“把你的手掌画在纸上，并在每根手指上写上让你开心或者不开心的事情。”

“再看看周围同学，找一找和你有共同点同学。”

随即，一场“相视一笑”、“相见恨晚”的温馨交流在四川天一学院心理健康中心展开，这是《大学生心理健康》公共必修课程的一堂团辅课程，心理教研室主任邓丁见此场景，欣慰一笑，这堂课的教学成效已经初显。

学生开展心理健康活动 四川天一学院邓丁/供图

“明确具体的教学目标、贴近实际的教学内容、良好的团体氛围、教师的专业辅导技能、师生之间充分的互动与参与.....这些都是课程必备的要素。”邓丁介绍，大学生心理健康教育是学校人才培养体系的重要组成，也是增强学校思想政治工作实效的重要途径。《大学生心理健康》课程作为学校心理健康教育工作极为重要的一环，被纳入了大一学生的必修课。

“对于大一学生来说，怎么适应大学生活、完善自我认识、优化人际关系和善用身边资源？”邓丁说，这些问题都可以在心理课上得到答案。学校开设《大学生心理健康》课程已有十余年，旨在让学生了解心理健康基础知识，增强自我心理调适能力，帮助学生走好大学第一步，并在此过程中了解自我、发展自我。

学生上心理健康课程 四川天一学院邓丁/供图

如何达成这一目标？邓丁给出解释：“针对学生心理特点，课程采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，构建课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等课程体系，将大学生心理健康的知识性、趣味性、实践性有机统一起来，激发学生兴趣，提升课程时效性。”

“上这门课没有包袱，很轻松！”这是同学们上完《大学生心理健康》课程最深刻的感受。这门课程经过10余年的探索，其多元化、全覆盖的课程体系受到了学生的欢迎。

“大家会去到团体辅导室，围坐在一起开展心舞、曼陀罗绘画、团体沙盘等各种活动、游戏，在提升团队凝聚力的同时，加强学生的主观体验，帮助学生在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力。”

学生开展心理健康活动 四川天一学院邓丁/供图

“心理健康教育课程需要全员教育参与、全过程干预与帮扶、全方位测评与排查。”邓丁告诉笔者，除了课程教学，心理教研室会定期与学管线负责人和各二级学院辅导员沟通交流，在开展教学工作的同时，时刻注意学生心理健康情况，联合学生处、团委、保卫处等多部门力量，不断完善“学校—院系—班级—寝室/个人”四级预警机制，全力护航学生成长。

教学改革是课程建设的必然路径，邓丁说道：“想要真正帮助同学们进行心理疏导，仅凭一周上两节课是完全不够的，心理健康教育是一个长期的过程。”2020年，在学校的支持下，心理教研室成立了心理健康中心，长期开展心理帮扶活动。 

“走出了教改的第一步，我们也更有了底气。”针对学校学生特色，和00后学生心理，心理教研室结合学校实际，开始编撰大学生心理健康课程教材。2023年8月，这本由我校教师自主编写的教材《大学生心理健康教程》正式出版，成为课程校本教材，同年，邓丁老师因其在学校心理健康教育方面的贡献，荣获四川省心理学会2023年度心理科学工作先进个人称号。

学生开展心理健康活动 四川天一学院邓丁/供图

“这是团队共同努力所换来的荣誉。”长期以来，心理教研室会定期组织心理教师参加相关培训和交流活动，采取“老带新”工作模式，鼓励教师参加各级比赛，不断提高教师的教学能力和专业素养。“心理教师均具备心理专业研究生背景，我们的课堂教学也不拘泥于固定的形式，会充分发挥教师的自主性，让教师个人特色充分融入到教学中。”

探索心理健康教育课程教育教学近10年，让我们最欣慰的是，同学们在课堂中受到某个内容启发，课中会进行激烈的争辩，课后会与老师交流，“证明我们的教学是有效的。”邓丁说，心理教研室将继续探索，努力实现心理健康教育更加精细、精准和精致，让同学们获得“心”健康，实现“心”成长。