归因，是一个人成长的动力，是指人们对他人或自己的行为进行解释和推论的全过程。一个人将自身的成功或失败归因于什么，这会影响到他今后行为的发展。美国心理学家维纳将人的成败归结于能力高低、努力程度、任务难度、运气好坏、身心状态、外界环境六个因素，又认为这六个因素可归为内部与外部、稳定与不稳定、可控与不可控三个维度。若人们能将自身的成败归因为内在可控的因素就会积极进取、寻求新发展；若人们将自身的成败归因为外在不可控的因素就会失去信心、什么事都做不好。因此，能够合理归因是非常重要的。下面是一些关于合理归因的小建议。

积极的归因能够促使学生产生强大而持久的动力。努力能够为我们带来更多的成就和动机。因此，我们可以为自己设定一个目标，这个目标不能太难也不能太容易，需要具有适中的挑战性。并且这个目标必须通过自己的努力才能达到，能够让自身体验到努力所带来的喜悦、成功与踏实感；以及不努力所带来的无所事事、空虚和无聊的感觉，从而为自身带来更大的成功。

努力是归因中最好也是最常用的方式，但不是所有的成败都能够进行努力归因。因为凡事都要结合自身的实际情况进行归因，归因的方式才会更加的全面，归因的结果才会更有指导意义。除此之外，归因不仅仅是单项的，在现实世界中，每件事情的成因往往都有好几个，甚至几十个几百个，我们控制不了事情的复杂性。因此，面对归因，我们也应多方考虑，注重归因的多样性与复杂性。

合理归因可以帮助我们获得更多的成功，也可以帮助我们在生活中的心情更加的愉悦。积极稳定的归因习惯可以使人们更清晰的认识自己，找到自己前进的方向。常做归因分析，可以使我们在遇到挫折时减少对自身的自暴自弃，重新调整心态，追寻新的成功。因此，养成合理的归因习惯有助于我们形成积极心理，获得更愉快的人生。

爱因斯坦说过“人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。”由此可见，合理的自我归因非常重要，作为新时代的大学生更应找准自己努力方向，合理归因，成就更加光辉灿烂的人生路！

文案：张心雅

图文编辑：徐婧 周彤

发布：刘哲

审核：董云飞