心海扬帆今启航，青春画卷展风采。心理委员作为班级重要的心灵使者和心晴气象员，是培养大学生心理健康的重要末端“神经”。承德医学院持续贯彻落实2023年教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计（2023—2025年）》等相关文件要求，在建立健全“五级”心理安全网格上下功夫，持续提升心理委员工作能力，依托朋辈支持，为学生心理健康提供坚强保障。通过心理委员风采大赛，设置心理健康知识竞赛、心理委员沙龙、心理科普微视频和案例分析等环节，培育心理委员心理素养，提升心理服务能力和实践水平，为心理委员提供一个相互交流，展示自我的平台。

依托心理知识竞赛“沉心扬帆” 汲取心理海洋“积聚心智能量”

心理委员是学校心理健康教育中最为前沿末端、最坚实可靠的力量，是心理健康排查兵、气象员和同学们的知心人。而掌握心理健康知识是心理委员履行岗位职责的前提基础。在心理委员风采大赛初赛中设置知识竞赛，以赛促学，让心理委员在中学习心理健康知识、关注同学们心理健康状态、练就心理健康技能、展现心理委员风采，答好“担当答卷”。知识竞赛从内容和答题形式上进行丰富创新，“知”——知所从来，方明所去。通过发布心理委员工作手册，将心理委员工作职责、角色定位、工作原则和心理健康标准等心理健康知识融入其中，让心理委员集中学习。“识”——识变应变，解惑心事。在题库中增加大学生常见心理问题识别、沟通技巧和学校心理健康教育资源等内容，从学识进行强化。“竞”——竞相互动，乐于践行。在竞赛中设置班级心理活动开展的主观题，包括开展工作的方法、活动设计、活动策划等，引导心理委员通过行动力践行岗位职责。“赛”——赛道领跑，彰显亮色。竞赛中设置发展创新项目，抓好心理校园活动“形式创新”赋能点，依托知识竞赛挖掘心理健康活动内涵建设。

心理知识竞赛-图片来源：承德医学院

心理知识竞赛-图片来源：承德医学院

依托心理科普视频“倾情共赴” 啜饮心理海洋“蕴蓄心灵养分”

心理委员作为朋辈心理支持者，是心理健康知识的传播者和连接师生的情感桥梁。为营造全体师生积极关注心理健康的氛围，学校心理发展指导中心，打造心晴云端IP矩阵，在心理委员风采大赛中增设心理科普微视频比赛，各班心理委员纷纷录制心理健康小常识微视频，激发心理委员协同活力，健全全员参与机制，争当“心理科普联动先锋”。各班心理委员从自身兴趣和工作实际中提炼问题，用微视频的方式录制《拒绝抑郁》《合理表达情绪》《接纳自我》等86个心理科普微视频作品，借助新媒体平台在全校范围进行展播、投票，播放量达2万余次，不仅让心理委员形成“心理普及人人有责、个个参与”的意识，也形成全员关注心理健康的强大合力。

心理科普微视频-图片来源：承德医学院

依托心理委员沙龙“俯身铸梦” 闪耀心理海洋“守护心理明灯”

在心理委员风采大赛中考察心理委员在实际工作中的风采，需要结合具体问题观察心理委员的组织协调能力和沟通能力，用“考现场”的方式更加直接、立体的对心理委员能力进行全面评议。在比赛中设置心理委员沙龙，让心理委员围绕具体的心理问题进行无领导小组讨论、圆桌会议和辩论赛，对心理委员进行现场评议。一方面可以通过经验交流促分享，横向沟通朋辈心理支持、活动经验等；另一方面还可以帮助发现共性问题，探讨问题解决最优路径。心理委员沙龙主题包括“如何通过班级活动增强凝聚力”“怎样增强心理委员影响力”“友谊和纪律是否存在冲突”等，在分享交流中学习成长。让心理委员在不同的心理旋律中“鲜活”起来、“支棱”起来、“律动”起来，成为守护学生心理健康的明灯。

心理委员沙龙-图片来源：承德医学院

心理委员圆桌会议-图片来源：承德医学院

心理委员辩论-图片来源：承德医学院

依托心理案例分析“破浪笃行” 疗愈心理海洋“淬炼心境启航”

心理案例与学生的日常生活和工作紧密结合，可以让心理委员通过真实的故事和案例，感受心理健康工作的复杂性和多样性，让心理委员进行全面剖析，不仅能够考察心理委员心理服务能力，也可以促进他们在思考中感悟、在感悟中成长。案例分析须针对案例情境，结合心理学的相关理论，提出具有可行性、创新性和贴近生活的建议或解决方案，决赛采取现场答辩和现场随机抽题回答的形式进行现场展示。案例包括人际交往问题、学习压力、自我认知迷茫、资助问题等，各班心理委员对所选案例进行了层层剖析，深刻分析案例背后的心理现象及解决方案。通过教师提问和点评环节，引导心理委员发现问题的本质和根源，培养他们的沉着应对心理危机和解决心理问题的能力，提升心理委员在应对心理健康问题时的应变能力。各参赛心理委员准备充分，利用自己的心理知识和独特的新颖见解，准确详实地回答了评委老师的问题。

心理案例分析-图片来源：承德医学院

心理海洋，诸君共赴，搏击风浪，展现真我魅力。承德医学院心理发展指导中心已连续多年举办心理委员风采大赛，不断在优化内容、创新方式、完善机制上下功夫，以赛促学，坚持把心理委员的个人成长、能力提升与实际工作深度融合，不断激发心理委员的学习兴趣，在校园文化活动建设、心理工作案例评选中屡创佳绩，不断推动学校“五级”心理服务体系高质量建设，筑牢学生心理健康“免疫墙”。