五月繁花似锦，绿荫如海，湖北师范大学根据教育部思政司《关于现阶段进一步做好高校学生心理健康教育有关工作的提示》要求，紧紧围绕立德树人根本任务，积极探索新时代心理育人有效载体，创新开展 “5•25”心理健康节系列活动。本届心理健康节活动以“喜迎二十大，健康‘心’征程”为主题，历时月余，共开展包括竞赛类、素拓类、设计类、分享类、主题班会类等心理健康教育活动20余项，全校近8000名师生参与。

一、校级心理健康教育活动

（一）心理游园会

本次心理游园会以“愉于青坪，悦于心海”为主题，内容丰富，有趣味十足的“MBTI性格测试”、考验团队协作力和默契的“跳动青春”以及开启思维跳跃之旅的“平面魔方”活动，还有各学院为同学们准备的精彩活动，如一展歌喉的“请你大声唱一首歌”，考验灵感的“盲人投准”等一系列活动。活动现场，近千人参与，同学们纷纷表示身心得到了放松，人际交往能力得到了锻炼，同时还增强了团队意识。

（二）寝室关系团体辅导

以传播心理知识为途径，旨在提高同学们的心理素质，创设良好宿舍人际关系，营造校园人文氛围，以宿舍人际关系为主题，开展了为期六次的团体心理辅导活动。通过各项活动，引导成员自我探索，促进成员自我认识，帮助成员学习处理人际关系的技巧及冲突的解决方法，启发成员意识到倾听的重要性，掌握基本的倾听技巧，识别存在于人际沟通中的不合理信念，懂得利用“ABC”理论构建人际交往中的合理信念，同时协助成员培养包容心，在沟通中学会换位思考。

（三）冰凌花队志愿者团建活动

为提升团队凝聚力，帮助队员们减压赋能，使其以更加饱满的精神态度开展志愿服务工作。在心理中心老师的指导下，依次开展了“集体寻宝”、“趣味扑克”、“揪尾巴”、“手脚并用”、“走出圈外”等极具趣味性和配合性的项目。尤其是“走出圈外”环节，大家将自己的喜好与生活趣事、个人经历等诉诸笔端与小组成员进行互动分享，在紧张的学习和工作之余放松身心。最后的环节是“人椅”，队员们围圈而坐，坚持一分钟不倒，在大家的共同努力，最终挑战成功。活动过程中，大家互帮互助、默契协作，释放了内心压力，培养了团队协作的能力，收获颇多。

二、院级心理健康教育活动

（一）竞赛类

1.大学生心理知识竞答

为了增加学生的心理知识储备，数学与统计学院于5月24日晚在信息大楼报告厅举办了“与心灵相约，与健康同行”心理知识竞答。决赛由轮答、抢答、选答、心理问题情境再现和观众互动五个环节组成。比赛过程中各参赛队准备充分，竞答如流，充分展现了湖师学子对心理健康知识的掌握程度。整场比赛集教育性和趣味性于一体，取得了较好的反响。活动推动了心理健康知识的宣传和普及，为丰富校园文化，构建和谐校园，培养身心健康的新时代大学生奠定了基础。

2.心理电影配音大赛

5月22日，化学化工学院在科技大楼9307举行“声入人心”心理电影配音比赛。选手的现场配音既有个人秀精彩的演讲，也有团队的默契配合，惟妙惟肖地展现电影中的人物形象，带着所有的观众仿佛置身电影中。本次“声入人心”心理电影配音大赛的成功开展，丰富了校园文化生活，为同学们营造了良好的学习和生活氛围，也促进了大学生的全面发展，构建了和谐的校园氛围，传递了正能量。

3.手工DIY创意制作大赛

为进一步弘扬创新精神，提升文化素养，促进学生全面发展，城市与环境学院于5月21日举行了手工DIY创意制作大赛决赛。选手们充分发挥自己的创意和动手能力，根据各组主题进行限时一小时的手工DIY，将简单的材料变为富有意义的手工艺品。活动中，选手们思维活跃，心灵手巧，作品吸睛，设计理念新颖多样，意义深远，贴近主题，展现了湖师学子阳光向上的精神面貌。此次活动不仅提高了同学们动手实践能力，还培养了创造性思维，增强同学间相互合作意识。

