图1 辅导员对大学生开展思想政治教育 来源：长沙学院谭敏捷

上海市青少年研究中心、澎湃研究所联合发布2024年度“青年十大热词”，“偷感”一词登上热词榜。该词汇起初源于小红书热搜，该词汇一出，迅速引起年轻人的广泛共鸣。所谓“偷感”是指一种偷偷摸摸、小心翼翼的状态，形容人默默做事不愿引起他人的关注，因为他人知道后会给自己巨大的压力。

比如：偷偷考研不愿告知大家，或不愿向老师透露考研学校；偷偷减肥不告诉任何人；做个课程作业，室友路过假装上网冲浪等等，因为只有像“透明人”一样默默做事，包裹自己以处于“我在暗他在明”的状态，才能给自己带来安全感。

一、“偷感人”图鉴——《三十六计之“暗度陈仓”》

偷感人学习：曾在宿舍里假装玩手机，实则默背单词；每次来图书馆看书，偷感贼强，位置要选靠墙的，书是看不见封面的；当同学问及复习进度时，只能含糊其辞。

偷感人减肥；减肥绝对是一场“地下战斗”，每天偷偷称体重，每天吃饭偷偷算热量，睡前偷偷看夜宵，有时为了掩盖自己的减肥计划，和同伴聚餐时都会嘎嘎炫。

偷感人购物：害怕去很潮很高级的店，害怕一进去就被热情的导购包围，整个人紧绷，双手无处安放，眼睛四处扫视躲闪，明明是来“买东西”的，怎么整的像来“偷东西”的？哎！要是全世界都是自助购物就好了！

二、“偷感”行为揭密——《求求了！别关注我了！》

其实，“偷感”并不完全是贬义词，不能一刀切地给“偷感行为”贴上负面标签。存在即合理，这种行为的产生源于几种心理:

1.只是为了不被打扰。每个人都有自己的奋斗小目标，但是不见得身边同学都理解、支持，甚至可能被同学误解冠以“卷王”的帽子，最后被扰乱情绪、打破安宁，因此只能用“偷感”来治愈纷繁复杂的人际生态带来的“疲惫感”，这种“闷声干大事”实则是只是为了不被打扰。

2.逃避现实压力的“隐身斗篷”。当前大学生们面临的学业压力、就业压力较大，常常担心因失败而面临较多的评论和嘲笑，因此只好“秘密行事”，实则是一种在强压下启动的“自我保护机制”，他们担心害怕失败后被嘲笑，因此假装不努力，这样即便失败了，也可以提前铺设一条退路，预设一个理由；或者担心努力后仍然失败被质疑“能力缺陷”，因此只敢“默默”努力。

3.“不配得感”引起的不自信。部分大学生盲目对标他人，以至于越比较越焦虑，内心的“不配得感”也随之加重，但是他们的自尊心又不允许自己失败，处于“躺又躺不平，摆又摆不烂”的“45度斜杠”状态，所以只能在一次次自我否定中将自己隐藏起来，即心理学中的“自我设限”，这种自我否定本质上是规避失败对自尊心带来的伤害。

三、 写给“偷感人”的心里话——《其实努力可以大大方方！》

1.不必过于在意别人的看法。但凡内核稳定的同学一定有着一种超强的特殊能力，叫做“屏蔽力”，这种屏蔽不是指屏蔽一切信息，封闭自我，而是自动过滤负面评价，坚持做自己，坚持为自己赋能。

比如你每天泡图书馆，不用在意“被绑以不合群”的舆论压力，所谓“相知者不言而喻，相离者多说无益”，懂你的同学也不需要解释，不懂你的同学再解释也没用，因为不管你怎么做，都不可能取悦所有人，大学生涯就是你自己负责，这是你的课题，后果也是你自负，外界的声音不能定义你的样子，你的生活你自己做主！

2.别让偷感“偷”走自信。不少同学拿自己的短板对标他人的长处，所以才会产生“不配得感”引发自卑，其实这种“不配得”客观是不存在的，因为每个人都有自己的优势和劣势，不能机械类比。偶尔犯错是常态，不出错才是意外！你可以大大方方努力，其实没有那么多人在意你的失败，因为他们也忙着“摸着石头过河”，他们何尝不是和你一样呢？

没有身边没那么多同学拿着放大镜看自己，是我们“以为自己被放大”，不必偷偷摸摸努力，大大方方承认自己的优秀，也彻彻底底承认自己的不足，愿每个同学重拾自信，与“偷感”告别！