上海交通大学 张洪英：告别拖延，创造高效学习的秘诀
上海交通大学
张洪英2024-05-25
拖延，是许多人在学习、工作和生活中都会遇到的问题。本课程从拖延的成因、发展阶段、造成的后果、告别拖延的训练方法等几个方面进行讲解，带领同学们克服拖延，养成高效学习的习惯。本课程重在体验和实践，从小测试中判断拖延的程度、如何分析自己的拖延问题，同时提供了两分钟法则、番茄工作法等七种实用小技术，引导学生发现自身成长的正能量，寻找、摆脱学习拖延的束缚，以更加积极的态度去面对每一个挑战和机遇，创造属于自己的精彩人生。
[责任编辑：杨虹]
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