你想知道如何促进心理健康吗？如何透过意象了解人格？如何通过绘画透视内心？如何改善完美主义？个人问题是否也是家庭的问题？玩沙子可以表达情绪疗愈伤痛吗？还有快速有效的认知行为疗法、贴近自然的园艺疗法、以及亲密关系咨询、叙事疗法。让我们随着心理咨询师的脚步，一起来探索神奇的心灵世界吧！

—— 课程团队

授课教师：北京林业大学朱建军教授

授课时间：2023年10月10日至2023年12月31日

课程简介：心理咨询与治疗是北京林业大学心理学系的特色专业方向，本课程整合本专业优秀师资力量，形成“心理咨询与心理健康”的在线开放课程。本课程的九个重要主题(意象对话、绘画分析、家庭咨询、沙盘游戏疗法、亲密关系咨询、认知行为疗法、叙事疗法、园艺疗法、完美主义心理咨询)历年来都非常受本专业学生的欢迎，近年来也受到许多非本专业学生的关注和好评。

本课程拟围绕九个主题制作24学时在线网络课程。学生通过学习本课程，能够对自己、他人、人际互动、人与社会及环境的关系等方面有更深入的理解，能够掌握基本的心理自助和助人的知识与技能，促进人格的健康发展，改善自己及他人的心理健康状况。

重点章节大纲：

第一章 意象对话

第一节 意象对话心理咨询——概述

第二节 意象对话心理咨询——原理

第三节 意象对话心理咨询——操作技术

第四节 意象对话心理管理——组织管理

（图片来源：中国大学生慕课）

第二章 绘画分析

第一节 绘画治疗的定义

第二节 三个核心治疗

第三节 关于表征

第四节 绘画符号的心理表征

（图片来源：中国大学生慕课）

第三章 家庭治疗

第一节 什么是家庭治疗

第二节 家庭治疗的历史

第三节 家庭治疗的工作概念

第四节 家庭治疗的常用技术

（图片来源：中国大学生慕课）

第四章 沙盘游戏疗法

第一节 沙盘游戏疗法定义与内涵

第二节 沙盘游戏的内涵

第三节 沙盘游戏疗法的发展历史

第四节 沙盘游戏疗法如何促进

（图片来源：中国大学生慕课）

第五章 亲密关系咨询

第一节 亲密关系理论-社会交换与相互依赖论

第二节 亲密关系理论-公平理论与爱情三角理论

第三节 恋爱关系咨询

第四节 婚姻问题咨询

第五节 离异家庭的亲子关系

（图片来源：中国大学生慕课）

课堂小测：

1.心理健康的现实标准为( )

A.统计分析

B，社会规范

主观感受

D.人际关系协调

正确答案:D

涉及知识点:心理健康教育与心理咨询

2.     下列不属于健康概念的是( )。

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.自我意识正确

正确答案:D    

涉及知识点:心理健康教育与心理咨询

3.     当事人中心疗法是( )的心理治疗观点。

A.精神分析理论

B.行为主义理论

C.人本主义理论

D.认知行为理论

正确答案:C     

涉及知识点:心理健康教育与心理咨询

4.     青少年异性交往的原则是( )。

A.真实坦诚

B.自然

C.留有余地

D.克服羞怯

正确答案:B    

涉及知识点:心理健康教育与心理咨询       

辨析题本大题共2小题，每小题6分。首先请判断正确或错误，然后说明理由。

师生课堂体会：

首先，情绪和情感是有所区别的。

从需要角度看，情绪与生理需要能否满足相联系，是人和动物所共有的。情感是人类所特有的，与人的社会性需要相联系，是一种复杂而稳定的态度体验；从发生角度看，情绪是反应性和活动性的过程，受情境影响较大，情感是个体的内心感受和体验，具有深刻的社会意义；从稳定性程度来看，情绪具有情境性和短暂性的特点，情感则具有较大的稳定性和持久性；从表现方式来看，情绪具有明显的冲动性和外部表现，情感则以内蕴的形式存在或以内敛的方式流露，始终处于人的意识调节支配之下。

其次，情绪和情感也是互相联系的。

情感离不开情绪，稳定的情感在情绪基础上形成，并通过情绪反应得以表达；情绪也离不开情感，情感的深度决定着情绪的表现强度。

总之，情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容，两者紧密联系。‌