你经历过“就差那么一点点”吗？你被“就差那么一点点”困扰过吗？

高考录取结果出来，离自己心仪的专业就差那么一点点；

综合测评成绩出来，离一等奖学金就差那么一点点；

保研结果出来，离最后一名保研名额就差那么一点点；

四六级成绩出来，离425就差那么一点点；

资格考试59分，离合格就差那么一点点；

转专业结果出来，离可转名额就差那么一点点；

比赛成绩出来，离获奖就差那么一点点；

体测结果出来，离合格就差那么一点点；

班委竞选投票，离选上就差那么一点点；

入党积极分子推荐，离推上就差那么一点点；

推优结果出来，离优秀就差那么一点点；

这次就业面试又失败了，离第一名就差那么一点点：

这次考研成绩不理想，离上岸就差那么一点点；

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人生好像总会有“就差那么一点点”的境遇，难道这是命中注定吗？知道自己就差那么一点点后你是什么心情？后悔、自责、懊恼......。可是我们都得接受这个现实。那么，我们应该如何看待“就差那么一点点”呢？应该如何调整自己的心态继续前行呢？

一、我们应该正确认识“就差那么一点点”

人生路漫漫，有许许多多的风景，每一处风景都有自己存在的意义，正是这些各种各样的风景，绘成了我们的人生画卷。但是没有谁的人生是完美无瑕、一帆风顺的，每个人的人生中都多多少少会有些遗憾，有遗憾的人生才是一个完整的人生。认真想想是不是我们每个人都经历过就差那么一点点，好像这是一种普遍现象，就差那么一点点的人不是你，也一定是另外一个人。换句话说，我们都应该学会去接受就差那么一点点，然后用平常心去对待。知道就差那么一点点后会有消极情绪很正常，就差那么一点点的遗憾是一种自然的情绪反应，是我们对失去的东西的一种反应，也是我们的决策和人生价值观的反应。我们要学会接受遗憾的存在，人生不如意十之八九，我们总会感到遗憾，遗憾是生活的一部分，是情感的一部分也是我们的人生的一部分，遗憾总是不可避免的，我们要学会接受，并且从中不断的学习，得到新的感想与体会。

二、因为“就差那么一点点”产生懊恼的原因

在寻找应对的方法之前，我们需要知道产生这种现象的原因。在我看来，这其实就是由于自己的内心在作祟，所以“差一点”就永远都是“差一点”，始终都没有成功。在每一次“差一点”的背后，都是“我本可以”。我本可以做得更好，我本可以成功，我本可以得到我想要的东西……我们常常都将我们“差一点”的遗憾归结于自己的运气不好或者是缘分未到，但其实往深了想，还是因为我们不够努力，不够坚持。我们会因为“差一点”而感到遗憾，就是因为觉得以自己的能力我们不应该得到这样的结果，我们应该可以获得更好的机会，有更好的成绩。

三、如何走出“就差那么一点点”的漩涡

首先，请允许自己有些事“就差那么一点点”。有时候总是事与愿违，我们应该要了解我们的情绪，然后去接纳它。同时，我们也应该要允许自己犯错，允许自己有遗憾，承认自己的不完美，但这并不是说我们就此打住，无动于衷了，我们应该学会总结经验，当下次遇到类似的事情的时候我们可以以更加优秀的形象展示自己，获得成功。再有就是我们要学会放下过去，活在当下，过去的遗憾不应该成为如今的羁绊，我们要学会向前看，前方还有大好风光等待着我们。

再者，我们要学会和遗憾和解，让“差一点”变成“更努力”，不再被“就差那么一点点”束缚，不再内耗自己。遗憾，或许从未缺席，我们应该学会接受它，并且学会将这“就差那么一点点”的遗憾转化为前进的动力，相信自己的努力不会白费，相信再坚持一下一定会有好结果，相信所有的“差一点”，都是火候未到，只要我们再加把劲，再添把火，我们一定可以成功。时间转瞬即逝，我们应该抓住每一个瞬间，不要让遗憾后悔成为这些事最后的结果。早些争取，积极去做，结果是不是更容易称心如意。

每个年龄段都有每个年龄段的压力，希望我们都能顶住生活的压力好好生活，花会沿路盛开，我们未来的路也是，山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，只要坚持，一切终有回甘，生活会越来越好的。愿我们都能从“差一点”的遗憾中，找到成长的方向，最终收获一个“刚刚好”的惊喜，毕竟万物明朗，生活可爱。

 所以，坚持一下，“就差那么一点点！”的遗憾就会变成你成功后的喜悦，我们一起加油！

（作者：福建中医药大学心理中心  丁闽江 罗宇彤）