尽我所能地分享了我当下所有能分享的精神层面上的东西；在咨询结束之后，我很勇敢地给了来访者一个拥抱，并真诚祝福她此后一切都好；还有令我印象很深刻的一点，是在说到和父母的关系之时，她说“我一直认为有人爱我才是我的底气”我对她说，“其实最重要的是，首先自己足够爱自己才是最大的底气，我们的底气来自于我们所做的每一件问心无愧的事情”。其实这句话不仅仅说给她听，也说给自己听。

经过了第一次的咨询，在面对第二个来访者时，我变得更加淡定和从容了。这次的来访者也是一个高二年级的女孩子，她的困惑主要来自学习方面。在最开始她填写的预约单上，她将自己的问题主要定义为“考试焦虑”，但聊下来我发现并非止于此，在不断引导和推进的过程中，她也愿意去更多的真诚地和我分享各种各样的困扰，就这样她的问题也得到进一步澄清了，“帮助来访者认清自己的问题”，这一点我有在实践过程中努力做到。在澄清问题之后，基本确定她的问题集中于学习上，细化表现在三个方面：学习成绩不够好带来的自卑、经常写不完作业很烦恼；极度出现厌学情绪时不知所措。在咨询的过程中，来访者表示她其实已经为此尝试过各种各样的方法，她自己也是一个非常乐意去尝试和接受新事物的人，只是说现在的情况她没办法解决，她找不到一个更合适的方法了，她很清楚自己想要什么，在表达清楚诉求之后，因为时间原因，来访者和我预约了下一次咨询，第二次咨询她希望我能给到她一个确切而具体可行的建议。在当下那个时候，我听到她说希望我能给出一个具体的措施的时候，其实我的内心是有点慌张的，暗自感谢时间，回去之后恶补了一下相关的功课，为下次咨询做好了充分准备。

二次咨询进展得很顺利，第一个是来访者的情绪比较平和，第二个是这次咨询的目的很明确，就是一一针对她的问题提出解决方案。当然，我其实清楚地知道，作为咨询师，绝大多数时候，咨询的最终目的也只是帮助来访者澄清问题，调整心态，最终问题的解决还是取决于她个人。所以，哪怕我已经做了一定的准备，提出了两个可以努力的大方向，学习态度与学习能力两方面，在这个过程中也在有意识地去引导来访者对照自身进行思考，主动地去寻找适合她自己的实际情况的方案。咨询的最后，这个坦率真诚的女孩子对我说“谢谢你的帮助，我想这些都很有用，我会去努力试一试的”，我真的很开心。

我常常去思考，好像很多时候，咨询对于初出茅庐的我们而言，就是和特定的人，展开了一段推心置腹的交流。只是不一样的是，在这段交流中，双方的角色一开始便划分好了，我们是咨询师，是睿智、值得信赖、能给出具有参考价值的建议的助人者，对方是来访者，是带着内心的困惑、不安、焦虑或迷茫来寻求帮助的求助者，在这场交流中，我们天然肩负着“咨询师”的责任。

说起来令人惭愧的是，我也没办法确定，在咨询的过程中我是否表现得足够好，是否在接近一个合格的咨询师，因为我清楚地知道，在咨询过程中，自己常常呈现出来的状态是，用笔在不断记录着来访者倾诉事件的关键词，我必须全神贯注、全身心投入，因为一个不小心我就会错过很多，我怕一个错过就带来严重的影响。虽然我表面很冷静，相对从容，但我内心和我的大脑已经在超速运转，甚至有点超出运行范围，一边接收问题一边要思考如何解决一边还要观察来访者，目前的我远远达不到这个水平，我只能保证的是，我尽全力了，尽全力去客观冷静共情，尽全力去帮助我的来访者。愈接近真实的心理咨询工作，我愈发感受到自己的不足，不过这份感受带给我的不是焦虑，它提醒我要想真正做好咨询这件事，我们要走的路还有很长很长，但行好事，莫问前程，跟着自己内心的追求走，方向总也错不了。

如果要用一句来概括我对此次心理咨询见习的感受，我想是曾经看到的这样一句话“这一路我们遇见了谁，阅读过哪些风景，又涉足于谁的生命”，咨询联结着我们和每一位来访者的相遇，遇见每一个独特的个体，阅读彼此心理和灵魂上的风景，有幸涉足于他们生命的，哪怕是非常微小的一部分，在这个过程中，我们或许会为他们的泪流不止而心疼，也会为他们脸上绽放的灿烂笑容而由衷欣慰，但尊重，客观、理解、真诚、共情也是我们要始终抓牢的理念和行为准则。

一次良好的咨询是来访者调节和自我成长的起点，剩下的需要他们自己走完；这次见习也是我真正接触临床意义上心理咨询的起点，未来的路我也会脚踏实地，坚定而勇敢地走下去。

感恩所有，祝未来可期。