太阳距地球149597870千米

距离最近的恒星半人马座比邻星约4.2光年

一颗星辰散发的光芒

需要多少年才能走进我们的视线

供夜幕笼罩下的人们遐想？

一个人需要多少、多久的努力

才能发光如星辰

给他人带来向上的力量？

这些国奖学霸告诉你

你努力的光芒

终将照亮一片夜空

01

沉浸式学习

生命科学学院 黄逸飞

很少会有人以电影形容学习的过程。而对于黄逸飞来说，学习就是这么一场不知疲倦的冒险，课堂外更是一块值得探索的茂地。每节课后，他都会及时复习课堂内容，带着新知攻克难题；因为教室“人比较少，很安静，而且能模拟考试的环境”，所以没课的时候，他也会找一间空教室，根据前天已定好的计划完成学习任务。学习结束，前往食堂的路上也是背单词的小册子傍身。除了提前开始复习，他还会收集学长学姐的经验，不断摸索新的学习方法。正是这不懈的努力，打造了他优秀的成绩。

面对是否会疲倦的质疑，他只是说：“就像看电影一样，看到中间的时候肯定舍不得离开座位。”“学着学着就产生兴趣了，一般刚开始的时候比较痛苦，但是过一段时间就适应了。”黄逸飞很少在学习时感到疲倦，也习惯于把手机放在一边，任思绪在浓厚的学习氛围中驰骋，前往问题的彼岸。就像“runner's high”，由运动引起的一种积极健康的心理情感，黄逸飞也找到了学习的“runner's high”，让他能怀揣一颗求知之心徜徉于无边学海。

02

全面拓展式学习

哲学社会学院 邓云骢

鲁迅曾说过这样的一句话：“凡事以理想为因，实行为果。”一直以来邓云骢都把这句话作为自己的座右铭，进入大学后，他继续努力践行这句话。作为哲学社会学院的学生，邓云骢在大一时就明确了目标，一是要认真学习本专业；二是要成为一名学生干部，在服务同学的同时不断锻炼自己，让自己变得更加优秀。对邓云骢来说，学习是永恒的主题。邓云骢认为必须要学好本专业课的课程，是否掌握专业知识是衡量成绩高低重要的标准。因此，他积极地到图书馆学习，不断丰富自己的专业知识。同时，他并不仅仅满足于本专业的知识，学有余力的他积极报名选修课程，向德智体美劳全面发展。

在课余的时间，邓云骢积极学习英语，尽管他的英语基础并不好，但他坚持每天背单词、做阅读、听听力。功夫不负有心人，在他的长期努力下，他的英语成绩终于取得了进步。他坦言，没有人可以一下子取得优秀的成绩，所有的成绩都需要每天的坚持和努力。

03

罗列计划学习法

外国语学院 马林溪

“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”2020国奖获得者——外国语学院英语系2019级的马林溪认为，适合每个人的学习方法是不一样的，并且学习重在学习而非方法，学习须付诸实践。正所谓实践出真知，我们不应一味地听取、模仿所谓的“高效学习法”，而应该专注“学习过程”本身，在学习实践中亲自探索出适合于自己的那一套学习方法。上课认真听讲，跟着老师的思路，每节课都是能够收获很多知识的。

对于如何保持专注学习的状态，马林溪表示，找到适合自己的学习环境是首要的，在这个前提下，再排除身边对学习产生干扰的不良因素。马林溪最喜欢的学习场所是宿舍，她说：“我们宿舍比较安静，而且在宿舍学习既可以节省往返图书馆的时间，也方便学习用书的拿取。”

她每天都会制定第二天的学习计划，将第二日要做的任务及其完成时间罗列出来，充分管理自己的时间。“虽然每天的任务不一定都能完成，但是至少我知道自己今天需要做的事情。”她说，“我一般每天至少学习五个小时，在早上记忆力最好的时候我会进行好的表达和单词的积累，晚上睡前我会把早上背过的东西再复习一遍。”在学习之余，马林溪会选择跑步和参加社团活动来放松自己，在放松之后，她又会重新投入学习。

