用我的光点亮你的光，然后，你就可以生发出自己的光！

过去时：机缘巧合遇见你

2019年，在重庆大学心理健康教育与咨询中心的指导下，赵晴晴及其他四位同学一起创建了小橘灯心理服务团队（后与心理健康协会合并，成为小橘灯心理协会）。正如社团的名字“小橘灯”一样，社团像一盏在黑暗山路上闪烁温暖光芒的小橘灯，散发着朝气与活力，为同学们带来心理咨询服务，致力于温暖每一位同学的心。每一位同学听到“小橘灯”，也会不由自主的产生亲切之感，在社团中找寻到如小橘灯一般温暖且充满希望的共鸣。

小橘灯社团一直秉持“自助助人·助人自助”的宗旨，我们始终坚持做“有趣、有品、有料”的小橘灯。

现在时：灵犀相通点亮你

我们充满爱心：心理咨询接待、心理热线转接、朋辈轻咨询疏解难题。

我们充满热情：“云同桌”陪你线上自习室，“悦动青春·阅动我心”“悦动青春·跃动我心”“悦动青春·乐动我心”丰富内心。

我们充满灵气：读书会增长见识、心理沙龙解答困惑。

我们充满诚意：万象讨论日，一起关注的时事热点，围绕学生的成长成才包罗万象，从“学业压力”到“恋爱观念”，从“生涯困惑”到“原生家庭”，旨在帮助和引导同学们“开眼看世界，闭目省内心”。

我们充满创意：心灵影院、心灵电台传递关怀，从心理情景剧、晚安短信，到5.8世界微笑日主题活动、5.25心理健康日游园会等特别策划，我们以各种形式传播着心理卫生小知识，传递着积极生活的大态度。

我们充满活力：“但闻其声——pia戏配音”“线上云歌会”。不拘于学校的一方天地，小橘灯也活跃于校外，如爱心团辅、前往医院慰问老年患者、小学心理文化节协助体验活动等公益活动，向更多人传递关怀与温暖。

有时候，我们会在情绪低谷时变成一个大黑洞，不断吞噬着所有的负面情绪，甚至连光也无法逃脱。如果这样说的话，那么小橘灯的光也会被吸进去，或许能为黑暗中孤独沮丧的人送去片刻光亮。晚安短信就是这样，在2022秋冬时期，小橘灯以短信的方式每天晚上给同学发送一些小知识或者一些暖心的小句子，给予同学们一定的支持与陪伴。短信虽然简单却足够真诚，举动虽然微小却足够动人。在这个过程中，小橘灯也收到了很多同学的真情回应，甚至有的同学在小橘灯还没发短信之前就在群里问今天有没有晚安短信。在孤独漫长的夜里，就让这一股橘子清香随梦入眠吧。

我们是幸福加油站的“心能源”。小橘灯们也感叹道，当某一天自己有点沮丧时，在写小黑板的过程中也会感觉有一股神奇的力量。当小橘灯点亮自己的一盏灯时，也点燃了更多人的灯。上任服务部部长赵晴晴回忆起一个奇妙美好的故事：“有一届研究生摄影大赛，一位参赛者拍摄了我们的写有治愈话语的小黑板，然后写了一段感想，他说自己其实最近很不开心，但是刚好走过这边看到了这段话觉得很受鼓励。当我们得知这件事的时候，荣誉感油然而生，我们努力想要治愈别人，也在不经意间被别人治愈。”爱与感动就在彼此回应中不断产生，在互相给予中不断散发温柔橘光。

小橘灯社团不仅举办这些日常品牌活动，还大胆创新开设新活动。但一个社团想要设计并开展好一个创新活动是非常有挑战性的。在2022年暑假，社员们突发奇想办了一个线上恋综节目。无论是在前期节目设置，还是在后期录制推送阶段，社员们都遇到了不小的困难。为了达到更好的活动效果，社员们始终考虑同学们的需求并为此做出了许多努力如反复修改节目策划，特意联系专业老师助阵，耐心地与嘉宾们多次协调沟通等。现任社长袁永吉回忆恋综时说到：“或许这其中也有很多我们没有考虑到的事情，以后我们会加以改进，争取办出能让同学们有兴趣参与的活动。”

在小橘灯这个温暖的大家庭中，每个人都有独属于自己的收获。活泼开朗的人锻炼了组织管理的能力，心理学小白收获了许多专业知识，怯懦封闭的人慢慢出走了原有的阴翳。这个心理社团热情大方地向每一个人伸出手，将人拉入到一片更明亮更广阔的天地。

进行时：开拓视野聪明你

关于心理咨询，大多数人是存在偏见和误解的。很多人认为心理咨询是关于解决心理疾病的，但事实上心理咨询并不全是解决病理性问题的。心理问题有一个长期的形成过程，它的起源通常只是一个个小小的坏情绪，但长期积累就可能会导致心理问题。所以说，只要你有一些情绪心理相关的问题，就可以进行心理咨询，而不是等到它慢慢发展成严重的后果。

加入小橘灯后，大家对心理咨询等等相关问题的误解得到了解答，在社团活动中进一步感受到了心理学的力量。杨官运同学曾经因现实因素，面临着严重的心理问题。但是在小橘灯，大家打破了“心理疾病有罪论”，给予了他极大的支持和鼓励。和老师和同学们一起留下了许多美好的回忆。最终他走出阴影，收获了更好的自己。小橘灯的存在不仅仅是解决心理问题，也是帮助大家进行内部的自我探索，希望能够在丰富大家心里世界的同时，获得自我成长。

只要你想要倾诉却又无处可去，只要你觉得心情不佳，都可以来小橘灯。社团内有专业的心理咨询师，在顾及你安全的前提下，你的隐私将得到最大的保障，希望能够在小橘灯为你的困难探索到解决的方向。

将来时：蓬勃生机守望你

有时候，看似被“卡顿”的青春，会因努力和奋斗焕发出别样的光彩。

长夜漫漫，不知还要经历多少个夜晚，但小橘灯仍会坚持用自己微光，陪伴同学们温暖前行。

小橘灯在爱心奉献的路上永不止步，每盏“灯”都在用平凡抵御艰难，微亮灯光，可以燎原。

“发光不是太阳的权利，你也有。”——上任服务部部长兼社团创始人之一 赵晴晴

“勇于尝试，不要给自己设限。我觉得大学的培养最关键的不是你学到了什么专业知识，而是可迁移的能力。先不要因为你没有了解过这个东西，或者说不是学这个方面的，就不选择尝试这个东西，我觉得大胆尝试是最重要的。” ——现任社长 袁永吉

“做颗星星吧，偶尔躲躲太阳，有棱有角时常闪闪发光。要知道的是我们都会有喜怒哀乐，一切情绪的出现都很正常。这世界的一切都不完美，我的意思是：一直都要有勇气面对生活、面对当下，也要给自己一点空间认识自己、拥抱自己。”——现任副社 杨官运

结尾

无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明；如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯吧！

用我的光点亮你的光，然后，你可以生发出自己的光！