气质类型是对人的气质所进行的典型分类。以公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的分类最为著名。他认为人体内有四种液体，即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。这四种液体在人体内的比例不同，形成了气质的四个类型，即多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。结合巴甫洛夫的高级神经活动类型学说(高级神经活动有四种基本类型)，以及对心理活动的观测，这四种不同气质类型分别有以下特点：

多血质，相当于高级神经活动强而平衡灵活型，表现为活泼、敏感、好动、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易变换;胆汁质，相当于高级神经活动强而不平衡型，表现为直率、热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变换剧烈;

粘液质，相当于高级神经活动强而平衡不灵活型，表现为安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露，注意稳定但又难于转移，善于忍耐;

抑郁质，相当于高级神经活动弱型，表现为孤僻、行动迟缓、体验深刻、多愁善感、善于觉察别人不易觉察到的细小事物。

那现在，你有对自己的气质类型好奇吗？一起来测试一下吧！

l气质类型测试量表

下面60题可帮助大家确定自己的气质类型。在回答下题时，若与自己的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记-1分，“很不符合”记-2分。

1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

3.宁可一个人干事，不愿与很多人在一起。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

4.到一个新环境很快就能适应。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

7.喜欢安静的环境。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

8.我善于和人交往。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

9.羡慕那种善于克制自己感情的人。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

10.生活有规律，很少违反作息制度。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

11.在多数情况下情绪是乐观的。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

12.碰到陌生人觉得很拘束。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

14.做事总是有旺盛的精力。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

16.在人群中从不觉得过分拘束。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣;情绪低落时，又觉得什么都没有意思。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

19.理解问题总比别人快。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

21.对学习、工作怀有很高的热情。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

22.能够长时间做枯燥、单调的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

24.一点小事就能引起情绪波动。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

26.与人交往不卑不亢。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

27.喜欢参加热烈的活动。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

29.工作学习时间长了，常感到厌倦。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

32.别人总是说我闷闷不乐。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

33.理解问题常比别人慢些。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

39.老师或他人讲授新知识、新技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

41.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

42.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

45.认为墨守成规比冒风险强些。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

46.能够同时注意几件事物。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

50.和周围人的关系总是相处不好。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

52.希望做变化大、花样多的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

55.在体育活动中，常因反应慢而落后。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

56.反应敏捷，头脑机智。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

58.兴奋的事常使我失眠。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)

结果分析：

A.如果某一项或两项的得分超过20，则为典型的该气质。如，胆汁质超过20，则为典型胆汁质;粘液质和抑郁质项得分都超过20分，则为典型粘液质——抑郁质混合型。

B.如果某一项或两项以上得分在20以下、10 以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。如，一般多血质;一般胆汁质—多血质混合型。

C.若得分均在 10以下，但某项或几项得分较其余项为高(相差 5分以上)，则为倾向于该项气质(或几项的混合)。如，略偏粘液质型;多血质——胆汁质混合型。

典型特征——4种气质类型的典型特征如下：

胆汁质：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，容易冲动，反应迅速，心境变化剧烈，具有外倾性。

多血质：活泼好动，反应灵敏，乐于交往，注意力易转移，兴趣和情绪多变，缺乏持久力，具有外倾性。

粘液质：安静，稳重，沉着，反应缓慢，沉默寡言，三思而后行，不容易外露，注意力稳定而较难转移，善于忍耐，偏内倾型。

抑郁质：情绪体验深刻，行动迟缓，具有较高的感受性，善于观察他人不易注意的细节，富有幻想，胆小孤僻，具有内倾性。

一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点，是不存好坏之分的。