04

构建学习框架学习法

历史文化学院 彭清羽

学习时，彭清羽绝对“以自我为中心”。她从不向老师拷PPT，而是将课堂上的知识吸收为自己的营养，“对于我而言整理笔记就是构建一棵树的过程”，而且，这棵树必须由自己亲手浇灌。课前，彭清羽便整理好教材框架以及时间轴，构建树的枝干，“把厚的读薄”；课堂上，则“要求自己像速记员一样做笔记”，结合PPT的结论和老师口授，给枝干增添树叶，“把薄的读厚”。这样的学习方法，也是她靠“以自我为中心”的态度摸索的。“方法是自己探索出来，而不是别人给的。很多方法并不具有普世性，比如我的期末复习时间比较短，这是因为我很清楚一件事情——我是短跑冲刺型选手，而不是长跑型选手。”

她的放松方式也十分“自我”。无法集中时，比起强迫自己专注学习，彭清羽会选择看会动漫或找朋友聊天，“因为‘专注’这件事情，状态对了，心情好了，兴趣来了，自然而然就专注了”。更何况，看着屏幕里的主人公为梦想献出一腔热血，更能激发她投入学习奋斗的斗志。

学习地点当然也是“看心情”。寒冷的冬天，彭清羽更喜欢靠在宿舍的暖气片旁，通过书本穿梭历史长河；天气好时，她会选择在草坪上、树荫下背书。时值四月，枝条上簇拥的花朵，在惠风下震颤，大概也如彭清羽般陶醉书海，因认同而微微点头吧。

05

训练与学习结合

哲学社会学院 周雅萱

因为体测时成绩良好，周雅萱被体育老师“挖角”，开始了以大学生运动会为目标的田径训练。“放假前的一段时间，我每天早上差不多五点就起床，先跑两公里热身，再开始个人项目的训练。训练到下午五六点。”七月份，海拔近两千的榆中在紫外线下几乎无所遁形。“我那时候黑了很多。”回忆起这段经历，周雅萱的语调依然轻快，操场上挥洒过的努力带给她的收获，远不止运动会上优秀的成绩。高强度的训练让她瘦了近十斤，“感觉走路都变轻盈了，平时悦跑也是六公里起步”。除此之外，她也明显感受到，规律的作息带给自己更良好的精神状态，学习时也更容易集中注意力。

“还有就是认识的那一群伙伴，”她不忘提起训练时“共患难”的伙伴们，“我们田径队里有很多拿过国奖和获得保研资格的人，跟优秀的人一起，也会觉得在跑步时‘我还要更努力一点’。”热身的两公里，周雅萱会因共同踏在塑胶跑道上的足音充满力量，但互相激励并不是田径场上的限定；平时的学习生活，她也被这些伙伴默默鼓舞。周雅萱以“充满正能量”形容负责训练的田径老师，每天早上，田径队的QQ群总能及时收到老师发送的鼓励；为成绩停滞焦虑时，老师也为她加油鼓劲：“不要放弃自己！”周雅萱把这段聊天记录截图，设置成了手机桌面。

“印象比较深刻的是，老师对我们说，‘你们练完休息的时候，给你们买个大西瓜’。”仿佛空气也因为这段记忆洒满了西瓜的甜味，曾经训练时流下的汗水、被阳光刺痛的眼睛……经历过辛苦都变得柔和而愉悦，融进那个最凉爽、最甘甜的七月。

06

于学生活动中学习

外国语学院 谭京锋

2019-2020国奖获得者——外国语学院英语系2019级本科生谭京锋一直坚信，大学生活是选择的结果。在大学，我们应该站起来，四处瞭望，而不是局限于学业。因此，谭京锋并没有整日坐在桌前“一心苦读圣贤书”，他积极参与学校、学院组织的各项学生活动。大一时，谭京锋就加入了校学生会、院学生会，同时也积极竞选班干部。在这一过程中，他会避开同性质的工作，对其进行取舍，以便全方面提升自己的工作能力。

与此同时，谭京锋也参与了文艺汇演、迎新典礼、新生运动会、“一二·九”长跑等十余项学生活动。他说，自己印象最深刻的学生活动是在迎新晚会时参演的舞台剧《Cinderella》。穿上表演服，站在舞台灯光下表演，是他的一次勇敢尝试。尽管最后的演出受到PPT字幕的影响，演出未能达到理想效果，但他却认为，“可能正是有遗憾，生活才会变得有趣吧”。

