自卑，属于自我概念里的一种，心理学中对自我概念的定义就是一个人的自我认识，也可叫做自我意识。自卑的这个概念是由精神分析的心理学家首先提出来的，自卑心理是指由于与自己内心合理化的标准有一定的差距，进而导致情绪低落、悲观的心理状态。

阿德勒认为人的很多行为是由自卑延展开的，自卑感是人类共有的情感体验，它并非完全消极。这一点对于大学生来说，意味着我们不必过分逃避或掩饰自己的自卑感。相反，我们应该正视它，将其作为推动自我成长和进步的动力。那我们如何正视自卑感呢？

追求优越是通过在某方面变得更好来对抗自卑感，当我们因长相不好而感到自卑时，我们可以通过努力学习来缓解我们的自卑感，这就是上文所说的，自卑感是我们成长的动因，同时也是人类发展的动机。追求优越感则是为了弥补自卑感，指责别人不道德的行为来获取优越感。通过站在道德的制高点上指责别人来获取短期的心理平衡。但是这种优越感并没有什么实际性的意义，问题也没有得到解决，同时也不能让我们成为更好的自己。回顾过去的人生，我们追求的是优越还是优越感呢？

当我们追求优越感时，关注社会、关注他人，积极参与社会活动，为他人做出贡献，我们在合作中找到了自己的价值所在，所以我们不仅能克服自卑感，我们还能活出有意义，有价值的人生。但当我们是以自我为中心的，即使我们做出了多大的成就，我们的内心还是受到威胁的，站在了世界的对立面，我们也摆脱不了自卑感。

阿德勒认为，自卑感的一个重要来源是人际关系的失败。当我们处于人际关系中的劣势时，我们的心中自然而然就会有自卑感。他强调，个体应该学会与他人建立良好的关系，通过合作和互助来克服自卑感。所以我们可以通过积极参与社团活动、拓展人际圈子等方式，与他人建立和谐的人际关系，减少自卑感。

阿德勒强调，失败和挫折是人生中不可避免的部分。他鼓励人们以积极的心态面对失败和挫折，从中吸取教训，不断超越自己。我们应该学会正确面对学业、生活等方面的失败和挫折，保持积极的心态，不断挑战自己，实现自我超越。

这么多减少自卑的方法，但我们最根本的问题是我们要看到自己的自卑，在很多时候我们的很多情绪掩盖了我们的自卑感。当我们不知道事情的根源，我们也就找不到解决问题的方法。只有当我们真正关注自己的内心世界时，我们才能更加全面地认识自己、接纳自己，并最终实现自我超越。