“人生最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能灿然升起。”正如曼德拉所言，生命的诗意并非永在高峰之顶的自在悠闲，也包括困境之中持一颗坚韧乐观的心，与一双发现美的眸子。纵使生如逆旅，也应在万困千难之中找到心灵的慰藉。
    去年，我带着对大学生活的憧憬踏入了重庆理工大学的校园，那时的我满怀青涩与好奇。今年，我已不再是那个初来乍到的新生，却也未达到对校园生活游刃有余的境界。随着校区的搬迁，我不仅要适应全新的环境，还要应对繁重的学业和复杂的人际关系，这些压力让我感到手足无措，情绪一度跌入低谷。真正的导火索便是在那堂课上，面对老师提出的问题，我哑口无言，那一刻，我感到无比的痛苦与焦虑。这成了我心灵觉醒的转折点，我清晰地意识到，痛苦的本质来源于我对现状的不满，焦虑的本质是因为我成长速度太慢，我要暗示自己生活会逐渐变好。
    就在我下定决心直面心理问题之时，我偶然参加了学校心理健康服务中心组织的心理团体辅导活动。起初，我带着一丝慌乱和恐惧走进了那个小小的教室，面对着一群陌生人，心中充满了不安。但随着活动的深入，在主持人热情洋溢的带领下，我开始慢慢放下心中的防备，与大家分享自己最近的感受和经历，心情也逐渐变得愉悦起来。
    活动中令我印象最深刻的便是“同舟共济”活动。那是一个我们所有人站在报纸上的活动，从最初的两张报纸，到一张，再到半张，彼此的距离越来越近，心灵似乎也产生了共鸣。我们紧握着对方的手，互相给予力量，那一刻，我深刻体会到了团队的温暖和力量。
    心理团辅活动结束后，回到寝室的路上，外面下起了小雨，凉风飕飕。我回到寝室，却意外发现自己忘了带钥匙。但与往常不同的是，这次我并没有感到焦虑和抱怨，反而耐心地坐在寝室楼下，回想着今天的所见所闻，笑容不禁爬上了我的脸颊。望着昏暗的小路上人来人往，一只小猫轻轻跑过来，蹭了蹭我的裤脚，仿佛读懂了我的心思，它不畏风雨，不为外界所困扰，给了我莫大的安慰。
    数小时后，我的室友终于回来，眼中却满是惆怅。我思考着是否将今天的活动用在她身上，为她排忧解惑。作为此次心理团辅活动的受益者，我学到了最重要的便是与对方共情。我不愿意看到她独自忧伤，于是在寝室楼下我们聊了很久。正如《理想主义四部曲》中所说，共情会让人将原本自私的动机扩展到他人身上。例如，如果将他人的疼痛当成自己的疼痛，你就会去帮助他人，让自己的疼痛也消失。”我感到不能让他承受痛苦，正如我自己不想承受痛苦一样，这是关爱他人的前提。只有这样，才能让我们像关爱自己一样去关爱他人。
    其实我当初选择将心理团辅活动与室友再做一次，也考虑到了自己曾经的处境。面对矛盾的情绪和个人的压力，我也有很长的时间落陷在迷茫的边缘之中，但通过这次心理团辅活动以及各类心理活动，心理知识为我打开了出路，这让我也想凭着那天所获得的那份力量，带着共情的能力，通过朋辈的心理辅导为大家做更多。我想这种心理团体辅导我还会与更多的人，做千次万次。
    好多天后，我们的生活终于重新步入正轨，达到健康的状态。这里的健康不仅是指身体没有疾病和不虚弱，更是指一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。那天，室友满怀欣喜地问我，那天晚上坐在宿舍楼下是否感受到了孤独和漫长，我说恰恰相反，我看到的是满天的星光和一路的歌唱。
    今年是我来到重庆理工大学花溪校区的第一年，我只参加了一次心理团辅活动，便学会了如何在困境中寻找力量，如何与他人共情，如何在风雨中看到希望。我想，这不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的蜕变。在未来的日子里，我将带着这份温暖和力量，继续前行，不仅为自己，也为他人点亮希望的星光。

拨云见光 王姿/提供