为认真贯彻落实《中国教育现代化2035》《国务院关于实施健康中国行动的意见》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》等文件精神，全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养，承德医学院高度重视学生暑期心理健康教育，把握心理健康教育重要时间节点，利用暑假时间，通过心理健康科普、心理知识接龙、心理书籍阅读等方式，多措并举，培育学生心理“抗侵扰能力”、“抗挫折能力”、“自我疗愈能力”，从而增强学生心理免疫力，持续提升学生幸福指数，切实把心理健康工作摆在更加突出位置，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。

“心桥搭建，健康连结”心理知识科普：汇集“心智能量”

以知识鼓舞你我，用话语浸润心灵。为推动校园心理健康文化建设，提升学生心理素质，承德医学院举办“心桥搭建，健康连结”心理知识科普活动。鼓励学生暑期在家进行自我心理管理，通过在班级群内每天接龙发布关于心理健康的知识或励志标语，激发同学们假期生活热情，持续保持积极向上的生活态度，助力学生汇集“心智能量”，强化自我“抗侵扰能力”。本次心理知识科普主要通过学生自学、吸收、再创造的形式来反映大学生学习、职业、生活等方面内心体验的表现形式。此形式学生参与性、互动性强，重点是引导学生关注自我心灵健康，激发同学们对身边生活的体验，提供一种发现、思考及解决自身心理问题的思维方式，形成“心理普及人人有责、个个参与”的意识，也形成全员关注心理健康的强大合力，从而进一步引导学生关注心理健康，营造良好学习生活氛围，推动学生健康成长。

“轻舟已过，万重山远”心理故事征稿：强化“自我疗愈”

“轻舟已过，万重山远”心理故事征稿，鼓励同学们分享真实的个人心理经历，如自我心理起伏发生、心理低谷识别以及心理自我干预等内容，通过“识、辨、解、获”四个步骤助力自我强化疗愈能力：“识”——识别“灰色”，直面心事：学会主动识别日常生活、人际交往、专业学习等过程中的情绪起伏，并能够利用习得心理知识，直面困难，勇于解决；“辨”——知所从来，据理明辨：引导学生调动学校心理健康教育资源、心理健康标准等心理健康知识，明辨自我情绪类别的同时进一步强化自我心理学识；“解”——探索解答，自我疏导：抽取心理起伏干预方案，增进学生对心理健康问题的理解和共鸣，自我调试，从而战胜心理困扰；“获”——强化习得，提升能力：通过前三个步骤，有效习得新的应对技巧，增强抗挫折能力，同时进一步提升自助求助能力。

“心之所向，书海导航”心理书籍阅读活动：磨砺“强心工具”

承德医学院提倡学生在暑假期间选取并阅读一本经典心理学著作或特定主题的心理健康书籍，鼓励同学将所学知识应用到日常生活并撰写读后感，借此以促进心理知识学习、提升个人心理素质。同学们主动选择《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》《也许你该找个人聊聊》《自我决定的孤独》等心理学著作进行心理知识充电，磨砺“强心工具”。通过阅读心理书籍和教师线上心理辅导，引导同学在独立吸收和互动交流过程中不断成长，收获心理支持和启发。同学们发出“纵然身份背景相异，人类面对的烦恼却都相通——爱与被爱、选择、遗憾、控制等，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题”，“要学会正视自己的情绪问题，在情绪处理方面，自己是最得力的助手”等感悟。通过阅读心理学相关书籍，有效促进了学生个人成长和自我认知，提升学生的情绪管理能力和心理调适能力。

“健康心晴，运动先行”运动打卡活动：拓宽“抗挫渠道”

习近平总书记曾经指出：体育既是国家强盛应有之义，也是人民健康幸福生活的重要组成部分。承德医学院根据德智体美劳“五育并举”具体要求，落实“健康第一”的教育理念，从体育教育着手，助力心理健康教育，聚焦“多样运动成全精彩生活，优质体能带动心理健康”主题，鼓励同学们在假期依然持续保持体育习惯，选择适合的运动项目并连续坚持三十天，持续强化学生自主体育意识，培育学生心理健康主动关切。为新时代“五育融合”开展心理健康教育进行积极探索和实践，引导同学们通过运动来疏解烦恼、增强体质，从而达到身心和谐发展的目的。同学们根据自身情况，积极选择慢跑、登山、跳舞、八段锦等形式，持续进行体育运动。

  承德医学院基础医学院将进一步在心理健康教育完善机制、内容优化等方面下功夫，持续深入研究总结心理服务工作特点规律，不断更新工作理念、创新方式方法，坚持以德育心、以智慧心，培塑学生自尊自信自爱、理性平和乐观的心理素质，以“心灵高地”建设支撑“人才高地“建设，进一步推动学校“五级”心理服务体系高质量建设，从而增强学生心理免疫力，持续提升学生幸福指数，强化学生培养效果。

图片由承德医学院提供