4.创意环保手工设计大赛

为帮助同学们减轻压力，增强环保意识，提升创新能力，外国语学院联合我校各学院于5月23日举办了“心随手动·手动生花”创意手工大赛。参赛选手紧紧围绕环保理念自由发挥，用双手和智慧将废弃物蜕变为既环保实用又美观的工艺品。各项作品样式丰富多样、极具创造性、设计性、感染性，获得在场观众的一致好评。此次活动不仅减轻了同学们在学习和生活压力，同时又增强了环保意识与创新能力。

（二）素拓类

1.彩虹悦动节

5月21日，历史文化学院举办了“心有彩虹心飞扬，路有阳光路绽放”彩虹悦动节。此次彩虹跑活动，由领跑员带领同学们拿着彩虹粉途经教育大楼、学舍25栋、生科院以及青山湖，一路上大家你追我赶，热情高涨，在五彩斑斓的奔跑中留下了同学们的青春身影和欢声笑语！同学们在此次活动的自由奔跑中放飞自我，热情洋溢，书写多姿多彩的青春故事，众人身上皆点缀着不同的色彩，这将是同学们成长道路上的独特回忆。

2.体验式团体素质拓展

与阳光为伴，为心灵导航。体育学院举办的体验式团体素质拓展活动在校田径场成功举行，近百余名学生参与其中。“金蝉脱壳”“鼓动人心”“珠行千里”和“放飞梦想”四个环节内容精彩纷呈，同学们纷纷表示，要想顺利完成各项内容，都离不开任何一名团队成员，大家都是团队中的一个重要“环节”，保障“链条”顺利工作是对团队最大的助力。活动过程中大家要有统一的指挥，当同伴有失误的时候，赶快提醒，迅速调整，密切配合，只有具备合作精神才能将任务或者难题以最小的精力成本和最快的速度解决。

3.心理趣味运动会

5月21日，物理与电子科学学院在学校田径运动场开展了“5·25”心理趣味运动会。同学们与队友齐心力，依次完成“背手吃饼干” “啄木鸟行动”“两人三足”“气球漂浮”“不倒森林”活动项目，整个活动现场秩序井然，热闹非凡。同学们纷纷表示，在此次活动中，大家互帮互助，默契协作，释放了内心压力，感觉收获颇多。

（三）设计类

1.连心筑城，与光同行

5月19日至20日，电气工程与自动化学院面向全体在校大学生举办“5·25连心筑城，与光同行”活动，工作人员将提前准备好的“心理长城”展出，邀请来往同学们使用LED灯沿长城轨迹共同搭建“心理长城”，同时展示2021年电气学院“5·25”活动中部分优秀心形流水灯作品。本次活动通过趣味性较强的现场活动提高了同学们的动手能力，引导学生将工科专业实践与关注自身心理健康相结合，并在此基础上引导学生锻炼细致的品格，走出心灵的孤岛，携手共筑心理长城，守卫自身心理健康。

2.以手筑梦，用心追梦

春去夏来，绿树成荫。5月5日至5月20日，文学院举办了5·25心理健康节系列活动之“以手筑梦，用心追梦”心理健康文创作品征集活动。“心语手中写，纸片传我心”——心理明信片设计、“妙笔生花，绘梦心灵”——心理漫画创作、“心灵手巧，制作美好”——创意手工和“生活中的微感动”——心理健康图片征集四个内容的活动中，同学们用“以手绘我心”的方式将大学生生活中的心理活动、生活体验及内心感悟形象地展现出来，诠释心理健康理念，普及心理健康知识，激发大学生内在的心理韧性，助力大学生以更理性平和、积极阳光的心态面对大学生活。

3.心理主题徽标设计大赛

5月1日—21日，计算机与信息工程学院面向全体在校生开展以“‘疫’路有你，携心同行”为主题的心理主题徽标设计活动。本次活动分为“冬奥”“战疫”“毕业季”“党的二十大”四大板块设计方向，活动形式为线上或线下报名，线上提交作品。在“5·25，拥抱自己，拥抱爱”心理活动之心理主题徽标设计线下评选环节，选手们依次上台对自己设计的徽标进行讲解，各个小组充分发挥想象，设计富含创意，内容紧扣主题。相信在比赛结束后，大家能够更加积极主动、阳光自信地投入到学习和生活中。