在他看来，学生活动其实是另一种形式的学习。他说：“我不希望自己生活的圈子局限于自己的学院、班级、甚至是宿舍，我更希望自己能勇敢走出去，结识更多朋友。”通过学生活动，谭京锋结识了很多志同道合的伙伴，也认识了很多优秀的学长学姐。他深刻地意识到，人生行路，唯有芬芳之人方能遇到芬芳之心，真心待人，方能收获珍贵的友谊。

07

于科研探索中学习

哲学社会学院 刘政晔

2019级哲学班的刘政晔在保持学业成绩的基础上，跟优秀的队友们一起参加了许多的科研活动。除了参加“校级创新创业项目”以外，还积极申报了去年哲学院新推出的“走近哲学”科研创新培育项目，选择了《成唯识论》中的最为艰深的部分——修证体系作为项目主要研究目标。在研究期间，他利用电子佛典以及彭战果老师提供的众多资料，首先克服了文献不足的问题。然后他又利用文献学方法，运用自古以来针对该论的注疏，对《成唯识论》进行了全方位的点校，实现了文理、义理上的突破，形成了一篇对《成唯识论》禅观次第细致分析的文章——《成唯识论修证次第探微》，最后在学院的学术论文评比中，也如愿以偿地取得了“优秀”名次。

刘政晔认为，在院创科研的过程中，自己的学术视野也在慢慢扩大，目光也更加具有“野心”。在彭战果老师的指导下，以院创成果为基础，他又继续大胆申报了“国家级大学生创新项目”，这次他把目标直指佛学中最为恢弘的一部著作——《瑜伽师地论》。目前，光是文本的梳理和点校成果就已经超过了十四万字，项目也被学校选拔为全校重点项目，获得了学校更大程度上的资金支持。

在进行研究如校级创新项目、国家级大学生创新项目、暑期三下乡社会实践等的过程中，刘政晔除了收获荣誉，还丰富了自己的专业知识。他认为，不管是学习哪一门学科，努力始终是最重要的路径，书山学海，没有捷径可言。

08

兴趣与学习结合

物理科学与技术学院 李硕文

“除了学习之外，和萃英在线一帮志同道合的小伙伴一块出去拍很多好玩的照片，真的很快乐。”和沉稳、淡定的李硕文聊起摄影，就像在水面上投下一颗石子，激起一圈圈快乐的涟漪。大一时，李硕文加入萃英在线，成为摄影部的一员，用照片记录了许多兰大的精彩瞬间。和同伴们一起为完美照片努力的过程，不仅有创造美好的成就感，也有对自身技术的打磨精进，让她的镜头有能力容纳更多情感和景色；现在，她也会在闲暇之余拿起相机，捕捉身边值得留意的画面。无论是按下快门的那一秒、还是为照片调色的一小时，都能带给她最纯粹的快乐，调节了学习后的疲惫。

就连她的校创项目也与摄影有关。“我在大一时就特别迷茫，不知道学物理应该去做什么。但现在我发现，科研上也可以选择我喜欢的领域，比如说现在做的就是我最感兴趣的镜头、透镜方面的东西。”曾经并不志在物理的她，因为摄影与光学结缘，找到科研方向，这也是这项爱好带给她的珍贵礼物。

李硕文最近迷上了人像摄影，新的摄影作品里，花和青春融成充满生机的颜色，相互成就彼此的美丽。也许李硕文和摄影也是如此，她为摄影付出的热情，也成就了她许多值得记录的瞬间。

闪烁的星辰

已穿过几万光年来到我们眼前

除了满天繁星的景色

也带给我们新的启发

想发光

远不止一种方式

来到大学

开启新的求学生涯

能走的也不止一个方向

浩瀚的宇宙

能容纳千万颗星闪耀

大学校园也是这样开放、包容的舞台

任你探索发光发热的方式

愿看完这篇推送的你

也能找到属于自己的道路

成为夜空中最亮的星

制作 | 刘又瑜 高依诺

*图片来源于受访者

校对 | 王若冰 夏雨梦 张思佳

审核 | 朱佳君 赵啟沣 赵雨辰 袁菲