12月11日，大连理工大学举办“自助心理训练中心”开放日，虽然室外已是冬季，也掩盖不住同学们对体验的热情。上午11点活动一开始，自助训练中心就排满了体验的同学。

在身心训练区，同学们通过智慧单车、智慧划船机在学校专门开发的“健心心理训练系统”上进行心理适应训练、认知能力训练、人际沟通训练和团队协作训练，同学们在骑行和划船等身心反馈中露出开心的笑容。在虚拟现实心理训练区，同学们通过VR心理脱敏训仪、虚拟现实心理训练仪，在虚拟现实情境下进行提升社交能力、缓解考试焦虑、克服高空恐惧等训练。

在网络咨询区，同学们与“AI心理陪伴精灵”对话，畅聊自己的心理困扰与烦恼，学习心理科普知识。在沙盘游戏空间，同学们在沙箱里将自己的内心世界呈现给咨询师，获得理解、接纳与支持。

在正念训练区，同学们体验标准的正念心理训练课程，感受正念带给内心的宁静，能够更加专注于当下。同学们体验了曼陀罗、房树人等绘画心理技术，通过绘画加深对自我的了解，增强自我认识能力。

在心理测评区，同学们通过佩戴脑电帽进行心理评估，获取自己的心理状态报告，通过AI评估解读内心。在睡眠调节训练区，同学们可以体验助眠床和音乐减压按摩椅等助眠设备，提升睡眠质量，给大家带来精力满满的一天。在团体反馈训练区，同学们通过可视化方式，了解自己的情绪变化和放松程度，帮助大家识别、表达和管理情绪。

同学们在参观过程中，还可以与笑脸墙、幸福墙、糖果能量墙打卡留念。

2024年大连理工大学将新质生产力赋能心理健康教育，在学生宿舍区打造了“自助心理训练中心”，中心共分为三层1010平方米，包含12个空间区域，42台专业设备，集合了空间美学、智能设备、心理训练、数据物联四大要素，以积极心理学理念为基础，以服务拔尖创新人才培养，培育积极心理品质为目标，通过精心设计的空间布局和先进的智能设备，为学生提供一个舒适、现代的心理服务环境，结合心理训练和数据物联提供个性化的心理训练方案，并利用数据分析来优化服务效果。自助心理训练中心每个区域都有其特定的功能和设计，来满足不同学生的心理服务需求。

大连理工大学通过将数字化电子科技设备与心理学知识的应用和科普相结合，加入虚拟现实技术、生物反馈技术、脑电技术、人工智能技术等，打造了学生心理训练空间，通过身心训练运动、智能设备体验、沉浸式的感受构建了一个学生心理训练空间，为学生心理健康和全面发展提供支撑。开放日后“自助心理训练中心”将面向全校学生开放使用，同学们可以于每周一至周六13:30至19:30通过线上预约进行使用。

图片均由大连理工大学提供