首先，了解市场薪资水平是很重要的。在面试之前，你可以通过各种渠道(例如在线薪资调查或与同行交流)了解相关职位的市场薪资水平。也可以去通过一些相关的招聘网站，了解一些招聘信息，或者可以阅览一些招聘的公众号，这些地方通常都会列出一些薪资参考标准。这样，你就能更好地了解该公司的薪资范围，从而更好地为自己的谈判做好准备。

和HR谈论薪资问题时，也要和HR了解该单位的薪资构成。如除了基本工资外，还要了解薪资是否还包括其他福利和补贴，如医疗保险、养老金、带薪休假等。再如，是否有年终奖、季度奖、项目补贴、电话费、交通费、饭补等。如果一些福利较好的企业，可能会提供健身房、企业俱乐部等。这样也能让你更加全面地了解这家企业。这些因素也会对你的最终薪资产生影响。

其次，在面试中，要尽可能清晰地表达你对该公司的兴趣和动机，让HR感受到你对公司的热爱和愿意为公司做出贡献的态度，这会让你在谈判中更加强有力。

第三，不要先谈薪资。在面试中，让HR先了解你的技能和经验，然后再提出薪资问题。这样可以让你更好地掌握谈判的主动权，并让HR更好地了解你的价值。

在谈判中，展示自己的价值和能力是很重要的。你可以通过陈述自己的技能和经验，或者通过引用其他成就或奖项来展示自己的价值和能力。这可以让HR更好地了解你的情况，并为你争取更好的薪资和职位。

第四，当你与HR谈论薪资时，要明确你的期望和理由。在你和HR交流的时候，千万不要不好意思去反驳，要给自己一个充足的自信心。你可以说出自己期望的薪资范围，并解释你的期望是基于市场薪资水平、你的技能和经验等因素的，这样做可以让HR更好地了解你的情况和想法。

当然，还要做好谈判的备选方案。如果你在面试中没有得到理想的薪资，可以考虑其他的备选公司或职位。这可以让你更加有选择权和谈判筹码，同时也可以让你更好地了解自己的价值和市场情况。

最后，要注意谈判技巧。在谈判中，要注意表达清晰、有力，并尽可能用数据来支持自己的观点。同时，也要倾听HR的意见和想法，以达到双方共赢的结果。在谈判中，表达自己的期望和理由是很重要的，但也要注意倾听对方的意见和想法。双方达成共识是谈判成功的关键，因此，要善于沟通和交流，尽可能避免冲突和僵局。

总之，与HR谈论薪资问题需要充分的准备和技巧。只要你掌握了这些技巧，并以积极、诚恳的态度与HR交流，你就能为自己争取到一个更好的薪资和职位。

本文系河北省教育厅高等教育处2019年河北省一流本科立项建设项目：职业核心能力（编号：冀教高处函〔2020〕5号）