人们常说“身不由己”，“造化弄人”，好像我们的命运就只能掌握在他人手上。那么事实果真如此吗？让我们一起来探讨一个神奇的概念：自证预言。

自证预言是由美国社会学家罗伯特默顿提出的一种社会心理学现象，指的是人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。

当产生一种心理预期的时候，会对我们接收到的外界信号加以筛选，符合预期的接收，不符合的自动过滤，从而更加容易强化并塑造我们的行为以符合预期。

“自证预言”的核心是潜意识的自我暗示。消极的自证预言容易让人自暴自弃，沦入不堪境地。罗翔说过的一句话：“误解本是人生常态，理解反是稀缺的例外。”人这一生，总会遇见形形色色的人，卷入百口莫辩之事。你若任由他人审判自己，只会被一步步引入“自证陷阱”一听到旁人的异议，立马着急地向对方解释，得不到认同便焦虑难安；面对别人的不信任，费尽心思地收集证据，不惜牺牲利益也要自证清白；害怕遭到误解，努力迎合外界的评价，想尽办法纠正别人对自己的印象……事实上，那些喜欢对别人指指点点的人，并不在乎真相，只想发泄情绪。你句句回应，事事反驳，一不小心就会落入对方的逻辑圈套。

而积极的自证预言能促使人发挥潜能，向好的方向转变。这样的现象我们理应熟悉，当某个其实较一般的人被他人夸为有潜力，就会积极进取，不自觉地真正提升了自己，这就是心理暗示的威力。尝试用这样的思维改变自己，纵然现在你远离自己的目标，但是当这样的思维进入你的脑海，形成一种信念，信念转化为内驱力，你离目标就不远了。

每个人的人生都在自证预言，这些预言可能是别人对我们的期待，也可能是我们对在自己的期待，我们的人生其实是“被期待”的结果。

1. 正念让我们远离偏见

“正念”让心稳固地沉浸在所专注的目标，是冥冥中的助攻，让你事半功倍。信念的加持力是无限的，能滋长无穷无尽的正念，人一旦具备了这些，就会形成一个正向闭环，足以对抗生命中的任何痛苦。当你从根本上提升了自己，所念所求，都是水到渠成的事。

正念让我们摆脱“自动驾驶”模式，对生活有更多的主动控制，有助于提升我们的认知灵活性，使得我们觉察到自己一直以来固有的思维模式，从而有能力跳出思维定势，多角度考虑问题。凡事向求内，根据吸引力法则来讲，当你的思维发生改变，周围的磁场也会随之而变。好心态成就好未来，你需要时常对自己进行积极的心理暗示，就算暂时状态差些，也要装出信心十足的样子。信心是一种心理状态，完全可以通过心理暗示培养起来。

2. 正言让我们充满力量

“正言”从能量角度来看，口出善言，就像播下善良的种子，无形中就会收获岁月的芳华。“世界上最有征服力的武器是语言”一句话可以让一个人的心情跌入谷底，一句话也可以让一个人重振力量，语言塑造我们的思维方式，决定我们的思维内容。所以改变语言，就可以改变想法。

像“我觉得我考不过”这样的话不要再说，人都时常会受到自证预言的不良影响，因而使自己心态消极，原地踏步，无法突破自我。因为当你用轻蔑的眼光看待自己时，无形之中，也就限制了自己的发展。因此要极力摆脱自证预言的束缚，绝不能让消极暗示误导自己的人生。当你遭遇了某种不顺，一定要防止陷入自证预言的漩涡，要不惜心力地将自己拉回到信心的轨道上。

3. 正行让我们收获善果

努力做好自己能够做好当下的每件事，当机遇来临的时候，你要相信自己也可以。人生本就是一次次的挑战，要不断突破自己，才能成为持续挑战极限的人。

人的一生，除了好好学习，我们更要好好说话。我们要说积极的话，不说消极的话；说开放的话，不说绝对的话。让积极正向的语言来开启美好人生。不管你有着怎样的目标，都需要建立这样一种正向循环的模式。

当我们时刻保持着正念、正言、正行的时候，潜意识就不会轻易被一些负面的暗示所左右，始终保持着积极正向的心理暗示，就能让“自证预言”在我们的人生中发挥积极作用。

封面原创作者：袁浩然