今天是5月25日

“全国大学生心理健康日”

5.25谐音“我爱我”

旨在呼吁全国大学生

爱自己才能更好地爱他人

或许我们会感到疑惑

怎样才算关爱自己？

不妨同自己的内心交流一下

聆听自我内心的渴求

与自我为友，让关爱伴携阳光照耀心灵

在5.25这一天

为同学们列出一些关爱自己的方式

相信也能给你一定的启发

关爱自己的方式

1.阅读一本好书

2.穿上你最喜欢的一身衣服

3.吃一餐自己最喜欢的食物

4.在校园里面逛一逛

5.做一件有趣的事情，哪怕别人不觉得有趣

6.畅爽地运动到大汗淋漓

7.早睡早起，保持良好的作息时间

8.听一首自己喜欢的音乐

9.静坐一会儿，享受自己内心的平静

10.写一篇日记，表达自己的感受

11.重温一部自己喜欢的电影

12.动动笔，列出你感到自豪的事情

13.品尝一款没吃过的新美食

14.对着镜头美美地微笑，拍张照

15.做一件自己喜欢的手工作品

16.洗个痛快澡，享受身体和心灵的洁净

17.与自己最想念的人通个电话

18.出门探索，解锁周围没去过的新领域

19.为自己的宿舍添上一款装饰品

20.坐在绿园或南湖岸边，欣赏波光粼粼的水面

……

关爱自我的方式远不止于这些

想要获得更丰富有趣的内心体验？

北航心理健康季带你解锁

关爱自己的正确打开方式

今年的心理健康季

以“笃定信心、勇毅前行”为主题

倡导每位同学内心

踔厉奋发、积极进取的心理动力

具有勇往直前、百折不挠的意志品质

下面一起来回顾一下

心理健康季丰富的活动吧

01融洽心灵 传递阳光——知心讲堂

从情绪管理、认识自我

到缓解压力、正念训练

每一次讲座都能收获

丰富的心理健康知识

和心理健康领域的知名专家一起

不断提升自己的心理健康调适技能

02吾画吾心——心理漫画征集大赛

以漫画的艺术形式抒发所想

展现同学们积极阳光的心态

在一笔一划中寄托同学们的

生活体验和内心感悟

一等奖 王涣溪 《与自己和解》

二等奖 谷雨 《最真实的你》

二等奖 王恩阳 《情绪眼镜》

03笃定信心·勇毅前行——心理成长演讲比赛

在你的成长过程中经历过哪些挫折

又收获了哪些成长感悟

同学们以踔厉奋发、笃行不怠的

驱动力和行动力

展示了当代大学生

砥砺奋进、勇毅坚定的精神风貌

04岁月向荣 从心悦读——心悦读书活动

阅读经典书籍、涵养积极心灵

在领读老师们的带领下

同学们阅读探索，沟通交流

构建积极心理健康意识

传播青春正能量

05同侪力量——朋辈心理互助论坛

同侪力量-朋辈心理互助论坛

在心理社团中和同学们一起交流与学习

听取心理委员们的工作经验

同朋辈一起积极成长

06温暖北航 灯火可亲——和谐宿舍创意大赛

在初识与相逢之间

有我们与舍友相识相知的记忆碎片

同学们通过视频、绘图、推文的方式

记录了自己的宿舍生活

分享了自己的珍贵回忆

展示了当代大学生

团结协作、积极阳光的精神风貌

三条赛道获奖作品

07心怀希望 向阳而行——心理健康知识竞赛

心怀希望 向阳而行

以心理健康知识竞赛平台为载体

在趣味心理健康知识竞赛中

提升同学们的心理健康认知水平

普及心理健康知识

助力新时代大学生向阳成长

08心灵奇旅——心理情景剧展演

寓教于剧，寓心于言

同学们通过参与情景剧的编排和表演

感受内心、领悟成长

09心信相印 心灵远航——心理书信征文比赛

载爱于诗书，寄情于书信

同学们的信件写给

同学、朋友、家人和自己

在心中寄托思念、祝福与期许

体会心灵感悟，积极面对生活

10心向阳光 青春力量——健身健心体育活动

走出宿舍、走进阳光

同学们在丰富有趣的运动中

感受阳光的温暖和体育活动之美

站在美丽的绿茵场上

提升身心状态，改善生活质量

这么多美好的活动

是哪里组织的呢？

下面小萱就为你介绍一下

北航学生中心积极心理体验中心

北航学生中心

积极心理体验中心

北航学生中心积极心理体验中心前身是大学生发展辅导研究中心，成立于1988年，是国内高校中较早成立的大学生心理咨询研究中心之一，是专门为学生提供心理咨询和心理健康教育的服务机构。积极心理体验中心在学院路校区和沙河校区分别建有专门的场地，为学生提供专业的心理咨询服务和成长性心理辅导。中心为同学们提供个体心理咨询、团体辅导、素质拓展、心理沙龙、艺术心理辅导、深度体验参观、心理测评等多类型个性化心理健康服务项目，全方面开展学生心理服务，多维度培育学生积极心理。

近年来，学校高度重视心理健康教育工作，持续创新工作方式方法，不断提升积极心理健康知识普及的覆盖面、专业性和精准度，激发学生心理正能量，充分挖掘学生的优势面和积极面，增强学生的幸福感与获得感，形成具有北航风格的心理健康教育工作模式，努力为学校“双一流”建设和人才培养提供有力支撑。

”阳光心理“系列微课上线国家智慧教育服务平台

两校区持续开展心理咨询服务

同学们可以点击下图前往预约

心理咨询师将聆听同学们的心声

帮助同学们更好的做情绪的主人

诉说心中的困惑与烦恼

知心讲堂系列讲座仍在进行

同学们可以关注微言航语的相关推送

积极参与你感兴趣的心理活动

从黎明到白昼 未来就在前方

也许每个人都是一座岛屿

也独特也自由

就矗立在那蓝色的一角

但心灵会因为爱而联结

就如同大海永伴岛礁

人生的长途总存你我

信任、友爱、宽容、尊重

你我终应顾爱对方

也勿忘心系自己