为深入学习贯彻习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示精神，推动家校社共同担负起关爱青少年心理健康的重要责任，落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》和省教育厅等十八部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划实施方案（2023—2025年）》，提升高校心理健康教育工作质量，提高大学生心理健康水平，促进学生身心健康和全面发展。

沈阳农业大学精心策划、认真部署，利用海报、宣传栏、公众号、短视频等校内宣传载体，组织开展各类校园心理健康知识宣传活动。与此同时，沈阳农业大学积极践行五育并举促进学生身心健康的理念，组织开展第一届协同育人之“五育启心，沐光同行”大学生心理健康文化节，将心理健康教育与德育、美育、体育和劳动教育相结合，立足学生特点和学校实际，开展多场有益于学生身心健康的体育运动、艺术展演、劳动实践和学生社团活动。同时创新活动形式，拓展实践内容，通过“以德育心”“以智慧心”“以体强心”“以美润心”“以劳健心”，引导学生树立积极向上的健康心态，不断提升学生心理健康素养。

沈阳农业大学多措并举、丰富内涵，组织学校教师开展关爱行动，在心理疏导、身心成长、积极品质培养等方面给予学生更多关怀和帮助。重点关注面临学业就业压力、经济困难、家庭变故、校园欺凌、人际关系困难、情感危机等学习生活环境变化的学生，给予他们更多的关心与关怀。

1.“五育绘青春，向心共打卡”打卡活动

为使学生在德、智、体、美、劳五个方面得到全面提升，同时丰富大学生校园文化生活，精选六个打卡点位开展活动，对应德、智、体、美、劳五育并举“集印章打卡”，设置心理知识问答+心理小游戏关卡，通过闯关集印最终获得爱的礼物——种子卡。

沈阳农业大学为本科高等农业院校，种子是现代农业的芯片、是国家粮食安全的压舱石，同时心理学中种子代表着生命，学生闯关成功后获得种子卡，通过此种形式去体会生命孕育的过程、成长的过程，以及收获的喜悦。

2.“以德育心”人生点线面艺术疗愈工作坊

康定斯基曾说过“抽象的艺术，具体的人生”，他曾描绘了我们应该如何去感知人生当中的点、线、面，如何在三维世界中理解人生的厚度以及交互关系。每个人都始于不同的点，生活的半径也不尽相同，但最终都会创造出属于自己的画面。用非言语的艺术创作以及身体之交互来感受自我与他人、与世界的关系。通过人生点线面的活动帮助学生养成良好的政治意识、道德品质、法治观念和行为习惯，增强学生社会适应能力，培育健全人格。在心理学层面，德育成果将转化为学生的心理素养和道德品质，促进学生身心健康发展。

3. “以智慧心”面面观艺术疗愈工作坊

卡尔荣格曾说过“往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”不是发自内心的东西就不能带来真正的改变。如何看清自己的内心，清晰地认识自己，向来都不是一件简单的事情。该活动通过热身游戏让同学们进入到放松的状态，然后通过选择不同性别的面具进行内外创作，让其在心流状态中描绘出自己的内心世界，从而进一步地探寻角色与真我的关系，以此来增强积极自我的心理知识，积极自我的探索能力。

心理疗愈始终是一个自发的过程，通过此次沙龙活动，希望同学们能够明确自己当下的状态和前进的方向并在忙碌的日子里找到一段专属于自己的轻松时光。愿同学们都能够怀揣阳光心态，拥有健康心灵，以饱满的精神状态投入到学习和生活中去。

4.“以体强心”素质拓展大赛

为贯彻落实“以体强心”总体要求，向学生传递健康第一的生活理念，以互动式、体验式、浸润式的教育活动促进学生身心健康的全面发展，大学生心理发展中心组织开展了“以体强心”心理素质拓展大赛。本次活动由大学生心理发展部学生干部组织、各学院运动员代表参与，以期通过活动提高心理互助组织的团队凝聚力，促进各心理互助组织间的交流与合作。

本次心理素质拓展运动会将传统运动的竞技精神与趣味游戏相结合，融合了体育、智力、协作等多种元素，多个比赛项目，采用积分赛制，在欢声笑语中为学生创设了增强体能、合作、沟通等能力的环境。

5.“以美润心”非遗美学掐丝珐琅、团扇制作、花艺创作体验

团扇、掐丝珐琅等传统工艺被称为指尖上的非遗传承，它们以其独特的形态和精湛的工艺 ，成为实用的艺术品和文化符号。团扇的形状圆润，代表着团圆与美满，掐丝珐琅工艺象征生生不息、福泽延绵，这是中华民族追求和谐、完满的精神境界的体现。活动旨在通过欣赏和体验非遗技法，激发大家对非遗文化的浓厚兴趣，以美学疗愈心灵，美育是为建设社会主义精神文明和培育学生心灵美、行为美服务的。它广泛而深入地影响着学生的情感、想象、思想、意志和性格。不仅可以帮助学生认识现实，认识历史，同时可以发展他们的观察能力、想象能力、形象思维能力和创造能力；还能调剂他们的生活，提高学习效果。在活动过程中，让学生们感受到非遗技艺的博大精深，并且不再局限于电子世界的孤立，而是用双手和心灵去感受文化的力量，领略传统文化的魅力与智慧，让非遗文化在学生们的指尖绽放。

