身处数字时代，网络与我们的大学生活紧密交织，如同一把“双刃剑”，为大学生带来便捷的同时，也潜藏着诸多风险。电信诈骗手段花样翻新，网络安全意识不可或缺。面对复杂的网络环境，同学们务必提高警惕。

不随意点击陌生链接。不轻易相信网络上的“轻松赚钱”等信息，坚决向中奖信息、网上刷单兼职等诱惑说“不”。

遵守法律法规。网络交流要遵守法律法规和道德准则，避免对他人进行侮辱、诽谤、威胁等网络欺凌行为。这些行为不仅会对他人造成伤害，自己也可能会面临法律责任。要树立正确的价值观，不传播谣言、不实信息和有害内容，共同维护健康的网络环境。

校园内，道路是师生们每日的必经之处，交通安全需要所有人共同来维护。无论是骑行、步行还是驾车，遵守交通规则都是保障安全的关键。

报警与疏散。一旦发现火灾，应立即拨打“119”报警电话，清晰准确地告知火灾发生的地点、火势大小、燃烧物质等信息。同时，在老师的指挥下，用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行，按照疏散路线有序撤离，不要拥挤推搡，迅速而有序地撤离到安全地带。

自救与互救。如果被困火灾现场，不要惊慌失措。应尽量寻找安全的地方躲避，如靠近窗户的阳台，挥舞鲜艳的衣物、呼喊等。同时，利用身边的物品进行自救，如用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入烟雾；用湿棉被等覆盖身体，防止被火烧伤。

食品质量与饮食习惯。购买食品时要关注食品的生产日期、保质期和保存条件，确保购买的食品在保质期内;吃瓜果等要洗净，去除表面可能残留的农药、泥土和杂质； 一日三餐要合理，饮食要有度、吃饭有规律，不挑食、不偏食、不暴饮暴食； 饮食要清淡少盐，经常食用过咸的食品会加大得高血压的风险。 

合理搭配食物。保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如，每餐可以包括主食（如米饭、面条等）、蛋白质食物（如肉类、豆类、蛋类等）、蔬菜和水果，避免过度摄入单一类型的食物。