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同学,你是什么气质类型?
湖北师范大学 心理健康教育与咨询中心2022-04-20
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听说过气质吗?想了解自己的气质类型吗?一起来看看吧。

气质类型是对人的气质所进行的典型分类。以公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的分类最为著名。他认为人体内有四种液体,即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。这四种液体在人体内的比例不同,形成了气质的四个类型,即多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。结合巴甫洛夫的高级神经活动类型学说(高级神经活动有四种基本类型),以及对心理活动的观测,这四种不同气质类型分别有以下特点:

多血质,相当于高级神经活动强而平衡灵活型,表现为活泼、敏感、好动、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易变换;胆汁质,相当于高级神经活动强而不平衡型,表现为直率、热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变换剧烈;

粘液质,相当于高级神经活动强而平衡不灵活型,表现为安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露,注意稳定但又难于转移,善于忍耐;

抑郁质,相当于高级神经活动弱型,表现为孤僻、行动迟缓、体验深刻、多愁善感、善于觉察别人不易觉察到的细小事物。

那现在,你有对自己的气质类型好奇吗?一起来测试一下吧!

l气质类型测试量表

下面60题可帮助大家确定自己的气质类型。在回答下题时,若与自己的情况“很符合”记2分,“较符合”记1分,“一般”记0分,“较不符合”记-1分,“很不符合”记-2分。

1.做事力求稳妥,一般不做无把握的事。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


2.遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


3.宁可一个人干事,不愿与很多人在一起。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


4.到一个新环境很快就能适应。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


5.厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头等。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


6.和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅别人。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


7.喜欢安静的环境。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


8.我善于和人交往。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


9.羡慕那种善于克制自己感情的人。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


10.生活有规律,很少违反作息制度。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


11.在多数情况下情绪是乐观的。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


12.碰到陌生人觉得很拘束。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


13.遇到令人气愤的事,能很好地自我克制。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


14.做事总是有旺盛的精力。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


16.在人群中从不觉得过分拘束。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


17.情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


18.当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


19.理解问题总比别人快。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


20.碰到危险情景,常有一种极度恐怖感。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


21.对学习、工作怀有很高的热情。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


22.能够长时间做枯燥、单调的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


23.符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


24.一点小事就能引起情绪波动。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


26.与人交往不卑不亢。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


27.喜欢参加热烈的活动。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


29.工作学习时间长了,常感到厌倦。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


30.不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


31.宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


32.别人总是说我闷闷不乐。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


33.理解问题常比别人慢些。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


35.心里有话宁愿自己想,不愿说出来。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


36.认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


37.学习、工作同样一段时间后,常比别人更疲倦。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


38.做事有些莽撞,常常不考虑后果。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


39.老师或他人讲授新知识、新技术时,总希望他讲得慢些,多重复几遍。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


41.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


42.喜欢运动量大的剧烈体育运动,或者参加各种文艺活动。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


44.接受一个任务后,就希望把它迅速解决。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


45.认为墨守成规比冒风险强些。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


46.能够同时注意几件事物。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


47.当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


50.和周围人的关系总是相处不好。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


51.喜欢复习学过的知识,重复做能熟练做的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


52.希望做变化大、花样多的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


53.小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


54.别人说我“出语伤人”,可我并不觉得这样。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


55.在体育活动中,常因反应慢而落后。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


56.反应敏捷,头脑机智。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


58.兴奋的事常使我失眠。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


59.老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂了以后很难忘记。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


60.假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。

很符合 (分数2)

较符合 (分数1)

一般 (分数0)

较不符合 (分数-1)

很不符合 (分数-2)


微信图片_20220409222352.jpg

结果分析:

A.如果某一项或两项的得分超过20,则为典型的该气质。如,胆汁质超过20,则为典型胆汁质;粘液质和抑郁质项得分都超过20分,则为典型粘液质——抑郁质混合型。

B.如果某一项或两项以上得分在20以下、10 以上,其他各项得分较低,则为该项一般气质。如,一般多血质;一般胆汁质—多血质混合型。

C.若得分均在 10以下,但某项或几项得分较其余项为高(相差 5分以上),则为倾向于该项气质(或几项的混合)。如,略偏粘液质型;多血质——胆汁质混合型。


典型特征——4种气质类型的典型特征如下:

胆汁质:直率热情,精力旺盛,脾气急躁,情绪兴奋性高,容易冲动,反应迅速,心境变化剧烈,具有外倾性。

多血质:活泼好动,反应灵敏,乐于交往,注意力易转移,兴趣和情绪多变,缺乏持久力,具有外倾性。

粘液质:安静,稳重,沉着,反应缓慢,沉默寡言,三思而后行,不容易外露,注意力稳定而较难转移,善于忍耐,偏内倾型。

抑郁质:情绪体验深刻,行动迟缓,具有较高的感受性,善于观察他人不易注意的细节,富有幻想,胆小孤僻,具有内倾性。

一般地说,各种气质类型都有其优点和缺点,是不存好坏之分的。

[责任编辑:杨虹]
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