6.“以劳健心”园艺植心沉浸式体验（工作坊与制作体验活动分期进行）

本活动依托“园艺疗法”理论精心设计了“园艺•植心”系列活动，在种植过程中激发学生“视、听、触、味、嗅”五感体验，充分发挥劳动教育“润泽心灵”的作用，致力于提升学生的积极心理品质，塑造理性平和的健康心态。“园艺•植心”旨在促进心理健康教育的同时，带动“美育”和“劳育”齐头并进。将自己的情感和思想融入作品中，通过园艺艺术，表达自己对生活的热爱和对美好事物的追求，使作品具有深刻的内涵和感染力。让更多的同学在劳动中发现美、感受美、创造美，在“美”的体验中感知劳动的价值与乐趣，去感受绿色植物的魅力，园艺的魔力以及生活的诗意。本次活动我们邀请了专业的花卉师带领同学们体验园艺种植的乐趣，通过与植物互动、观察植物生长的过程、参与园艺活动等方式，提升同学们的心理健康水平，使其恢复自信、缓解压力并增强社交能力等，从而提升整体生活质量。

7. 专家讲堂活动

在“5.25”大学生心理健康月活动期间，为更好宣传普及心理健康知识，进一步提升我校大学生心理健康素养，培养自尊自信的健康人格、助力学生关爱自我、增强心理韧性，学校特邀请心身医学领域专家梁光明主任来我校开展讲座。围绕大学生“生命河流的智慧密码”为主题，和现场师生对“我是谁”以及对外在世界的神经知觉等话题开展了深度的讨论与分析，讲座中，梁光明主任强调了身体健康与心理健康之间的紧密关系，指出二者相辅相成，缺一不可。她提到，世界卫生组织对健康定义的演变反映了人们对心理健康认识的深化，从最初的身体健康到心理健康，再到社会适应和道德健康，这一变化体现了健康观念的全面性和复杂性。

“适度的压力可以产生动力、凝聚力，增强自信心，丰富精神生活，但过度的压力会对健康造成消极影响。”在谈到积极心态与压力管理时，梁光明主任表示，积极的心态能够帮助个体更好地应对生活中的压力和挑战，提高生活满意度和幸福感，实现人生价值。同时现场分享了一些实用的方法，如转移注意力、合理发泄情绪、理智控制法等，帮助在座的大学生学会如何培养积极心态，有效管理压力。

一个小时的精彩讲座，梁老师用生动的语言和贴近生活的事例，让在场的师生们懂得了如何积极面对生活中的挑战，培养健康的心态，追求内心的幸福与满足。

8.辅导员主题沙龙——人生点线面艺术疗愈工作坊

本次辅导员沙龙活动旨在通过绘画的形式，引导老师们深入探索自我，以无言的艺术语言触动内心深处的情感，从而达到心理调适和疗愈的效果。帮助大家挖掘内在潜力，化解生活困扰，找寻生命的意义。

9.家校协同育人活动作品征集

为了促进学生身心一体化全面发展，发挥家庭的教育主体作用，为家长传播先进的教育方式，提供客观、理智的认知观念、分析角度和教育方法，使得家长对学生的心理状态有足够的认识，并能采取相应的措施，沈农“心晴驿站”开辟家校共育之家长课堂板块。通过短视频、有声书等形式，与家长达成密切联动，共同承担起协同育人的重要责任。

10. 粽意浓情，美育实践活动

古语言:“插花翠竹间,意境生花颜”,当鲜花与生活、艺术相遇,带来的不仅是感官上的愉悦,更是心灵上的享受。开展美育实践，共赏艺术风采，我校心理发展中心组织开展了“以美润心”粽意浓情，美育实践活动。活动过程中，学生们深深体会到了插花艺术的美丽与奥妙,不仅学会了开展花艺创作所需的技能和方法,还在创作实践中相互交流,分享对美学艺术的喜爱和探究,升华了对花艺和真善美的认识和理解。

活动旨在让同学们享受创造的乐趣。每一次插花，都是从无到有的创造过程。同学们在此过程中思考如何将不同的花材组合在一起，如何营造出独特的氛围和意境。当自己的作品完成时，那种满足感和成就感可以帮助大家忘记了一切疲倦，沉浸在花艺创作中的无限可能中。

525心理健康文化节虽已圆满落幕，但维护心理健康我们一直在路上，希望通过丰富多彩的活动让全校师生增强维护心理健康的意识，提高心理调适的能力，以积极的心态应对学习、工作、生活中的困难和压力。引导大学生们在德、智、体、美、劳的全面发展中学会与自己和谐相处，学会在生活的波澜中寻找平衡。

图片均由沈阳农业大学提供