一、正确认识并接纳自己的情绪

在近三个月的假期后，我们迎来了返校日。不少同学觉得自己得了“假期综合征”，距离返校时间越近，就愈发感到烦躁、焦虑。这是一种常见的现象，也不必为了这些情绪感到烦恼，也许你的同学或朋友也和你一样，还没有从被迫变长的暑假中缓过神来。这种烦躁、焦虑的情绪只是暂时的，不用将精力过多的放在这种内耗中，我们所要做的就是正确认识并接纳这种情绪，享受当下，尽快适应校园生活。

二、适应学习方式的转变

返校开学，课堂从线上改为线下，我们需要尽快调整作息时间，找回良好的学习习惯。

疫情期间，在学校的组织下，大家的学习以线上为主。在家学习手机不离身，学习姿势也是千奇百怪，卧、躺、趴……返校后，我们即将开始线下上课，进入规律学习模式，准时上课是老师对学生的基本要求，因此，我们要尽快地调整作息，合理安排时间，避免晚睡熬夜而睡过头导致上课迟到。

此外，高效率的学习离不开良好的学习习惯。为了更好地适应学校的学习生活，我们需要利用“小步子”原则，制订详细且可实施的计划，保证“今日事，今日毕”。

三、多与同学沟通交流

想要更好地适应校园生活，与小伙伴们的交往是很重要的一部分。因为疫情，我们与室友、同学长时间未见，或许会感到生疏。但是沟通可以迅速拉进人与人之间的距离，为了更快地适应校园生活，我们不妨在学校防疫政策允许的条件下，从宿舍走出来，多多参与团建活动，增加生活趣味的同时，可以快速破冰，同时也会使感情迅速“升温”。

四、遇到问题，及时求助

总得来说，返校后的校园生活需要时间让我们慢慢地适应，但这个过程并不是我们自己一个人孤军奋战，老师、同学们都在你的身边。如果遇到自己暂时解决不了的难题，我们可以找专业的人去寻求帮助。生活上的难题可以寻求辅导员的帮助，学业上可以求助老师。