在我看来，参与竞赛不仅是为了追逐奖项荣誉，更为关键的是全身心投入其中所历经的宝贵学习过程。

每一次的竞赛之旅，对我而言，都宛如一场知识的盛宴。在这个充满挑战的过程中，我不仅成功积累了极为宝贵的竞赛经验，使得自己在后续面对各种各样棘手的挑战时，能够愈发从容不迫的应对；而且还结识了众多志同道合的挚友，收获了真挚而又深厚的珍贵友谊。

学科竞赛就如同强大的催化剂，不断推动着我去突破自身的局限和束缚。在一次次的竞赛磨砺中，我逐渐学会挣脱以往所依赖的思维框架，不再被固有的模式所禁锢。我开始将关注的重点聚焦于实际问题的有效解决上，学会从不同的角度去思考、去探索。这种思维方式的显著转变为我的考研之路构筑了坚实无比的基础，在我最终成功上岸的艰辛历程中发挥了举足轻重的关键作用。

吕昕个人生活照

（图片来源：山西能源学院吕昕提供）

大学的这段时光，各种各样的课程任务纷至沓来，再加上额外的工作，就像一座沉重的大山，压得我几乎喘不过气来。尤其是在准备研究生考试的时候，那一连串复杂的难题，让我内心充满了迷茫。

为了摆脱这种焦虑状态，我主动向老师和同学们伸出求助之手。在他们耐心的倾听和热心的帮助下，我找到了导致焦虑的关键症结所在。于是，我开始重新地梳理自己的规划。果断舍弃了一部分自己无力承担的工作，将有限的精力高度集中在那些最为关键和重要的事务上，通过这样的方式，我极大地减轻了自身的负担，同时也慢慢地摆脱了困扰着我的焦虑困境，让自己得以重新找回内心的平静，能够更加专注地去应对学习和生活中的各种挑战。

总而言之，积极主动地寻求他人的帮助、科学合理地进行规划安排以及清醒明智地懂得取舍抉择，这些都是我成功解决学习过程中焦虑问题的重要方法。