大学生的压力很大

很有意思的是，很多长辈们相信大学生在大学很轻松地玩的同时能一下掌握大量且高深的知识。他们已经见过我们在九年义务教育和高考的摸爬滚打，却任然相信在冠与“大学生”的这个头衔后，我们能和神奇宝贝捡到进化水晶一样一跃进化为可以轻松掌握所有知识点同时拥有富余玩耍时间的学神。

建议下次熬夜赶ddl的时候展示一下你满眼的血丝和黑眼圈。让他们明白高中才是智力巅峰，大学不过是干饭巅峰罢了＼(`Δ’)／。

学业压力:大学生需要承担大量的学业压力,包括上课、考试、作业等,同时需要保持良好的成绩和学术表现。学习压力是当前大学生面临的最主要的压力。而学习压力中的竞争压力又是头号压力。学业成败将直接关系到切身利益，包括荣誉、奖学金、毕业证、学位证等等。

社交压力:人际交往是大学生活中的一个重要组成部分，他对于保持和增进大学生身心健康、促进其社会化起着重要作用。由于来自不同的地域，不同的生活习惯、性格特征、个人爱好、家庭背景等等，使大学生的人际关系变得很复杂。

健康压力:大学生常常需要忙于学业和社交活动,面对压力和忙碌的生活节奏,健康管理不当可能会产生很大的压力。

就业压力:当代大学生在拥有更多择业自主权的同时，也面临更大的就业竞争。近年来，毕业生人数不断增加，市场需求相对饱和，加之大学生就业期望值普遍较高，因而就业也使大学生感受到相当大的压力。

经济压力:对于家庭条件不好的大学生而言，经济问题是其心理压力的重要方面。部分经济困难的学生在日常生活相差悬殊的对比中产生自卑心理，由于经济困难，他们一方面要时刻计划自己的经济开支，另一方面要应付繁重的学习任务，有的还要打工赚取学费和生活费。

1. 运动。这是最简单、最直接、最立竿见影的释放压力的方法。有科学研究表明，人的大脑在运动中会产生“内啡肽”，这种物质与人心情的好坏息息相关。当运动达到一定量时，人体内的内啡肽分泌会增多，在内腓肽的激发下，人们会感到快乐和满足，可以帮助人排遣压力和不快。

2. 倾诉。心理学家指出，每个人都应该学习一些有效的心理解压方法，正确适当地向别人倾诉自己的烦恼，可以帮助我们排解内心的压力。有些压力可能单凭自己的调整，无法排解，这时候，最好的找一个知心的朋友，向他倾诉一下自己正在面临的困境，在倾诉的过程中，随着言语的吐露，压力也会得到一定程度的缓解，而且通过和朋友的谈心，如果能够收到一些好的建议那就更能帮助排解压力了。

3. 转移注意力。压力往往来自于长时间或者一定阶段内一直专注于一个棘手的问题上，而得不到解决，这样的情况下，如果仍然在这个压力源上死坑的话，压力会越来越大，这个时候，你需要从现在压力的环境氛围中脱离出来，投入到另外一个让你轻松的环境中去，比如你的兴趣爱好所在。在自己擅长的轻松环境中，更容易让自己放松下来，让压力慢慢释放出来。

4. 看心理医生。当自己用了各种方式，都不能让压力排解或者缓解的话，这个时候就需要向专业人士或者机构寻求帮助，毕竟专业人士会从专业的角度帮你分析压力，一阵见血地发现压力来源，然后针对问题解决问题，更能快速有效的帮你缓解压力。