别犹豫

“活力中南”公益减肥班又要开班啦

快拉上你的小伙伴

一起加入减肥的阵营吧！

超长寒假已经结束

疫情也已经退散

沉迷学习的你

下定决心开始减肥了吗？

“活力中南”公益减肥班

这里有专业的老师，专业的教练团队

科学的指导，有效的瘦身

你的减肥烦恼，在这里都将得到缓解

*活动简介

“活力中南”健康素养提升计划由中南大学学生工作部（处）组织发起，旨在系统开展健康素养提升活动，营造良好锻炼氛围，引导同学们关注身心健康，养成运动习惯，拥有强健体魄，保持蓬勃朝气，提振精气神，促进全面发展。

作为“活力中南”健康素养提升计划中的重要板块，“活力中南”公益减肥班通过定期开展健身训练、健身课堂、瘦身指导等活动，让同学们爱上健身、科学瘦身，在坚持健身的过程中，收获健康，收获友谊，也收获自信。

*往期回顾

第一期“活力中南”公益减肥班

一经启动，便引来许多同学的积极参与，同学们带着对减肥目标的坚定和对健康运动的热爱加入到课程中。课程持续8周，每周开课三次。

（图源中南云麓谷微信公众号）

第二期“活力中南”公益减肥班

沿袭第一期班制，“生命不息，运动不止”，许多同学顺利加入，开启为期6周、每周三次的健身减脂之旅。

（图源中南云麓谷微信公众号）

第三期“活力中南”公益减肥班

接过接力棒，继续带领新入选的同学们，在瘦身减脂的道路上继续前行，同学们目光坚定，减肥班初心依旧。

（图源中南云麓谷微信公众号）

第四期“活力中南”公益减肥班

继续秉持“健康第一”的教育理念，吸引众多同学参与。在教练的耐心指导和科学把关下，学员们开启了沉浸式健身体验。

（图源中南云麓谷微信公众号）

第五期“活力中南”公益减肥班

通过专业的训练，科学的指导，“生命在于运动，健康在于健身”，为期8周的训练，让同学们享受在运动的乐趣中，为热爱，练出彩，让激情澎湃的热血沸腾。

（图源中南云麓谷微信公众号）

指导老师制定了专业、科学的训练计划，包括提高心肺激活机体、有氧运动减脂塑形、有氧运动徒手抗阻训练等全面而丰富的课程。通过课程学习，同学们从中收获到科学有效的健身方式与理想的锻炼效果，更提高了毅力，养成锻炼习惯，成就更健康、更自信的自己。

（图源中南云麓谷微信公众号）

（图源中南云麓谷微信公众号）

（图源中南云麓谷微信公众号）

指导老师 王巧云

中南大学体育教研部任课教师，毕业于北京体育大学，国家级田径运动健将，国家田径一级裁判、高级瑜伽及特色瑜伽导师、国家高级体验式拓展培训师。

曾参与：国家体育总局《射箭技术分析与监控》科研课题；世界大学生运动会中国大学生田径选拔赛电计时裁判工作；第一、二届全国红色运动会终点电计时裁判工作；先后5次参与全国室内田径锦标赛电计时裁判工作；2014年获全国田径运动发展研讨会一等奖。

（图源中南云麓谷微信公众号）

带班教练 梁家侨

中南大学体育教研部研究生

国家篮球一级运动员

国家篮球一级裁判员

国家游泳一级裁判员

国家足球二级裁判员

曾获得：

2018年全国水球锦标赛第五名

2020年曾担任教育扶贫江华瑶族自治县体育老师篮球教练

2019年高校篮球传奇联赛冠军

2021年校园本科组优秀篮球裁判员

（图源中南云麓谷微信公众号）

带班教练 曾东山

中南大学体育教研部研究生

GSCA国家职业体能教练

国家中级健身教练

AFIA亚洲健身协会运动康复师

“活力中南”公益减肥班

经过了五期的开展

获得了许多同学的好评～

@吴同学-数统院

“当我偶然得知了活力中南筹备的减脂活动，发现这与我的减脂需求相当一致，于是积极参与其中。每周有三次训练，强度适中，足以满足我的有氧运动需求。在课上，有学长专业的动作指导和饮食建议，有积极向上的朋友约定着一起打卡，还有可爱的老师用自己的经历为我们鼓劲儿。不仅刷掉了脂肪，拾回了自信，也养成了运动的习惯。很有意义，很感谢各位老师和学长学姐。”

@周同学-文新院

“谢谢各位学长学姐！！我是个平时没有运动习惯的人，从第一次课上到一半就不得不到旁边休息，到最后基本能跟完整节课的训练，感觉自己身体素质也在逐渐提高。非常感谢“活力中南”减肥班活动，也非常感谢各个环节为我们提供帮助的学长学姐，感谢一起上课的同学们，未来我们一起继续努力吧！”

@江同学-商学院

“作为一枚“死宅本宅”和“微胖本胖”，真的很感谢有“活力中南”减肥班这样一个机会，把我从宿舍追剧的生活中拉出来，通过参加集体运动改变亚健康的身体状况。还记得第一次做平板支撑时只能坚持十几秒，第一次练腿后两天都不想爬楼梯，在老师们的鼓励下熬过了最艰难的时期，我未来还会继续坚持运动，希望减肥班的小伙伴们也越来越好~”

别犹豫，就差你啦！

快快加入“活力中南”公益减肥班第六期的阵营

一起塑造更强健的体魄吧

制作 | 黄河 李家琳 王雨桐 程欣

校对 | 邓钧峰 刘艺城

审核 | 周界 雷英琛 徐家烨 向美玲