学生提问：大三后一直跟着导师做实验。导师对实验进度催得很紧，但我却总是在测试阶段出问题，不是仪器坏掉，就是制样失败。（哎~）我想要重新测试，但之前指导测试的师兄却不愿再帮她，另一面老师又催着要结果。遇到这些情况，我最近心灰意冷，特别气馁。

老师解答：我特别能理解这位同学的心理感受，也明白她心中的困惑。实验总是失败，心理有挫败感，觉得自己怎么这么没用；再次寻找师兄帮助的时候，师兄不理会，感觉很丢人、很沮丧；老师有催着要数据，感觉很焦虑。首先一定要明白几个基本道理。1.实验过程总是不顺利，这是科学研究必然的过程，也是学生学习成长的必经之路，这是非常正常的表现，不要把这种不顺利归咎于自己能力不行；2.师兄不再帮忙可能有几个原因，可能希望你自己继续能力和探索，也可能他很忙，但是绝对不是你心理所想的那样；3.导师一般都有自己的科研进度，会催得紧，这是正常现象，我们都经历过，但是，老师并不是为此批评你或者否定你。当你明白这几个道理后，你就应该知道该怎么做了。接纳这种现象的存在吧，这是非常正常的实验过程和师生交往过程；要学会与师兄及导师沟通，脸皮要厚，不会的坚持问，不要害怕别人说自己笨，大学不就是用来不断克服挫折、不断成长的吗？如果你什么都做得很好，老师拿来干嘛呢；你会对实验过程那么在意，说明你很认真负责，这是好事啊！你会对老师及师兄的会那么在意，说明你很想表现好，这也是好事啊！当然了，沮丧和气馁的时候也可以通过运动、倾诉等方式宣泄下情绪。归来仍是少年！

感谢福建中医药大学心理咨询中心主任丁闽江老师的暖心解答

点亮青春 成长相伴

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