五一前夕，我与高中同学临时起意打算去江西上饶游玩。说走就走，两人急匆匆地订了火车票，坐了七八个小时的绿皮火车到达目的地。虽然早上起来十分疲惫，但有朋友在身旁，也不觉无趣。到达景区后，起初我还有着些许兴奋，但越临近中午，愈发提不起精神来。上上下下的层层台阶、炎热的天气，都让我感到烦燥不已。于是，我和朋友便坐在房檐下休憩片刻。我翻着手机，查询此处离我们订的酒店的距离，计算着何时出发。许是做的攻略不足，两地竟相隔三四百公里，去酒店还要再坐一趟高铁，我和朋友面面相觑，不知如何是好。由于酒店不能退房，最后综合几种方案，我们打算乘最近的一辆景区班车赶往高铁站，再坐高铁到达酒店所在地。虽然讨论出来方案了，但我还是闷闷不乐。今天参观的景区最出彩的便是它的夜景——华灯初上，楼阁显现，崖间耸立，仿佛置身武侠世界——而这也是我们来上饶的主要原因。面对此种情形，我不免有些沮丧，看着眼前的喧哗街市，想象它夜间的繁华景象，不禁低头叹了叹气。朋友见状，似是知我心中郁结，便开导我说：“没关系，回去可以在网上搜寻大佬们的摄影作品，说不定比我们实际看到的还漂亮些，看夜景是小事，出来开心才是大事！”随机又转移话题与我闲聊其他趣事，轻松的语气让我缓和不少，逐渐转变心态，不再如此消沉。

沿途风景 张雨晴提供

事后，朋友与我谈起此事，和我说与情绪稳定的人出来旅游就是轻松。我告诉她其实她才是情绪稳定的人，当时我们饥肠辘辘，舟车劳顿，加之与斯待已久的仙侠美景失之交臂，情绪难免低沉，她却好言宽慰疏导我，让我可以收拾心情再出发。

前段时间看到有网友说一场旅行让她和自己的朋友渐行渐远。在旅途中，不确定的因素太多，当问题接踵而至时，若非双方互相体谅，彼此提供积极的情绪价值，及时解决问题，那么就极易出现乘兴而来，败兴而归的情形了。

近年来“情绪稳定”成了许多年轻人择友的标准。心理学家泰·田代在《永远幸福的科学》一书中写道：“情绪稳定是一个人最重要的品质之一”。生活中我们都会遇到这样一类人，他们说着喜欢旅行，但却因为奔波而变得急躁处处埋怨，有的人好似羡慕“从前车、马、邮件都很慢”的生活，反而在上下班堵车时而成路怒一族。归根结底，就在于他们不会管理情绪，控制情绪能力较差，成了情绪的奴隶。心理学中有一种效应叫“野马结局效应”。“野马结局”来源于一则故事：非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这种蝙蝠没办法，它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。每次遇到这些蝙蝠，野马们都会变得烦躁，为了甩掉蝙蝠，它们在草原上狂奔，到了最后，力竭而亡。于是，人们把因芝麻小事大动肝火，以致因别人的过失伤害自己的现象，称之为“野马结局”。由此可见，无法掌控自身情绪的人终究会因为情绪波动大而害了自己。反观情绪稳定的人善于解决问题，化干戈为玉帛，更好地抓住机遇利用机会，广交好友，从而有利于自己的长远发展。

沿途风景 张雨晴提供

情绪稳定可以提供积极的情绪价值。“情绪价值”这个词，最初来源于经济学和营销领域。美国爱达荷大学商学院的贝利教授从顾客与企业之间的关系营销视角出发，将情绪价值定义为顾客感知的情绪收益和情绪成本之间的差值，情绪收益为顾客的积极情绪体验，情绪成本则为负面情绪体验。这个理论后来被应用于心理领域，通常指一个人影响他人情绪的能力。情绪是极具感染力的表达方式，往往影响着他人的感受。在旅途中，如果其中一人，频频抱怨天气炎热，食物不合胃口，挑三拣四，那么这场旅行注定以不愉快结尾。原因就在于他提供了消极的情绪价值，并且将消极情绪传递给了其他人，导致大家无法从这次旅行中获得应有的积极情绪。在我与朋友的旅行中，正是朋友不断地向我传递积极情绪，提供良好情绪价值，而我也懂得彼此体谅，转换心态，才使这趟旅途不虚此行。

情绪稳定也是能力的体现。毛佛鲁说：“一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。”易骄易躁的人面临难题常常头脑不清，不知所措，处理问题能力较低。面前的问题还未解决，却已想到问题背后新的难题，致使其愈发踌躇不前，畏畏缩缩，而善于调节情绪的人则会保持冷静的头脑。有条不紊地寻找问题的答案，走出困境。面对危机时刻的情绪控制能力，是一个人的顶级实力。情绪稳定的背后，是实力，也是格局。弱者让情绪控制行为，强者让行为控制情绪。成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果能做到这点，就能掌握住自己的人生。

荀子有言：“怒不过夺，喜不过予”，你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达。表达情绪是一种本能，控制情绪则是一种本领。真正的情绪稳定来自内心的宁静，不以物喜，不以己悲，只有把握自己的情绪，面对困境不急不躁，才能成就更好的人生！