（四）分享类

1.云中谁寄锦书来

随着时代发展，人与人之间的交流越来越少，也越来越疏远。我们被手机占用了谈心的时间，忘了面对面交流时眼神里的真诚，也忘了亲手书写情感时的那份感动。我们也似乎喜欢把自己遇到的困惑或不开心藏在心里，从不向人表露。书信能带来科技所不能带来的感动和真诚。5月25日，经济管理与法学院在湖师大道组织开展了5·25心理健康节系列活动之“云中谁寄锦书来”。本次活动以书信的形式展开，让学生们可以大胆的倾诉自己内心真实想法，释放内心焦虑。

2.画出“心”生活

为进一步了解同学们近期的心理状况，宣传“5·25，我爱我”心理健康理念，教育科学学院于5月22日组织了以“我的未来”为主题的画出“心”生活特色活动。同学们积极展开想象，在纸上画出自己心中的生活，并为之涂上色彩，用自己喜欢的颜色把对未来的憧憬尽情展现在画作中，每一幅画都展现了大家对未来的无限期待与向往。

3.与青春相寓，与心灵相约

5月4日—30日，音乐学院举办了5·25心理健康节系列活动之“与青春相寓 与心灵相约”宿舍原创视频展。各个寝室的同学们用自己的镜头捕捉在校学习和生活的场景，用影像记录同窗情谊，有的展现当代大学生的阳光生活，有的体现幽默风趣宿舍情谊，还有的聚焦校园文明修身，视频内容形式多样、各具特色。既增进了同学们的情谊，又拓宽了宿舍生活的广度，受到同学们的一致好评，也让同学们更加热爱共同的“家园”。

（五）主题班会类

1.和谐人际·心手相牵

5月15日—26日，马克思主义学院在教育大楼、科技大楼、校心理中心团体辅导室面向各年级和各班级的同学们举办了5·25心理健康节系列活动之心理健康主题班会，本次活动以“建立和谐人际关系”为主题，以宿舍人际关系为切入点，各班结合班级实际，围绕心理健康、人际交往、寝室建设等方面，开展了形式多样的心理健康教育主题班会。同学们积极参与，促进寝室间的沟通交流，缓解疫情封校期间学生的不良情绪，增强了寝室间的凝聚力。

2.幸福夸夸会

5月，生命科学学院面向全院学生开展“幸福夸夸会”特色活动。此次活动采取线上线下相结合的方式进行，其中2021级学生采用线下方式开展，其他年级学生则通过线上方式开展，各班级同学以匿名方式表达心里话，以匿名夸奖的形式帮助同学提升自信心。现场氛围融洽，线上气氛活跃，同学们可以通过他人视角发现自身优点，从而正确认识自己、悦纳自己。同学间相互夸奖、互相欣赏，改善了同学们的人际关系，增加了班级凝聚力，班主任和任课老师的参与更进一步增加了班级向心力。 

3.心理委员、寝室长素质提升培训

5月24日，美术学院在教育大楼1J13举行了5·25心理健康节系列活动之寝室长素质提升培训，引导寝室长注重自身综合素质的提升，加强对自身及室友心理健康的关注，帮助同学们缓解在学习、生活上的压力，能够更加健康的生活。

4.“寝温馨，班温情”——班级特色心理创建与展示主题班会

5月份，各学院试点班级通过寝室文化创建阶段（从理物到理心——温馨寝室之家评比，从谈话到谈心——寝室长访谈计划，从小家到大家——班级团体心理体验）和班级心理特色展示阶段的分享展示，实现了基于寝室建设提升班级建设的特色心理活动。参与学生人数多，反响好。

据悉，湖北师范大学“5•25”心理健康节系列活动已连续举办8年，学校以项目化培育方式，鼓励学院立足自身工作实际，积极申报，强化创新，贴近学生需求和心理发展规律，依托二级辅导站建设优势，认真开展心理健康节系列活动。活动内容丰富多彩，创意满满，学生参与度高，影响力大，真正实现了学生享受其中、体验幸福、减压释放、身心成长的目标。促进了全校师生心理健康素养的普遍提升，营造了和谐健康、平安稳定的校园心理氛围。