夏至是二十四节气最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月11日开始，至7月7日结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日常之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。

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中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生”。麋和鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退。在这时节，晚上走在师院的小路上，静静倾听草丛间各种虫子的叫声，夹杂着蝉声，仿佛在开演唱会。

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先，以祈求消灾年丰。《周礼.春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。而自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很重要的习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

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“夏至三庚数头伏”，夏至虽然表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍持续升高，大约再过二三十天，一般才是最热的天气。就算如此，大家也要做好防晒措施。此外，由于天气炎热，在饮食方面要避免常吃热性食物，避免加重内热，导致身体阴液损耗增多。建议多吃一些杂粮，寒性的瓜果可以适量食用，不可多食，否则容易腹泻。

夏至，是一个缤纷灿烂的时节。万物极盛，绿荫渐浓，耳边蛙声一片。夏至的美，不是一池春水般的静谧，而是满池荷花的张扬奔放，是傍晚一缕清风的缓缓吹过。

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