图源中南云麓谷公众号

张锦昊，男，汉族，国家一级游泳运动员，中南大学体育教研部2021级本科生，入学以来专业排名第二，综测排名第一。

自2009年至今，张锦昊从事游泳这项运动已有接近13年的时间。因为儿时体质弱，父母送他去游泳最初是为了强身健体，他也只是觉得游着好玩。“但当兴趣变成专长，热情就会大打折扣了。”小张锦昊初接触游泳时经历了身体和心理的坎坷，一度想要放弃。“偶然有一次连续烧了好几天，我好像突然‘开窍’了。虽然至今也不知道为什么，但从那之后我确实游得比之前快了。”从末尾到领头，小张锦昊渐渐厉害起来，自信也逐渐增加，对游泳也有了更多的热爱。专业运动的道路远比想象的要艰苦的多，无数个想退缩的时刻总会有家长教练的鞭策和自己的咬牙坚持。

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从最初迈入游泳大门时，张锦昊就感觉自己的时间总是会比其它同学紧张些。从小学到高中，学校、泳池、家，张锦昊的生活保持着简单的三点一线，每天都会在游泳馆进行2-3小时的训练。上课期间1天1练，周末及寒、暑假1天2-3练，每次训练强度大概是在水中游进6000-8000米，暑假一天的训练量甚至会超过20000米。进入大学前，张锦昊春节的假期几乎没有超出过一周，有比赛任务时，张锦昊和他的队友们就只有除夕夜和初一可以停训。

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在学业和训练双重压力下，张锦昊偶尔也会有放弃的念头，会跟父母、教练争吵、反抗。热爱之下，他往往又会冷静调节，再次跃进泳池、投入学习。日复一日的训练、崩溃后的自我重建、大赛的磨练……这就是运动员的心理抗压能力强的最好佐证吧。当我们问起他如何锻炼心智时，他却笑着说：“教练把我们向前推着走，再加上考学的压力，自己只有冲的念头。”如今顺利进入梦想的大学也是一种苦尽甘来，所经历的一切，那些或明或暗的岁月，都汇聚成泳池里每一朵浪花，熔铸成心里的勋章。

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提到与优秀运动员的差距，张锦昊说自己还缺少一点“狼性”。“站在赛场上我会有点怯场，紧张的情绪会大于兴奋，希望自己以后更大胆放开一点，展现出一名运动员该有的冲劲”

对于未来的规划张锦昊也有比较明确的目标——考公或者成为一名大学老师。张锦昊希望能用自己学到的理论和实践知识，继续在自己热爱的游泳项目上，以另一种身份逐浪前行。

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热爱可抵岁月漫长。将近三分之二的人生和游泳作伴，收获的不止是技术、名次和奖项。他会继续在泳池里竞速逐浪，但张锦昊的人生也不止有游泳这一条赛道。泳池之外，是更为广阔的舞台，等待他掀起属于自己的浪花。

与高中日复一日的学习和训练不同，大学给张锦昊提供了在各个维度都能发光发热的舞台。在他眼里，大学是丰富多彩的。除了能够继续在泳池里踏浪逐梦，他还有机会在学习实践等领域里不断探索与成长。

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班级团支书是张锦昊接受的第一份工作。“团日活动最大的困难在于要把大家都动员起来”，每位同学的个性都很突出，所以活动就一定要做的更有特色。除了组织团日的具体活动外，团日总结的撰写也让他感慨颇多——因为当时非常希望教研部能够获得这份荣誉，所以用了差不多一个月的时间撰写相关材料，从优秀案例的模仿到其中诸多细节都经过了反复修改和打磨。波折却不止这些，“因为当时网络投票情况并不是很理想”，张锦昊回忆到，但好在功夫不负有心人，“我们最终还是获得了一等奖”。张锦昊认为，“努力不一定会有让自己满意的结果，但一定会有所收获”。

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在学业、实践和游泳之间，张锦昊一直在寻找一种平衡。“有时候会把训练的两个小时当放松，把学习和工作的压力当成训练的动力”，张锦昊说道，自己状态糟糕的时候就会更使劲地游，把自己积压的情绪都宣泄出来，等崭新的一天到来时，再去把所有的事情一步一步完成。

面对社会上一些人对志愿者的质疑，张锦昊并不在意，在他的意识里，改变他人固有的偏见是很难的，只要做好自己，做自己认为有意义的事就足够了。他希望可以把真诚的火苗传递下去，汇聚起每一个让社会变得更美好的力量！

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