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唐师开展“情绪的春装”心理团辅活动
原创 唐山师范学院 李旭2023-04-10
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运用贴近大自然的方式,开展以“情绪"为主题的心理团辅活动,引导学生感知情绪的多样性,正确认识情绪,学会表达情绪.


【引言】

春光揽余,

知心解绪。

方寸牙黎,

寄予情意。


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    又是三月春风起,正值花开烂漫时。在这万物复苏,欣欣向荣的季节,为关注大学生心理健康,引导学生感知情绪的多样性,正确认识情绪,学会表达情绪,唐师艺·心理辅导工作室组织开展情绪的春装心理团辅活动。让同学们于绿荫下,春风里,与情绪和解;在叶缝间,暖阳处,感受心灵的温度。


第一幕:心的照见

OH卡牌,oh~真神奇

活动的第一个环节,体验心理游戏《OH卡牌》,即由老师选择一张抽象的卡牌,同学围桌而坐,轮流讲述自己的所见所思。

OH卡牌像是一面镜子,每个人都能从中看见真实的自己。通过看见、允许、接纳自己的情绪,进而调整自己的身心状态。

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   互动中,在好奇心的驱使下同学们敞开心扉。一张相同的卡牌,有人看到了炽热的太阳带来的压迫感,有人感受到了晴空万里的温暖,又或对远方与田野的向往。看似平平无奇的卡片勾勒起每个人专属的回忆,因为每一次解读都是对自我潜意识进行的探索,每一次聆听都是对性格多样化认知的拓展。

      

第二幕:情的流淌

一番畅谈后,活动紧接着来到第二个环节。老师随机发出OH卡牌,同学们轮流进行故事接龙,这是潜意识流动的环节。思维在充满不确定性的卡牌上跳转,同学们尽情抒发想象力与创造力。一张张卡片将不同的思绪一点一点串联在一起,没人会知道跌宕起伏故事的下一秒将会是怎样的发展,充满了未知的惊喜与际遇。

我们的人生正如这些卡牌演示的故事一样,并非一帆风顺,每天都有不同的挑战。经历了坎坷,才能领悟人生的趣味,我们要正确面对人生的跌宕起伏。

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第三幕:爱的寄托

白驹过隙,韶光易逝。活动逐渐来到尾声,同学们走进满园春色,采集花草枝叶,托物抒情,将浓浓春意与情绪感知封存在透明的卡片中,并写下感悟与寄语,让我们的正向情绪与负向情绪共存共融,接纳完整的自己。

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 繁花似锦,我们接下了春的馈赠,将希望与温暖留在身边。本次活动不仅使同学们亲近大自然,丰富课余生活,同时还为同学们提供了相互讨论与沟通的机会。在提高集体凝聚力的同时,拓宽了对情绪的理解,提升了自我的认知,能从高维来看待人生波折,促进了大学生心理健康发展,树立起良好的世界观、人生观、价值观。

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[责任编辑:心理实习生1(实习),刘鹏,杨虹]
运用贴近大自然的方式,开展以“情绪"为主题的心理团辅活动,引导学生感知情绪的多样性,正确认识情绪,学会表达情绪.